Năm môn thể thao trong một, đó là năm môn phối hợp. Trong Thế vận hội, môn phối hợp năm môn phối hợp hiện đại bao gồm năm nhánh cùng một lúc, đó là đấu kiếm, bơi lội, bắn súng, chạy và cưỡi ngựa. Mọi thứ được tổ chức trong một ngày. Năm môn phối hợp hiện đại là môn thể thao lấy cảm hứng từ môn phối hợp truyền thống tại các kỳ Thế vận hội cổ đại. Đó là lý do tại sao môn thể thao cưỡi ngựa được đưa vào, được lấy cảm hứng từ nhu cầu của các kỵ binh thời bấy giờ.
Làm quen với năm môn phối hợp hiện đại
Trước đó, năm môn thể thao trong năm môn phối hợp được tổ chức trong năm ngày liên tục. Tuy nhiên, kể từ năm 1996, mọi thứ đã được đóng gói chặt chẽ để có thể hoàn thành trong một ngày. Năm môn thể thao là:
- Đấu kiếm (đấu kiếm)
- Bơi lội (bơi lội)
- Cưỡi ngựa (nhảy show)
- Shooting (chụp)
- tiếp tục chạy)
Trong năm môn phối hợp hiện đại được hoàn thành trong một ngày, bắn và chạy được gọi là một đơn vị
chạy laze. Về mặt lịch sử, năm môn phối hợp là một môn thể thao kể từ năm 1912. Cả người chơi cấp cơ sở và cấp cao đều sẵn sàng thử sức với môn phối hợp năm môn phối hợp. Xem lại lịch sử của nó, vào thế kỷ 19, các sĩ quan kỵ binh được chỉ định gửi tin nhắn. Anh ta cưỡi ngựa và để hoàn thành nhiệm vụ của mình, phải chiến đấu bằng kiếm, bắn, bơi và cũng có thể chạy. Sau đó, người sáng lập Ủy ban Olympic Quốc tế Pierre de Coubertin đã khởi xướng rằng một cuộc thi tương tự sẽ được tổ chức chính thức. Đó là nơi sinh ra ngũ môn phối hợp. Cho đến nay, pentathlon hiện đại đã trở thành một trong những môn thể thao phổ biến nhất dành cho những ai thích thử thách bản thân. Những ai có nghị lực phi thường trong năm môn thể thao này có thể mang về tấm huy chương vàng. Thật ngạc nhiên, hiệp hội giám sát môn thể thao này, cụ thể là The Union Internationale de Pentathlon Moderne (UIPM) hiện có 120 quốc gia thành viên. Đây là một minh họa cho thấy sức lan tỏa rộng lớn của môn thể thao này trên toàn thế giới.
Bản chất hiện đại của năm môn phối hợp
Thể thức của môn thể thao này khá độc đáo. Những người tham gia sẽ được đánh giá dựa trên thành tích của họ trong ba môn thể thao, đó là đấu kiếm, bơi lội và ngựa. Từ đó họ có được điểm số để xác định vị trí trong chặng tiếp theo, cụ thể là
chạy laze. Chi tiết hơn, đây là định dạng cho từng môn thể thao:
Các vận động viên đấu kiếm sẽ thi đấu với những người khác bằng cách sử dụng épée, vũ khí lớn nhất và nặng nhất hay còn gọi là kiếm trong đấu kiếm. Cạnh tranh với hệ thống
vòng tròn kéo dài một phút. Những người chiến thắng là những người có được điểm cao nhất.
Bơi để kiểm tra sức bền của cơ thể Các vận động viên phải bơi xa đến 200 mét để kiểm tra sức bền và sức bền của mình. Người chiến thắng là người có thể hoàn thành vòng chơi nhanh nhất.
Ai bắt đầu trước trong phiên này được xác định từ kết quả của vòng đấu kiếm trước đó. Định dạng là loại bỏ và kéo dài trong 30 giây.
Các vận động viên đua ngựa phải cưỡi những con ngựa không quen thuộc và biểu diễn các màn nhảy hoặc
nhảy show. Các vận động viên và ngựa của họ sẽ được xác định bằng cách bốc thăm 20 phút trước khi cuộc thi diễn ra. Đây là một trong những điều làm cho ngũ môn phối hợp hiện đại trở nên rất đặc biệt.
