Nhiều người nghĩ cảm giác và cảm xúc là một thứ giống nhau. Hai thứ này đôi khi được dùng cho một thứ trừu tượng trong cuộc sống hàng ngày. Mặc dù cả hai có liên quan đến nhau nhưng vẫn có những khác biệt về cảm xúc và tinh thần mà bạn cần lưu ý. Cảm giác có thể nảy sinh từ quan điểm của một người về một đối tượng. Đối tượng có thể là một đồ vật hoặc một người. Mặt khác, cảm xúc là phản ứng từ trải nghiệm của một người. Để thấy sự khác biệt, hãy xem giải thích bên dưới.
Sự khác biệt trong cảm giác và cảm xúc
Cần biết một điều, cảm tính là chủ quan. Cảm xúc của một người sẽ rất khác với cảm xúc của người khác. Chỉ bạn mới có thể diễn giải một cảm giác bởi vì chỉ bạn mới cảm nhận được nó. Nếu bây giờ bạn đang hạnh phúc, thì bạn đang thực sự hạnh phúc. Tất nhiên, niềm vui này có thể có được từ nhiều thứ. Có thể là những người khác cũng cảm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, các cấp độ chắc chắn sẽ khác nhau và gây ra bởi những thứ khác nhau. Mặt khác, cảm xúc là một phần của cảm giác nảy sinh để đáp lại một điều gì đó. Cảm xúc có thể rất cụ thể đối với mỗi người. Bạn cũng có thể giải thích nó bằng một thuật ngữ từ mỗi phản ứng xuất hiện. Phản hồi này có thể được giải thích tương tự bởi bất kỳ ai từ bất kỳ nền tảng nào.
Loại cảm xúc cơ bản của mọi người
Các chuyên gia phân loại cảm xúc thành nhiều phần. Một số chuyên gia chia cảm xúc thành một tá loại, những người khác có thể lên tới hai mươi bảy. Một nhà tâm lý học tên là Paul Ekman chia cảm xúc thành năm loại lớn. Dưới đây là những loại cảm xúc mà mọi người đều có:
1. Vui vẻ
Mọi người đều có thể cảm thấy niềm vui trong cuộc sống của mình. Điều này thể hiện rõ khi họ cảm thấy vui vẻ, bình tĩnh và ổn. Niềm vui thường được thể hiện bằng cách mỉm cười, cười và tạo cảm giác thoải mái cho bản thân. Niềm vui thường gắn liền với mức độ sức khỏe của một người. Những cảm xúc này có thể làm cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh hơn và giúp bạn tránh xa nguy cơ bệnh tật. Mặt khác, việc không vui sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến mức độ sức khỏe của người bệnh càng trở nên tồi tệ hơn.
2. Nỗi buồn
Mọi người sẽ cảm thấy buồn vì nhiều yếu tố. Bạn có thể cảm thấy thất vọng, mất mát hoặc bị từ chối. Cảm giác này khiến tôi có một tâm trạng tồi tệ. Một người sẽ khóc, không có động lực và có xu hướng rút lui khỏi những người khác. Trong một số trường hợp, thời gian đau buồn có thể rất dài. Có nhiều cách khác nhau để đối phó với cảm xúc buồn bã này. Bạn có thể bắt đầu bằng cách cảm nhận nỗi buồn và cho bản thân một chút thời gian. Tiếp tục làm điều gì đó có ý nghĩa cho bản thân và những người khác. Nếu bạn vẫn không thể thoát ra khỏi sự đau buồn đó, hãy thử tìm kiếm sự giúp đỡ. Buồn bã kéo dài có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn không được điều trị, nỗi buồn này sẽ dẫn bạn đến trầm cảm.
3. Sợ hãi
Nỗi sợ hãi xuất hiện khi bạn cảm thấy có mối đe dọa đối với bản thân. Bạn có thể cảm thấy lo lắng, căng thẳng, hoảng sợ, bồn chồn, bối rối, đến tuyệt vọng. Tuy nhiên, điều này là bình thường đối với tất cả mọi người. Ngay cả khi điều này là bình thường, bạn có thể ngăn chặn nỗi sợ hãi bao trùm lấy mình. Thay vì trốn chạy nỗi sợ hãi, bạn được kỳ vọng có thể chiến đấu với nỗi sợ hãi. Cố gắng tìm ra những phiền nhiễu nhỏ trong khi chiến đấu với nỗi sợ hãi để giúp tâm trí bạn không còn lo sợ. Tiếp theo, bạn chỉ cần xem xét tất cả những điều khiến nỗi sợ hãi phát sinh. Bạn chỉ cần phân loại các yếu tố gây ra nỗi sợ hãi, từ mức độ nguy hiểm đến mức độ an toàn nhất. Nếu cần, hãy cố gắng thực hiện liệu pháp với bác sĩ để nỗi sợ hãi không ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
4. Giận dữ
Sự tức giận nảy sinh khi bạn cảm thấy mình bị đối xử bất công. Cảm xúc này thường bị một số người coi là điều gì đó tiêu cực. Tuy nhiên, tức giận là một phản ứng bình thường có thể xảy ra khi bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn. Tuy nhiên, phản ứng thái quá với sự tức giận có thể tạo ra nhiều vấn đề cho bạn và những người xung quanh. Bạn cần biết cách điều tiết những cảm xúc này để chúng ở trong giới hạn bình thường. Khi cơn giận nổi lên, bạn có thể bắt đầu bằng cách bình tĩnh lại. Tránh các yếu tố gây ra sự tức giận bằng cách đi bộ một lúc và nghe nhạc. Cũng tránh nói về cơn giận của bạn với người khác. Điều này sẽ chỉ gây ra sự tức giận lớn hơn. Tập trung vào việc tìm kiếm giải pháp cho các vấn đề nảy sinh. Tránh tìm kiếm vật tế thần trước khi tìm ra giải pháp phù hợp.
5. Chán ghét
Phản ứng này xuất hiện để bảo vệ bạn khỏi điều không mong muốn. Cảm xúc ghê tởm có thể nảy sinh ở một cái gì đó hoặc một người nào đó. Mặc dù điều này là bình thường, nhưng bạn có thể hạn chế sự chán ghét của mình bằng một số cách. Sự khoan dung sẽ làm giảm bớt những cảm xúc này khi bạn phải đối mặt với một người mà bạn không thích. Nếu đó là về ai đó, hãy cố gắng tập trung vào hành vi của người đó. Đừng đánh giá con người một cách tổng thể. Nếu đó là về một người nào đó, bạn có thể thể hiện bản thân một cách từ từ. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu sự ghê tởm này cản trở cuộc sống của bạn. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Cảm xúc nảy sinh ở mỗi người sẽ rất chủ quan và mức độ khác với người khác. Nếu nó liên quan đến cảm xúc, bạn có thể giải thích nó như một phản ứng xuất hiện với cùng một thuật ngữ cảm xúc. Để thảo luận thêm về sự khác biệt giữa cảm xúc và cảm giác, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ của bạn tại
Ứng dụng sức khỏe gia đình HealthyQ . Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play .
