Đau lưng hoặc đau là một cảm giác cảm thấy khó chịu do tổn thương các mô trong hoặc xung quanh cột sống. Nhìn chung, các triệu chứng của bệnh đau lưng là những cơn đau thường đến rồi đi và nặng hơn vào ban đêm. Nói chung, cơn đau hoặc đau lưng này cũng có thể được kích hoạt bởi hoạt động gắng sức; tư thế không lý tưởng khi ngồi, đứng hoặc cúi xuống; và nhiều nguyên nhân khác. Để biết thêm chi tiết, hãy xem các đánh giá sau đây về các triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị đau lưng.
Các triệu chứng của đau lưng
Mỗi người đều trải qua cơn đau lưng khác nhau. Đó là lý do tại sao, các triệu chứng đau lưng thường xảy ra rất đa dạng, chẳng hạn như:
- Đau dai dẳng hoặc cứng dọc sống lưng, từ gốc cổ đến xương cụt.
- Cảm giác đau nhói ở cổ, lưng trên và lưng dưới.
- Đau mãn tính ở giữa hoặc lưng dưới, đặc biệt là sau khi ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài.
- Đau lưng lan tỏa từ lưng dưới xuống mông, cũng như ở mặt sau của đùi, bắp chân đến bàn chân.
- Không thể đứng thẳng và bị đau hoặc co thắt cơ ở lưng dưới khi cố gắng đứng.
Nguyên nhân của đau lưng
Nguyên nhân gây ra đau lưng có rất nhiều, từ sinh hoạt hàng ngày, thói quen xấu, tư thế sai. Ngoài ra, đau lưng cũng có thể xảy ra do tai nạn, co cứng cơ, chấn thương khi vận động. Mặc dù chúng có những nguyên nhân khác nhau, nhưng các triệu chứng xuất hiện ở những người bị đau lưng là tương đối giống nhau. Theo Viện Y tế Quốc gia, đau thắt lưng cấp tính nói chung là cơ học. Điều này có nghĩa là có sự xáo trộn các thành phần của lưng (cột sống, cơ, đĩa đệm và dây thần kinh). Một số ví dụ về nguyên nhân cơ học của đau thắt lưng bao gồm:
1. Đau lưng bẩm sinh
- Các bất thường về xương như cong vẹo cột sống (độ cong của cột sống), cong vẹo cột sống (độ cong bất thường của lưng dưới), chứng kyphosis (độ cong bên ngoài quá mức của cột sống) và các dị tật bẩm sinh khác của cột sống.
- Nứt đốt sống liên quan đến sự phát triển không hoàn chỉnh của tủy sống có thể gây ra các vấn đề liên quan đến dị tật cột sống, cảm giác bất thường và thậm chí là tê liệt.
2. Đau lưng do chấn thương
- Bong gân (dây chằng bị kéo căng hoặc rách), căng cơ (rách gân hoặc cơ) và co thắt (co thắt đột ngột của một cơ hoặc một nhóm cơ).
- Chấn thương Chấn thương như khi chơi thể thao, tai nạn xe hơi, té ngã làm tổn thương gân, dây chằng hoặc cơ gây đau, tạo áp lực lên cột sống và gây vỡ đĩa đệm hoặc thoát vị.
3. Đau lưng do các vấn đề thoái hóa
- Thoái hóa đĩa đệm xảy ra khi các đĩa đệm bình thường đàn hồi bị mài mòn do lão hóa và mất khả năng chịu lực.
- Thoái hóa đốt sống, một bệnh thoái hóa phổ biến của cột sống liên quan đến sự hao mòn bình thường xảy ra ở các khớp, đĩa đệm và xương của cột sống theo tuổi tác.
- Viêm khớp hoặc các bệnh viêm khác của cột sống, bao gồm viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp và viêm đốt sống, viêm cột sống.
4. Đau lưng do dây thần kinh và tủy sống
- Chèn ép, viêm và chấn thương tủy sống.
