Cách đây vài năm, có một vở nhạc kịch nổi tiếng mang tên "Ai Sợ Yêu?". Tôi đã xem vở kịch xà phòng khá thường xuyên, nhưng không bao giờ biết câu trả lời. Cho đến một ngày, tôi trở nên quen thuộc với thuật ngữ philophobia. Philophobia là nỗi ám ảnh khi yêu. Khi nghe đến thuật ngữ này, tôi khá bất ngờ. Bởi vì, cho đến nay tôi nghĩ thuật ngữ sợ fructophobia hoặc ám ảnh trái cây là nỗi ám ảnh kỳ lạ nhất từ trước đến nay. Nhưng nếu bạn nghĩ về nó, ám ảnh khi yêu thực sự là khá hợp lý. Yêu một số người có thể đáng sợ. Đặc biệt, nếu có một câu chuyện lý lịch khó chịu đằng sau nó.
Các đặc điểm của chứng sợ philophobia là gì?
Đối với một số người, yêu nhau có thể là một niềm vui. Nhưng đối với những người khác, trải nghiệm được cho là hoa mỹ này khiến bạn rùng mình và thậm chí gợi lên sự lo lắng. Cho đến nay không có đặc điểm xác định nào được xếp vào nhóm các triệu chứng của chứng sợ philophobia. Điều này là do tình trạng này chưa được coi là một rối loạn tâm thần độc lập và chưa được liệt kê trong hướng dẫn chẩn đoán rối loạn tâm thần (DSM). Mặc dù nỗi ám ảnh sợ thất tình nghe có vẻ rất phổ biến, nhưng cũng giống như những chứng ám ảnh sợ hãi khác, tình trạng này cũng có thể đánh thức mặt tối tâm lý của một người. Chứng sợ ảo giác có thể dẫn đến trầm cảm, cô lập xã hội, và thậm chí là lạm dụng ma túy. Ở mức độ hời hợt hơn, chứng sợ hãi philophobia có thể khiến một người trải qua những điều sau đây khi nghĩ về việc yêu:
- Cảm thấy rất sợ hãi và hoảng loạn
- Tránh suy nghĩ và nói về nó
- Đổ mồ hôi
- Nhịp tim tăng mạnh
- Khó thở
- Khó di chuyển và hoạt động như bình thường
- Buồn cười
Ngay cả những người sợ yêu cũng có thể nhận ra rằng nỗi sợ của họ không phải là không có căn cứ. Tuy nhiên, họ vẫn không thể kiểm soát được nỗi sợ hãi của mình.
Lý do một người có thể gặp chứng sợ philophobia
Nỗi ám ảnh thất tình phổ biến hơn ở những người đã từng bị chấn thương hoặc bị tổn thương. Họ sợ rằng nỗi đau mà họ từng trải qua sẽ lặp lại khi yêu lần nữa. Đối với một số người mắc chứng sợ philophobia khác, tổn thương mà họ cảm thấy không phải là vấn đề tổn thương đối với bạn đời của họ, mà là đối với gia đình của họ. Những người lớn bị cha mẹ bỏ rơi khi còn nhỏ và không hề nhận được tình yêu thương cũng có nhiều khả năng không có cái nhìn tích cực về tình yêu thương. Nỗi ám ảnh thất tình cũng có thể xuất hiện như một cơ chế tự bảo vệ của những người sợ bị tổn thương. Giống như là, nếu không muốn thất vọng vì tình yêu, thì tốt hơn hết là đừng yêu và không biết yêu một chút nào.
Philophobia có thể được chữa khỏi?
Tình trạng sợ hãi nói chung có thể được chữa khỏi hoặc ít nhất là giảm cường độ, bao gồm cả chứng sợ yêu. Các bước điều trị thường được thực hiện là trị liệu, tiêu thụ thuốc, thay đổi lối sống hoặc kết hợp cả ba.
1. Trị liệu
Các loại liệu pháp có thể được thực hiện để vượt qua chứng sợ philophobia là:
liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) hoặc liệu pháp hành vi nhận thức. Trong buổi trị liệu này, bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tâm lý sẽ giúp bệnh nhân xác định và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực nảy sinh trong đầu. Ngoài ra, bác sĩ chuyên khoa cũng sẽ giúp người bệnh thay đổi niềm tin vào tình yêu và phản ứng của mình khi cảm nhận được tình yêu. Liệu pháp này được thực hiện từ từ và nhằm mục đích thay đổi các kiểu suy nghĩ và hành vi tổng thể.
2. Sử dụng một số loại thuốc
Trong một số trường hợp, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc để giảm lo lắng cho những người mắc chứng sợ philophobia. Tuy nhiên, phương pháp điều trị này thường không đứng riêng lẻ mà được thực hiện như một người bạn đồng hành với liệu pháp.
3. Thay đổi lối sống
Ngoài hai phương pháp trên, bác sĩ cũng có thể đề nghị các bước khác như kỹ thuật tập thể dục và thư giãn. Tôi biết, nỗi sợ thất tình không phải là điều dễ dàng thừa nhận. Đôi khi, chúng ta cảm thấy quá xấu hổ khi bị coi là yếu đuối, ngay cả trước mặt mình. Tuy nhiên, không có gì sai nếu việc sửa chữa bắt đầu sớm. Thậm chí các chuyên gia sẽ không đánh giá câu chuyện của bạn khi buổi trị liệu bắt đầu. [[liên quan-bài viết]] Hãy nhớ rằng chứng sợ philophobia là một phần của tình trạng tâm thần. Vì vậy, sẽ không khôn ngoan nếu chẩn đoán này được xác định bằng cách đoán quả măng cụt. Đối với những người đã cảm thấy nỗi ám ảnh này đang cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, đừng trì hoãn việc lập kế hoạch tư vấn. Điều trị càng sớm thì tim càng sớm bình tĩnh trở lại.
