Trong cuộc sống, không phải lúc nào chúng ta cũng nên nhìn mọi thứ theo quan điểm của chính mình. Dù đôi khi gặp khó khăn nhưng việc lắng nghe ý kiến, quan điểm của người khác là rất cần thiết để cân bằng hơn. Tuy nhiên, có một số người rất ngại lắng nghe ý kiến của người khác. Trên thực tế, nỗi sợ hãi quá mức mà họ cảm thấy thường chuyển thành lo lắng. Nếu bạn là một trong những người trải qua nó, đó có thể là dấu hiệu của chứng sợ allodoxaphobia.
Allodoxaphobia là gì?
Allodoxaphobia là một chứng ám ảnh gây ra nỗi sợ hãi hoặc lo lắng vô cớ về ý kiến của người khác. Thuật ngữ này xuất phát từ tiếng Hy Lạp, trong đó "Allo" có nghĩa là khác biệt, "doxo" có nghĩa là quan điểm, và "phobia" có nghĩa là sợ hãi. Nếu không được kiểm soát, nỗi ám ảnh này có thể khiến người mắc phải rút lui khỏi xã hội. Trong một tình trạng rất nghiêm trọng, họ có thể chọn ngừng tham gia vào các hoạt động xã hội, trường học, hoặc thậm chí là công việc. Nỗi ám ảnh về ý kiến của người khác có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, có thể là trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn cho đến người già. Ở một số người bệnh, nỗi ám ảnh này có thể khiến họ từ chối đưa ra ý kiến vì sợ bị bác bỏ ý kiến.
Dấu hiệu của chứng sợ allodoxaphobia
Khi bạn nghe ý kiến của người khác, có nhiều loại triệu chứng khác nhau mà người mắc chứng sợ allodoxaphobia có thể gặp phải. Các triệu chứng xuất hiện có thể ảnh hưởng đến tình trạng của họ, cả về thể chất và tâm lý. Sau đây là một số triệu chứng là dấu hiệu của chứng sợ allodoxaphobia:
- Tránh các tình huống và địa điểm cho phép trao đổi ý kiến
- Cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng quá mức khi lắng nghe ý kiến của người khác
- Nhận ra rằng nỗi sợ hãi trước ý kiến của người khác là không tự nhiên nhưng cảm thấy khó kiểm soát nó
- Đổ mồ hôi
- Lắc cơ thể
- Lòng tự trọng giảm sút
- Tâm trạng lâng lâng
- Tăng nhịp tim
- Lo lắng khi được hỏi ý kiến
- Tự phê bình quá mức
Các triệu chứng mà mỗi người mắc phải có thể khác nhau. Nếu bạn cảm thấy xuất hiện các triệu chứng trên, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để tìm ra bệnh lý cơ bản.
Nguyên nhân khiến một người mắc chứng sợ allodoxaphobia
Được phân loại là một chứng sợ cụ thể, nguyên nhân của chứng sợ allodoxaphobia vẫn chưa được biết chắc chắn. Mặc dù vậy, có nhiều yếu tố khác nhau có thể góp phần vào sự phát triển của chứng ám ảnh này. Một số yếu tố này, bao gồm:
Di truyền có thể là một trong những yếu tố kích hoạt chứng sợ allodoxaphobia. Nếu bạn có cha mẹ hoặc thành viên trong gia đình mắc phải chứng ám ảnh này, nguy cơ bạn gặp phải điều tương tự chắc chắn sẽ tăng lên.
Những kinh nghiệm đau thương đã trải qua trong quá khứ có thể phát triển thành chứng sợ hãi allodoxaphobia. Ví dụ, cha mẹ hoặc giáo viên thường khiển trách trẻ một cách thái quá trước mặt nhiều người. Điều này khiến họ cảm thấy mình kém tự tin và ngại lắng nghe ý kiến hoặc đưa ra ý kiến.
Ảnh hưởng của một số vấn đề sức khỏe tâm thần
Allodoxaphobia có thể xuất hiện do các vấn đề sức khỏe tâm thần như rối loạn lo âu xã hội (SAD). Ngoài ra, chứng rối loạn lo âu tổng quát (GAD) cũng có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của chứng ám ảnh sợ hãi này.
Làm thế nào để đối phó với chứng sợ hãi allodoxaphobia?
Để khắc phục chứng sợ allodoxaphobia, có một số hành động có thể được thực hiện. Bác sĩ có thể đưa ra khuyến nghị điều trị, kê đơn thuốc hoặc kết hợp cả hai loại điều trị. Dưới đây là một số cách để khắc phục chứng sợ allodoxaphobia:
Liệu pháp nhận thức hành vi
Trong liệu pháp hành vi nhận thức, nhà trị liệu sẽ xác định các kiểu suy nghĩ và hành vi gây ra nỗi sợ hãi. Ngoài việc loại bỏ những kiểu suy nghĩ này, bạn cũng sẽ được dạy cách đối phó với nỗi ám ảnh của mình theo cách tích cực hơn.
Liệu pháp phơi nhiễm là một cách hiệu quả để điều trị chứng sợ allodoxaphobia. Thông qua liệu pháp này, bạn sẽ tiếp xúc với các tác nhân gây ra nỗi sợ hãi dần dần, cho đến khi nỗi ám ảnh mà bạn phải chịu đựng biến mất. Trong quá trình này, nhà trị liệu sẽ dạy bạn các kỹ thuật thư giãn để làm giảm các triệu chứng của chứng ám ảnh sợ hãi.
Tiêu thụ một số loại thuốc
Bác sĩ có thể kê một số loại thuốc để làm giảm các triệu chứng sợ allodoxaphobia. Hãy ghi nhớ rằng, cho thuốc không phải để chữa bệnh mà chỉ để khắc phục các triệu chứng. Các loại thuốc có thể được kê đơn bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Allodoxaphobia là tình trạng khi một người cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng tột độ về ý kiến của người khác. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể khiến người mắc phải rút lui khỏi môi trường xã hội. Có thể thực hiện nhiều cách khác nhau để vượt qua nỗi ám ảnh này. Cách khắc phục có thể là trị liệu, dùng một số loại thuốc hoặc kết hợp cả hai. Nếu có thắc mắc về các vấn đề sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.
