Cách ngăn ngừa sâu răng một cách tự nhiên thông qua các biện pháp khắc phục tại nhà
Để tránh bị sâu răng, có một số cách đơn giản mà bạn có thể tự làm tại nhà, chẳng hạn như sau.
Nhai kẹo cao su không đường có thể giúp ngăn ngừa sâu răng 1. Nhai kẹo cao su không đường
Nhai kẹo cao su sau khi ăn được cho là giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn trên bề mặt răng. Ngoài ra, hoạt động này cũng có thể ngăn ngừa sâu răng bằng cách kích hoạt bề mặt răng sản sinh ra các khoáng chất mới, để các khoáng chất bị thiếu không gây ra tình trạng sâu răng. Khả năng này có được từ hàm lượng xylitol trong kẹo cao su. Xylitol, có khả năng kích thích tiết nước bọt, tăng độ pH của mảng bám, giảm sự hình thành của vi khuẩn gây sâu răng.Mặc dù vậy, các nghiên cứu sâu hơn vẫn cần được thực hiện để hỗ trợ lý thuyết này.
2. Ăn thực phẩm có chứa vitamin D
Để ngăn ngừa sâu răng, bạn cần đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D. Vì loại vitamin này có vai trò hấp thu các khoáng chất có lợi cho sức khỏe như canxi và photphat thu được từ thức ăn hàng ngày. Vitamin D có thể được lấy từ thức ăn như sữa và các sản phẩm chế biến cũng như ánh sáng mặt trời.3. Hạn chế ăn ngọt
Sâu răng do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, một trong số đó là thói quen tiêu thụ đồ ngọt quá nhiều. Vì vậy, nếu bạn muốn ngăn ngừa nó, hãy tránh những thức ăn ngọt hoặc dính trên răng. Bởi vì, cả hai loại thực phẩm này đều có thể là mục tiêu dễ dàng cho vi khuẩn gây sâu răng.
Rau là thực phẩm tốt để ngăn ngừa sâu răng 4. Tiêu thụ các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng
Có những thực phẩm hại răng, cũng có những thực phẩm tốt cho răng. Các loại thực phẩm như trái cây và rau xanh rất tốt cho việc kích thích tiết nước bọt để răng được bảo vệ tốt hơn khỏi vi khuẩn gây sâu răng. Ngoài ra, nước và kẹo cao su không đường cũng có thể giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn bám trên răng.5. Sử dụng kem đánh răng có chứa florua
Khi đánh răng, hãy nhớ sử dụng kem đánh răng có chứa florua. Florua có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sâu răng. Trong quá trình này, florua giúp ngăn ngừa răng mất đi các khoáng chất trong men răng, và có thể thay thế các khoáng chất đã mất. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày, sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.6. Thường xuyên sử dụng nước súc miệng
Ngoài việc đánh răng, súc miệng bằng nước súc miệng có chứa florua cũng có thể giúp ngăn ngừa sâu răng. Ngoài ra, sử dụng nước súc miệng cũng sẽ giúp làm sạch những mảnh vụn thức ăn mà bàn chải đánh răng khó chạm tới.7. Sử dụng chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa hoặc chỉ nha khoa là một công cụ rất hữu ích để làm sạch kẽ răng. Phương pháp này rất quan trọng vì thức ăn thừa có thể trở thành thức ăn cho vi khuẩn gây sâu răng.Cách ngăn ngừa sâu răng thông qua các biện pháp y tế
Có một số phương pháp mà nha sĩ có thể thực hiện để ngăn ngừa sâu răng. Kiểm tra với bác sĩ ít nhất sáu tháng một lần là một cách để ngăn ngừa sâu răng, bao gồm cả sâu răng. Trong quá trình thăm khám, bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng khoang miệng của bạn và đưa ra một số phương pháp điều trị để ngăn ngừa sâu răng, chẳng hạn như: 
