Giáo dục con phát triển thông minh có thể được thực hiện ngay từ khi con còn trong bụng mẹ. Một cách bạn có thể làm là ăn những thực phẩm giúp bé thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ, chẳng hạn như các loại cá béo cho đến các loại rau lá xanh. Hãy nhớ rằng, thực phẩm bạn ăn trong thai kỳ sẽ có tác động đến sự phát triển nhận thức của thai nhi. Vì vậy, việc ăn nhiều loại thực phẩm có thể giúp ích cho sự phát triển nhận thức của em bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ không bao giờ là điều khó chịu.
Thức ăn cho trẻ thông minh từ trong bụng mẹ
Một số loại thực phẩm đã được chứng minh là giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học hỏi của trẻ từ khi chúng còn trong bụng mẹ. Nếu bạn muốn đứa trẻ của mình lớn lên trở thành một đứa trẻ thông minh, hãy thử ăn nhiều loại thực phẩm để đứa trẻ thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
1. Cá béo
Cá béo chứa axit béo omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi trong bụng mẹ. Những chất dinh dưỡng này là cần thiết nếu bạn muốn đứa trẻ của bạn sinh ra và lớn lên trở thành một đứa trẻ thông minh. Bạn có thể ăn cá béo như cá hồi một cách thường xuyên. Cố gắng ăn loại cá này ít nhất 2 phần một tuần.
2. Rau lá xanh
Cải bó xôi, một trong những thực phẩm giúp trẻ thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ Các loại rau lá xanh là thực phẩm mà bạn có thể tiêu thụ để giúp cho sự phát triển của não bộ của thai nhi. Loại rau này có chứa axit folic có khả năng bảo vệ não bộ của em bé khỏi các mô bị tổn thương. Mặt khác, dưỡng chất này còn được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, sứt môi, khuyết tật tim ở trẻ sơ sinh. Ngoài việc chứa axit folic, các loại rau lá xanh còn có khả năng ngăn ngừa chứng tiền sản giật khi mang thai.
3. Quả việt quất
Việt quất là loại trái cây có chứa chất chống oxy hóa cao, những chất dinh dưỡng này rất cần cho thai nhi để giúp phát triển nhận thức. Bên cạnh quả việt quất, bạn cũng có thể nhận được chất chống oxy hóa từ các loại trái cây khác, chẳng hạn như dâu tây, quả mâm xôi, cho đến cà chua.
4 quả trứng
Trứng, một trong những thực phẩm giúp trẻ thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ Trứng bao gồm những thực phẩm có thể hỗ trợ sự thông minh của thai nhi từ khi còn trong bụng mẹ. Trứng có chứa một loại axit amin gọi là choline, được chứng minh là giúp phát triển trí não và cải thiện trí nhớ.
5. Hạnh nhân
Thức ăn cho trẻ thông minh ngay từ trong bụng mẹ là hạt hạnh nhân. Loại hạt này chứa axit béo omega-3, magiê, vitamin E và protein, tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển nhận thức của thai nhi.
6. Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp là một thực phẩm giàu protein. Chất dinh dưỡng này được coi là quan trọng đối với sự hình thành của các tế bào thần kinh khỏe mạnh trong tử cung để hỗ trợ sự phát triển nhận thức của thai nhi. Không chỉ vậy, sữa chua Hy Lạp có chứa canxi có lợi cho sự phát triển xương của thai nhi. Sữa chua cũng được trang bị i-ốt để giảm nguy cơ nhẹ cân (LBW) ở trẻ sơ sinh.
7. Phô mai
Phô mai là thực phẩm rất giàu vitamin D. Loại vitamin này được đánh giá là khá quan trọng đối với sự phát triển nhận thức của trẻ sơ sinh. Bạn có biết rằng phụ nữ mang thai thiếu vitamin D sẽ có nguy cơ sinh ra những đứa trẻ có chỉ số thông minh thấp? Để tránh điều này, bạn có thể ăn pho mát thường xuyên để đáp ứng nhu cầu vitamin D trong thai kỳ.
8. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô bao gồm thực phẩm lành mạnh có thể hỗ trợ sự hình thành cấu trúc não tốt và chức năng nhận thức của trẻ sơ sinh. Những lợi ích này có được nhờ hàm lượng khoáng chất kẽm cần thiết cho thai nhi trong bụng mẹ. Ngoài ra, hạt bí ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa nên cũng rất tốt cho thai nhi.
9. Sữa
Thiếu sắt trong thai kỳ có thể dẫn đến sự phát triển trí tuệ và nhận thức của em bé kém. Uống sữa khi mang thai có thể giúp đáp ứng nhu cầu sắt để chức năng nhận thức và sự phát triển não bộ của thai nhi được duy trì.
10. Quả bơ
Bơ là một loại trái cây độc đáo vì nó chứa chất béo tốt cần thiết cho thai nhi đang phát triển. Chất béo này có thể giúp hình thành da, não và các mô cơ thể của Little One. Hàm lượng folate của nó cũng có thể ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh và sự phát triển bất thường của não bộ. Thêm vào đó, kali trong bơ được chứng minh là có thể ngăn ngừa chuột rút ở chân mà phụ nữ mang thai thường cảm thấy. Lượng kali trong quả bơ còn nhiều hơn cả chuối. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Muốn con thông minh thì việc bắt đầu ăn dặm để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ đừng bao giờ đau đầu. Ngoài việc giúp hỗ trợ sự phát triển nhận thức của thai nhi, những thực phẩm khác nhau này cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy thoải mái hỏi bác sĩ trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ!
Cải bó xôi, một trong những thực phẩm giúp trẻ thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ Các loại rau lá xanh là thực phẩm mà bạn có thể tiêu thụ để giúp cho sự phát triển của não bộ của thai nhi. Loại rau này có chứa axit folic có khả năng bảo vệ não bộ của em bé khỏi các mô bị tổn thương. Mặt khác, dưỡng chất này còn được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, sứt môi, khuyết tật tim ở trẻ sơ sinh. Ngoài việc chứa axit folic, các loại rau lá xanh còn có khả năng ngăn ngừa chứng tiền sản giật khi mang thai. 
Trứng, một trong những thực phẩm giúp trẻ thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ Trứng bao gồm những thực phẩm có thể hỗ trợ sự thông minh của thai nhi từ khi còn trong bụng mẹ. Trứng có chứa một loại axit amin gọi là choline, được chứng minh là giúp phát triển trí não và cải thiện trí nhớ. 