Sau khi hoàn thành vòng trước và nhận được điểm, nó sẽ trở thành một chuỗi trong
chạy laze. Một điểm tương đương với thời gian thêm một giây. Các vận động viên phải hoàn thành bốn vòng và bắn năm mục tiêu từ khoảng cách 10 mét. Tất cả phải hoàn thành trong vòng 50 giây và còn chạy 800 mét. Sau đó, vận động viên hoàn thành năm môn phối hợp đầu tiên sẽ giành huy chương vàng.
Lợi ích của năm môn phối hợp hiện đại
Thực hiện năm môn thể thao cùng một lúc chắc chắn mang lại rất nhiều lợi ích, bao gồm:
1. Rèn luyện sự tập trung
Khi làm
chạy laze, Thách thức là giữ một tốc độ ổn định sau đó lấy lại hơi thở của bạn để bạn có thể bắn một cách bình tĩnh và chính xác. Quá trình chuyển đổi từ chuyển động nhanh khi chạy và cẩn thận khi chụp đòi hỏi phải lấy nét đặc biệt.
2. Khả năng thích ứng
Thật thú vị khi thấy rằng một trong những quy tắc trong môn cưỡi ngựa là vận động viên và ngựa được rút ra trước khi thi đấu. Điều này có nghĩa là các vận động viên được yêu cầu phải có khả năng thích ứng tốt trong một bầu không khí cạnh tranh cực kỳ gay gắt. Tương tự như vậy khi trong một phiên đấu kiếm
vòng xếp hạng, các trận đấu có nhịp độ nhanh đòi hỏi sự thích nghi phi thường. Điều này cũng áp dụng khi bạn phải thay đổi đối thủ trong mỗi hiệp đấu.
3. Rèn giũa sự khéo léo
Mọi môn thể thao trong năm môn phối hợp đều đòi hỏi sự nhanh nhẹn phi thường. Cơ thể của vận động viên phải di chuyển nhanh chóng để thích ứng từ môn thể thao này sang môn thể thao khác. Không chỉ tốc độ và sự nhanh nhẹn khi ở trên cạn mà cả khi ở dưới nước trong các buổi bơi lội.
4. Tìm hiểu bản thân
Lý tưởng nhất là không có ai thực sự giỏi cả năm môn thể thao cùng một lúc. Đây là nơi các vận động viên có thể hiểu rõ hơn về bản thân và thế mạnh của họ là gì. Kết hợp với thực hành và tính nhất quán, đây có thể là một hướng dẫn nghề nghiệp trong thể thao.
5. Mở cửa cho bất kỳ ai
Sẽ là sai nếu có giả định rằng những người tham gia năm môn phối hợp hiện đại chỉ là những người đến từ thế giới thể thao. Đây là một nền tảng dành cho những người rất tham vọng từ nhiều nền tảng chuyên nghiệp khác nhau. [[Related-article]] Các quốc gia thống trị môn thể thao năm môn phối hợp tại Thế vận hội là Hungary và Thụy Điển. Trên thực tế, giữa Thế vận hội Stockholm 1912 và Thế vận hội Los Angeles 1932, các vận động viên Thụy Điển đã giành được 13 trong số 15 huy chương hiện có. Tuy nhiên, sự phổ biến của môn thể thao này cho phép có nhiều vận động viên sáng giá từ các quốc gia khác. Biết đâu, bạn sẽ muốn thử nó? Nếu bạn muốn biết thêm về năm môn phối hợp và những lợi ích của việc thực hiện nó,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
Các vận động viên đấu kiếm sẽ thi đấu với những người khác bằng cách sử dụng épée, vũ khí lớn nhất và nặng nhất hay còn gọi là kiếm trong đấu kiếm. Cạnh tranh với hệ thống vòng tròn kéo dài một phút. Những người chiến thắng là những người có được điểm cao nhất. 
Bơi để kiểm tra sức bền của cơ thể Các vận động viên phải bơi xa đến 200 mét để kiểm tra sức bền và sức bền của mình. Người chiến thắng là người có thể hoàn thành vòng chơi nhanh nhất. 
Các vận động viên đua ngựa phải cưỡi những con ngựa không quen thuộc và biểu diễn các màn nhảy hoặc nhảy show. Các vận động viên và ngựa của họ sẽ được xác định bằng cách bốc thăm 20 phút trước khi cuộc thi diễn ra. Đây là một trong những điều làm cho ngũ môn phối hợp hiện đại trở nên rất đặc biệt. 
