Cổ họng của bạn có đau không? Canker xuất hiện vết loét trong miệng? Hoặc, đi tiêu khó khăn? Nói chung, chúng ta biết điều kiện này là 'nhiệt độ sâu'. Để khắc phục điều này, có một số cách có thể được thực hiện, đó là uống đồ uống nóng vào. Trên thực tế, giới y học không biết một thứ gọi là nội nhiệt. Thay vì một bệnh, ợ chua thực chất là tập hợp các triệu chứng của bệnh xảy ra ở miệng, họng và hệ tiêu hóa. Có một số loại bệnh, chẳng hạn như viêm họng, viêm đường tiêu hóa, hoặc thiếu một số chất như chất xơ và vitamin.
Các loại đồ uống nóng trong
Có một số bệnh có thể gây ra chứng ợ nóng, chẳng hạn như đau họng hoặc các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài thuốc, có một số loại đồ uống bạn có thể uống để giảm các triệu chứng ợ chua. Các loại đồ uống nóng là gì?
1. Nước
Thức uống nóng đầu tiên là nước. Uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp cơ thể tránh bị mất nước. Lý do, mất nước là một trong những nguyên nhân làm xuất hiện các triệu chứng ợ chua, chẳng hạn như vết loét và môi nứt nẻ. Uống không đủ cũng có thể khiến cổ họng bạn cảm thấy đau rát vì nó bị khô. Tốt nhất, bạn nên uống 8 cốc nước mỗi ngày để ngăn ngừa triệu chứng ợ chua.
2. Trà bạc hà
Trà bạc hà cũng có thể là một lựa chọn cho một thức uống nóng hổi mà không kém phần thơm ngon. Lá bạc hà chứa một hợp chất được gọi là
bạc hà. Hợp chất này được cho là có đặc tính chống viêm có thể làm giảm các triệu chứng của chứng ợ nóng, chẳng hạn như đau họng và sưng tấy. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà bạc hà quá mức. Mặc dù tự nhiên nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để tìm ra những lợi ích
bạc hà bên trong nó..
3. Trà hoa cúc
Bạn cũng có thể uống trà hoa cúc để giảm các triệu chứng ợ chua mà bạn đang gặp phải. Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên
Báo cáo y học phân tử Cây hoa cúc có chứa các hợp chất như flavonoid và terpenoit có thể khắc phục tình trạng viêm trong cơ thể. Ngoài ra, uống trà hoa cúc còn có thể khiến cơ thể thoải mái, dễ ngủ hơn. Cả hai chắc chắn đều cần thiết để cải thiện hệ thống miễn dịch để quá trình phục hồi bệnh trở nên tối ưu hơn.
4. Trà quế
Một thức uống nóng khác là trà quế. Theo nghiên cứu trên tạp chí
Cơ chế bệnh sinh của vi sinh vật Quế chứa các hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn. Điều này làm cho cây gia vị cũng có khả năng khắc phục nội nhiệt. Bản thân quế từ lâu đã trở thành một thành phần tự nhiên trong y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm cả việc trở thành một phương thuốc chữa nóng tự nhiên được đặc trưng bởi các triệu chứng đau họng. [[Bài viết liên quan]]
5. Nước gừng
Nước gừng là một trong những thức uống chữa nóng trong vì loại gia vị này cũng chứa các hợp chất có thể khắc phục tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng. Để có kết quả tối đa, bạn có thể chế biến gừng và rễ của nó thành một thức uống ấm pha trà. Uống đều đặn hàng ngày cho đến khi hết triệu chứng ợ chua.
6. Sinh tố
Không chỉ có thành phần thảo dược, trên thực tế
sinh tố cũng có thể là một thức uống nóng rất ngon
. Điều này là do trái cây tươi trong nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cả chất chống oxy hóa. Theo một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên
Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, Trái cây đã được chứng minh là có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch. Đây là một yếu tố quan trọng trong việc khắc phục các bệnh khác nhau và các triệu chứng của chúng, bao gồm cả chứng ợ nóng. bạn có thể làm
sinh tố của các loại trái cây như:
- dâu
- Quả việt quất
- trái cam
- Quả xoài
Tốt nhất là bạn nên làm món này mà không cần thêm nhiều đường. Lý do là, hấp thụ quá nhiều đường cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác.
7. Nước chanh
Một lựa chọn đồ uống khác để giảm chứng ợ nóng là nước chanh. Một lần nữa, điều này là do hàm lượng trong chanh có chứa chất chống oxy hóa, chính xác là vitamin C. Chất chống oxy hóa có chức năng chống lại tình trạng viêm nhiễm xảy ra trong cơ thể gây ra triệu chứng ợ chua.
8. Nước muối
Ngoài cách uống nóng ở trên, bạn cũng có thể sử dụng nước muối để làm giảm các triệu chứng xuất hiện. Tất nhiên không phải bằng cách uống nó, mà là súc miệng nước muối. Muối được biết là có tác dụng giảm sưng và loại bỏ vi khuẩn xấu gây ra chứng ợ nóng. Hòa tan một thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm, sau đó súc miệng trong 30 giây mỗi giờ. [[Bài viết liên quan]]
Cách chống nóng bên trong
Nóng trong chắc chắn khiến bạn cảm thấy khó chịu đúng không? Để tránh tình trạng này, bạn có thể thực hiện một số cách để chống nóng bên trong, chẳng hạn như:
- Uống đủ nước
- Ăn nhiều chất xơ (trái cây và rau quả)
- Siêng năng tập thể dục để tăng sức bền
Ghi chú từ SehatQ
Công hiệu của các loại đồ uống nóng ở trên có thể khác nhau đối với cơ địa mỗi người. Nếu sau khi uống những thức uống này mà các triệu chứng ợ chua vẫn chưa biến mất, bạn nên nhờ bác sĩ trợ giúp. Trước đó, bạn có thể
hỏi bác sĩ trước thông qua ứng dụng SehatQ để nhận được lời khuyên y tế phù hợp để việc điều trị các tình trạng bệnh đã trải qua có thể đạt hiệu quả tối ưu.
Tải xuống ứng dụng HealthyQ bây giờ cũng có trên App Store và Google Play
.
