Giới thiệu về cơ Flexor và cơ duỗi mà bạn cần biết

Cơ uốn và cơ duỗi là một phần của hệ thống chuyển động của cơ thể hay còn được gọi là hệ cơ xương. Trong hệ thống này, các khớp, xương và cơ xương của cơ thể phối hợp với nhau để đồng thời tạo ra chuyển động. Cơ thể con người bao gồm hàng trăm cơ được phân thành ba loại, đó là cơ xương, cơ nội tạng hoặc cơ tim. Cả cơ duỗi và cơ gấp đều là các loại cơ xương, và cả hai đều có các chức năng riêng biệt trong cơ thể liên quan đến cử động khớp.

Cơ gấp và cơ duỗi là gì?

Cơ uốn cong là cơ làm giảm góc giữa các xương ở hai bên khớp, ví dụ khi uốn cong khuỷu tay hoặc đầu gối của bạn. Có một số cơ được đặt tên dựa trên chức năng này, đó là cơ gấp khúc carpi radialis và cơ gấp khúc carpi ulnaris. Hai cơ này kéo dài từ xương ức (xương cánh tay trên) dọc theo mặt trong của cẳng tay đến xương cổ tay. Trong khi đó, cơ duỗi là loại cơ giúp tăng góc giữa các chi, ví dụ bằng cách duỗi thẳng khuỷu tay hoặc đầu gối. Các cử động cơ duỗi thường hướng về phía sau, ngoại trừ khớp gối. Một số cơ được đặt tên theo chức năng này, bao gồm cơ kéo dài carpi radialis brevis, cơ kéo dài carpi radialis longus, và cơ kéo dài carpi ulnaris.

Chức năng và cách hoạt động của cơ gấp và cơ duỗi

Cơ gập và cơ duỗi hoạt động ngược chiều nhau. Cả hai đều thực hiện các chức năng khác nhau và hợp đồng luân phiên trong những điều kiện nhất định.

1. Chức năng và cách hoạt động của cơ gấp

Cơ uốn có chức năng uốn cong các khớp. Khi bạn gập một cơ, cơ gấp sẽ co lại và kéo vào xương, tạo ra chuyển động uốn cong trong khớp. Ví dụ, khi bạn kéo nắm tay lên ngang vai, góc giữa cẳng tay và bắp tay của bạn sẽ giảm xuống khi cơ gập và co lại.

2. Chức năng và cách hoạt động của cơ duỗi

Ngược lại với cơ gấp, cơ duỗi có chức năng kéo dài và duỗi thẳng các khớp. Cơ duỗi sẽ co lại khi bạn duỗi thẳng hoặc hạ cánh tay cong xuống. Tương tự như vậy, khi bạn đi bộ hoặc chạy, các cơ duỗi ở hông co lại và kéo đùi về vị trí giải phẫu của nó. Ví dụ, cơ duỗi sẽ co lại khi nắm tay cong xuống sau đó hạ xuống khỏi vai hoặc duỗi thẳng trở lại. Điều tương tự cũng xảy ra khi thực hiện các hoạt động đi bộ hoặc chạy. Cơ duỗi hông co lại và kéo đùi về vị trí giải phẫu (đứng thẳng).

3. Sức mạnh tổng hợp của cơ gấp và cơ duỗi

Khi các chất dẫn truyền thần kinh hoặc thông điệp được gửi để thực hiện chuyển động, cơ thể bạn sau đó sẽ giải phóng năng lượng dưới dạng ATP gây co cơ hoặc rút ngắn cơ xương. Sự co rút này làm rút ngắn khoảng cách góc giữa các xương khớp phát tín hiệu, nơi khớp đóng vai trò là điểm tựa cho cử động cơ gấp. Cơ chịu sự co là cơ gấp, trong khi cơ đối diện là cơ duỗi. Sau khi nhận được tín hiệu để thư giãn, cơ duỗi đối lập với cơ gấp sẽ hoạt động để kéo thẳng xương đã di chuyển trở lại vị trí ban đầu.

Sự khác biệt giữa cơ gấp và cơ duỗi

Dựa trên lời giải thích ở trên, đây là một số khác biệt giữa cơ gấp và cơ duỗi.
  • Cơ gấp làm giảm góc ở khớp, trong khi cơ duỗi làm tăng góc ở khớp.
  • Các động tác uốn dẻo làm cong xương, trong khi các cử động duỗi thẳng làm thẳng xương.
  • Động tác uốn dẻo đưa hai xương lại gần nhau, trong khi động tác kéo giãn đưa hai xương lại gần nhau.
[[Bài viết liên quan]]

Tổn thương có thể xảy ra đối với cơ gấp và cơ duỗi

Cơ gấp và cơ duỗi có thể bị thương, ví dụ như khi cơ bị rạch sâu. Tình trạng này có thể cắt và làm tổn thương các cơ, khiến chúng không thể hoạt động bình thường. Khi các gân cơ gấp bị cắt, các đầu của cơ bị kéo đi. Vết rách trong cơ có thể là một phần hoặc toàn bộ. Nếu gân bị cắt hoàn toàn, thì khớp sẽ không thể uốn cong được nữa. Nguyên nhân của chấn thương cơ gấp và cơ duỗi có thể do tổn thương gân hoặc một số nguyên nhân khác, chẳng hạn như:
  • Chấn thương thể thao
  • Kéo giãn gân kéo nó ra khỏi xương
  • Các hoạt động nguy hiểm như leo núi
  • Viêm khớp dạng thấp.
Bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức nếu bạn bị rách cơ gây đau, sưng, tê hoặc mất khả năng uốn cong khớp. Nếu có thắc mắc về các vấn đề sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.