Mang thai là một giai đoạn thú vị nhưng đầy ly kỳ đối với các bà mẹ. Bạn cũng có thể thường lo lắng không biết loại thực phẩm tiêu thụ có gây hại cho thai nhi hay không. Một trong những loại thực phẩm bạn có thể muốn ăn khi mang thai là dưa chuột. Tuy nhiên, có tin đồn rằng loại quả này có thể gây hại cho thai kỳ. Có đúng không? Ăn dưa leo khi mang thai được không?
Ăn dưa leo khi mang thai được không?
Đúng vậy, bà bầu vẫn có thể ăn dưa leo khi đang mang thai. Tuy nhiên, lượng tiêu thụ chỉ nên ở một lượng nhỏ và không quá nhiều. Dưa chuột thường không thực sự là thực phẩm được khuyến khích trong thai kỳ vì nguy cơ dị ứng và một số tác dụng phụ. Để biết lượng dưa chuột có thể được tiêu thụ trong thai kỳ tùy theo điều kiện của thai kỳ, bạn nên hỏi bác sĩ khi khám thai. Lý do là, loại quả này cũng mang lại một số lợi ích cho sức khỏe nếu bạn chỉ sử dụng nó
đồ ăn nhẹ mang thai từng phần nhỏ.
Tác dụng phụ của việc ăn dưa chuột khi mang thai
Là một loại thực phẩm chỉ thích hợp để ăn như
đồ ăn nhẹ , tiêu thụ quá nhiều dưa chuột có thể gây ra một số tác dụng phụ. Các tác dụng phụ này, bao gồm:
1. Khí dạ dày
Đầy hơi là một trong những tác dụng phụ của việc ăn dưa chuột khi mang thai. Bạn cũng có thể bị ợ hơi và các khó chịu về tiêu hóa khác.
2. Đi tiểu thường xuyên
Vì dưa chuột có hàm lượng nước cao, nên ăn dưa chuột khi mang thai có nguy cơ khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn.
3. Nguy cơ ngộ độc
Dưa chuột chứa các thành phần có nguy cơ trở nên độc hại, chẳng hạn như:
cucurbitacins và
triterpenoit bốn vòng . Nếu tiêu thụ quá mức, cả hai thành phần này có thể gây ra các tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.
4. Nguy cơ gây tăng kali huyết
Tăng kali máu là tình trạng lượng kali trong máu cao. Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng như đầy hơi, co thắt dạ dày và thậm chí có thể ảnh hưởng đến thận. Kali là một trong những thành phần quan trọng trong loại quả này, vì vậy bà bầu cần lưu ý khi ăn dưa chuột khi đang mang thai.
5. Nguy cơ dị ứng đối với một số phụ nữ mang thai
Trong một số trường hợp, dưa chuột có thể gây ra các phản ứng dị ứng. Các triệu chứng nhận biết của phản ứng dị ứng này bao gồm ngứa và sưng các bộ phận trên cơ thể. Bạn nên ngừng ăn dưa chuột nếu bạn có phản ứng dị ứng.
Những lợi ích của dưa chuột khi mang thai trong một phần nhỏ
Ăn dưa chuột khi mang thai là một món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp. Mặc dù có nhiều tác dụng phụ khi ăn dưa chuột khi mang thai, nhưng tiêu thụ một lượng nhỏ mang lại những lợi ích sức khỏe sau:
1. Ít calo
Dưa chuột có thể là một lựa chọn
đồ ăn nhẹ ít calo trong thời kỳ mang thai. Loại quả này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nên tránh tiêu thụ quá nhiều calo.
2. Duy trì hydrat hóa cơ thể
Khoảng 96% quả dưa chuột là nước. Hàm lượng nước trong dưa chuột giúp cung cấp lượng nước và duy trì lượng nước cho cơ thể - bên cạnh đó tất nhiên bạn phải đáp ứng nhu cầu nước của mình.
3. Thuốc lợi tiểu tự nhiên
Nước trong dưa chuột có thể hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu, kích thích loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Nước trong dưa chuột còn hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài qua đường nước tiểu, đồng thời khắc phục tình trạng phù nề ở bà bầu.
4. Sửa chữa tâm trạng
Dưa chuột chứa nhiều loại vitamin B. Những loại vitamin này được cho là giúp tăng
tâm trạng , giảm căng thẳng, và làm dịu tâm trí.
5. Giàu vi chất dinh dưỡng khác
Ngoài việc chứa vitamin B, dưa chuột còn chứa nhiều loại vi chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa trong dưa chuột bao gồm vitamin C, beta-carotene và mangan. Các khoáng chất trong dưa chuột cũng không thể coi thường như canxi, sắt, kali, phốt pho, kẽm, đồng, iốt và lưu huỳnh.
Bà bầu không được ăn dưa chuột khi mang thai
Mặc dù có thể tiêu thụ một lượng nhỏ dưa chuột trong thời kỳ mang thai, nhưng phụ nữ mang thai mắc các bệnh sau đây có thể bị bác sĩ cấm ăn dưa chuột:
- viêm ruột kết
- Viêm thận mãn tính, là tình trạng viêm của đơn vị chức năng của thận
- Viêm dạ dày
- Bệnh axit dạ dày
- Viêm gan
- Viêm bể thận hoặc nhiễm trùng thận
Mẹo tốt cho sức khỏe khi ăn dưa chuột khi mang thai
Nếu bác sĩ đã cho bạn một phần dưa chuột mà bạn có thể ăn khi đang mang thai, bạn có thể ăn trái cây này thành nhiều phần nhỏ. Chọn dưa chuột nguyên quả, bạn cần rửa sạch và gọt vỏ trước khi ăn. Tránh ăn dưa chuột được bán thành từng miếng vì có nguy cơ bị nhiễm các chất độc hại và vi khuẩn. Dưa chuột sau khi rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ, bạn có thể ăn ngay, ngâm một chút cùng với các loại rau củ khác để giữ cho sức khỏe.
đồ ăn nhẹ , hoặc làm thành
sinh tố trong các phần nhỏ. Một vài lát dưa chuột cũng có thể là một người bạn khi bạn dùng bữa nặng. [[Bài viết liên quan]]
Ăn dưa chuột khi mang thai có thể gây sẩy thai không?
Không có nghiên cứu nào đề cập đến tác dụng của dưa chuột đối với việc sẩy thai khi mang thai. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể tiêu thụ loại quả này với số lượng ít và theo khẩu phần nhỏ. Tránh tiêu thụ quá nhiều vì loại quả này vẫn có nguy cơ gây ra các phản ứng phụ. Bạn có thể hỏi bác sĩ về khẩu phần thích hợp nhất để ăn dưa chuột khi mang thai, chế độ ăn này sẽ được điều chỉnh phù hợp với tình trạng cơ thể và thai kỳ của bạn.
Ghi chú từ SehatQ
Ăn dưa chuột khi mang thai có xu hướng an toàn với khẩu phần nhỏ và chỉ được dùng như một bữa ăn nhẹ
đồ ăn nhẹ . Thảo luận với bác sĩ về lượng tiêu thụ an toàn loại trái cây này trong thai kỳ, để tránh nguy cơ mắc các tác dụng phụ trên.
Ăn dưa chuột khi mang thai là một món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp. Mặc dù có nhiều tác dụng phụ khi ăn dưa chuột khi mang thai, nhưng tiêu thụ một lượng nhỏ mang lại những lợi ích sức khỏe sau: 
