Khi bà mẹ cho con bú ăn thức ăn cay, bạn có thể lo lắng rằng điều này sẽ ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ cũng trở nên cay. Tin tốt là sữa mẹ sẽ không hoàn toàn thay đổi mùi vị 100% sau những gì mẹ vừa ăn. Đúng là hương vị sữa mẹ của người mẹ cho con bú có thể thay đổi tùy thuộc vào những gì được tiêu thụ. Đó là lý do tại sao có một thuật ngữ
vườn ươm, cụ thể là mùi vị của sữa mẹ khác và thực sự làm cho trẻ hăng hái hơn hoặc ngấu nghiến bú mẹ hơn.
Mẹ đang cho con bú ăn cay có ảnh hưởng gì đến em bé không?
Không chỉ ở Indonesia, có rất nhiều quốc gia trên thế giới nổi tiếng với thực đơn cay và ngon. Gọi là Thái Lan, Ấn Độ, Mexico, đến Trung Quốc. Các bà mẹ đang cho con bú từ những quốc gia này không nhất thiết phải tránh hoàn toàn việc ăn tương ớt. Trên thực tế, việc tiêu thụ nhiều loại thức ăn khác nhau trong khi bú mẹ là bước khởi đầu của việc trẻ làm quen với hương vị thức ăn mà trẻ sẽ bắt đầu thích thú khi được 6 tháng tuổi. Không giống như sữa công thức, mùi vị của sữa mẹ có thể thay đổi. Bắt đầu từ sữa mẹ cay, hành thơm, và các loại khác. Nếu trẻ bị dị ứng sau khi bú thì không hẳn là do mẹ vừa ăn tương ớt. Mẹ cho con bú ăn cay cũng không hẳn là nguyên nhân khiến trẻ bị rối loạn đại tiện. Đó có thể là do phản ứng với các thực phẩm khác có nguy cơ trở thành chất gây dị ứng như sữa, ngô hoặc lúa mì.
Mẹ đang cho con bú có được ăn cay không?
Mặc dù trong thời kỳ đầu tiên của cuộc đời, trẻ chỉ biết bú mẹ hoàn toàn, điều đó không có nghĩa là chúng không biết bất kỳ mùi vị nào. Các nhà nghiên cứu từ Đại học College London đưa ra một giả thuyết thú vị: trẻ bú mẹ sau này sẽ dễ ăn hơn vì chúng đã nhận biết được nhiều loại khẩu vị, bao gồm cả ăn tương ớt. Điều này không có nghĩa là bà mẹ đang cho con bú bị cấm ăn tương ớt trong thời gian cho con bú vì lo ngại sữa mẹ bị cay. Trên thực tế, giới thiệu nhiều loại hương vị là cách thích hợp để trẻ làm quen với giai đoạn ăn dặm. Khi mẹ cho con bú ăn cay hoặc các loại thức ăn khác, thức ăn sẽ đi vào dạ dày và chảy qua các mạch máu. Hệ tiêu hóa sẽ phân hủy nó thành các phân tử protein, carbohydrate và chất béo. Tương tự như vậy với hương vị của thức ăn. Không chỉ hương vị, các phân tử
bay hơi mang theo mùi thơm của thực phẩm cũng đang hoạt động. Đây là những phân tử ảnh hưởng đến vị giác của mỗi cá nhân. Thức ăn được tiêu thụ trong thai kỳ càng đa dạng thì em bé càng 'quen' với những mùi vị này. Điều này đồng thời xóa tan nỗi lo ăn tương ớt có nghĩa là sữa mẹ bị cay. Trên thực tế, trẻ có thể thích nghi hơn khi bú nhờ mùi thơm và vị còn lại trong sữa mẹ. Điều này đã được chứng minh từ nghiên cứu năm 1991 được xuất bản bởi
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP). Trong nghiên cứu này, những người được hỏi là một nhóm các bà mẹ đang cho con bú được yêu cầu tiêu thụ thức ăn đặc có mùi và vị của tỏi. Kết quả là, sữa mẹ của họ cũng có mùi tỏi. Khi cho con bú, người ta chứng minh rằng con của họ không cảm thấy bị quấy rầy và thực sự bú lâu hơn bình thường.
Ăn tương ớt khi cho con bú không phải là điều cấm kỵ
Ngược lại với thời kỳ mang thai, có một số hạn chế về chế độ ăn uống như các món ăn sống và các món khác, thì không có hạn chế nào đối với các bà mẹ đang cho con bú. Có nghĩa là mẹ có thể ăn theo thực đơn mình thường ăn, kể cả ăn tương ớt khi đang cho con bú. Tuy nhiên, bạn nên tiêu thụ các thực đơn nhạy cảm một chút, chẳng hạn như ăn tương ớt hoặc sữa bò chế biến, với khẩu phần hợp lý. Một người không cho con bú chỉ cần ăn uống cân bằng dinh dưỡng chứ chưa nói đến một bà mẹ đang cho con bú phải không? Các bà mẹ đang cho con bú có thể ăn thức ăn cay, trong khi một số thức ăn hoặc đồ uống nên giảm khi cho con bú là:
1. Caffeine
Các bà mẹ đang cho con bú có thể uống cà phê, nhưng không quá 3 lần một ngày. Ngoài ra, bạn nên uống cà phê sau khi cho con bú hoặc hút sữa để hàm lượng caffein không quá đậm đặc trong sữa mẹ.
2. Bạc hà, mùi tây, cây xô thơm
Khác với khi các bà mẹ cho con bú ăn đồ cay không ảnh hưởng đến tiết sữa, 3 loại gia vị lá trên có chứa
antigalactagogues . Hàm lượng này khi tiêu thụ quá nhiều có nguy cơ làm giảm sản lượng sữa.
3. Cá chứa thủy ngân
Các bà mẹ đang cho con bú nên khôn ngoan khi ăn cá. Thật vậy, cá là nguồn cung cấp chất đạm giàu omega 3 rất tốt cho sự phát triển trí não của bé. Tuy nhiên, các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như
cá thu vua hoặc cá kiếm biển (
cá kiếm ) nên tránh.
4. Chất gây dị ứng thực phẩm
Mỗi em bé có một phản ứng dị ứng khác nhau. Một số thực phẩm thường gây dị ứng hoặc chất gây dị ứng là sữa bò đã qua chế biến, đậu nành, trứng, các loại hạt và cam. Thông thường, phản ứng dị ứng có thể được nhìn thấy trong vòng 12 đến 24 giờ sau khi cho ăn. Đừng ngần ngại giới thiệu những điều mới cho con bạn.
Phep thử va lôi sai Giai đoạn bú sữa mẹ này là khởi đầu cho một loạt các bước làm quen của bé với những điều mới mẻ khác trên thế giới. Tuy nhiên, nếu bà mẹ đang cho con bú ăn thức ăn cay và có vấn đề về tiêu hóa thì nên hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