- Đau thần kinh tọa (còn gọi là bệnh căn nguyên) là do có vật gì đó đè lên dây thần kinh tọa chạy qua mông và kéo dài xuống mặt sau của chân. Người bị đau thần kinh tọa có thể bị đau thắt lưng kèm theo cảm giác nóng rát kết hợp với đau qua mông và một bên chân.
- Hẹp cột sống, tình trạng cột sống bị thu hẹp gây áp lực lên tủy sống và các dây thần kinh.
- Thoái hóa đốt sống, xảy ra khi cột sống dưới trượt ra khỏi vị trí và chèn ép các dây thần kinh thoát ra ngoài cột sống.
- Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra khi đĩa đệm bị nén và nhô ra.
- Nhiễm trùng liên quan đến cột sống.
- Hội chứng equina Cauda xảy ra khi đĩa đệm bị vỡ đẩy vào cột sống và chèn ép lên các rễ thần kinh thắt lưng và xương cùng. Tổn thương thần kinh vĩnh viễn có thể xảy ra nếu hội chứng này không được điều trị.
- Loãng xương (sự giảm dần mật độ và sức mạnh của xương có thể dẫn đến gãy xương sống gây đau đớn).
5. Đau lưng mà không ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống
- Sỏi thận có thể gây đau nhói ở lưng dưới, thường ở một bên.
- Lạc nội mạc tử cung (sự tích tụ của các mô tử cung ở những nơi bên ngoài tử cung).
- Đau cơ xơ hóa (một hội chứng đau mãn tính liên quan đến đau cơ lan rộng và mệt mỏi).
- Một khối u chèn ép hoặc phá hủy cột sống hoặc tủy sống và các dây thần kinh hoặc bên ngoài cột sống ở những nơi khác ở lưng.
- Mang thai (các triệu chứng ở lưng hầu như luôn biến mất hoàn toàn sau khi sinh).
Điều trị đau lưng
Đối với tình trạng đau lưng thông thường, bạn có thể khắc phục bằng các cách sau:
- Tích cực tập thể dục. Vận động và tập thể dục là những cách quan trọng để giúp xương và cơ trở lại linh hoạt và thư giãn. Đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc người hướng dẫn về tình trạng của bạn. Bằng cách đó, bạn sẽ nhận được hướng dẫn về cách tập thể dục phù hợp với mình.
- Uống thuốc giảm đau. Nếu cơn đau nhức thực sự không thể chịu đựng được, bạn có thể uống một số loại thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol hoặc ibuprofen.
- Uống vitamin B12. Bạn cũng có thể chọn cách cung cấp vitamin B12 để khắc phục. Trong trường hợp này, vitamin B12 có thể mang lại lợi ích trong quá trình tái tạo các dây thần kinh ở cột sống đang bị tổn thương hoặc tổn thương.
- Chú ý đến tư thế cơ thể. Đừng quên luôn giữ cơ thể ở tư thế lý tưởng. Tư thế này không chỉ khi đứng, đi, ngồi. Tư thế khi ngủ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng đau nhức cột sống lưng có thể do bạn kê giường không đúng cách.
- Nếu bạn cảm thấy cơn đau lưng của mình thực sự không thể chịu đựng được, hãy đến gặp bác sĩ ngay để có phương pháp điều trị phù hợp.
- Cách giải quyết cơn đau lưng mà bạn có thể thử tiếp theo là duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Điều này là do thừa cân có thể gây thêm áp lực lên lưng của bạn. Do đó, hãy cố gắng siêng năng vận động và chú ý đến chế độ ăn uống để cân nặng được duy trì.
- Cách tiếp theo để đối phó với cơn đau lưng là bổ sung vitamin D. Vì vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của xương. Vitamin này có thể đạt được bằng cách phơi nắng hoặc ăn các thực phẩm có chứa nó.
Đó là một số đánh giá về triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị bệnh đau lưng mà bạn nên biết. Bằng cách đó, hy vọng bạn có thể thực hiện đúng hành động nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn khi bị đau lưng.
