Trào lưu ăn mật ong đông lạnh bỗng được một số người dân thực hiện. Hành vi độc đáo này đã được nhiều tài khoản mạng xã hội TikTok phổ biến với hashtag #
FrozenHoneyChallenge . Mặc dù mật ong thực sự có nhiều lợi ích nhưng chất ngọt có thể gây nguy hiểm nếu tiêu thụ quá mức. Để tìm hiểu những ưu và nhược điểm của việc tiêu thụ mật ong đông lạnh, hãy xem phần giải thích bên dưới.
Tìm hiểu xu hướng mật ong đông lạnh
Người dùng mạng xã hội Dave Ramirez đã tạo ra một đoạn nội dung bất ngờ lan truyền. Anh ta cho mật ong vào một cái lọ để đóng băng. Còn đối với một số tài khoản khác tiếp theo là sử dụng khuôn kẹo. Sau đó, mật ong được thêm vào xi-rô, kẹo hoặc đường để trông hấp dẫn hơn. Mật ong được trang trí được đưa vào
tủ đông và để qua đêm. Bạn sẽ nhận được mật ong đông lạnh tan chảy khi cho vào miệng. Việc tạo ra mật ong đông lạnh này được một số người sử dụng như một món ăn nhẹ. Nhiều người dùng mạng xã hội cho rằng đây là một bữa ăn chế biến sẵn với hương vị ngon. Thật không may, cũng có một người dùng mạng xã hội đã có trải nghiệm tồi tệ khi thử nó. Những người tiêu thụ hơn ba khối mật ong đông lạnh sau đó sẽ cảm thấy buồn nôn.
Nguy hiểm khi ăn mật ong đông lạnh
Mật ong đông lạnh có thể biến thành một loại thực phẩm nguy hiểm nếu tiêu thụ quá mức. Liều khuyến cáo để tiêu thụ mật ong hàng ngày là một muỗng canh. Dưới đây là những mối nguy hại cho sức khỏe mà bạn có thể mắc phải nếu tiêu thụ quá nhiều mật ong đông lạnh:
1. Lượng calo dư thừa
Mật ong có thể là nguồn cung cấp năng lượng cho những ai cần nó. Lý do, mật ong đông lạnh chứa rất nhiều calo. Trong một thìa mật ong có khoảng 64 calo. Bạn có thể không nhận ra rằng bạn đã tiêu thụ nhiều hơn một muỗng canh khi mật ong đông lại. Tác động xấu có thể xảy ra khi tiêu thụ quá nhiều calo là thừa cân.
2. Đường dư thừa
Điều tồi tệ nhất khi ăn mật ong đông lạnh là tiêu thụ quá nhiều đường. Nhiều tác dụng phụ sẽ xảy ra sau đó. Bạn cảm thấy rất chóng mặt khi lượng đường trong máu đột ngột tăng cao. Tệ hơn nữa, tiêu thụ mật ong đông lạnh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
3. Làm cho quá trình tiêu hóa bị rối loạn
Hàm lượng fructose cao trong mật ong đông lạnh sẽ khiến dạ dày của bạn khó chịu, đặc biệt là đối với những bạn không dung nạp fructose. Lúc đầu, bạn có thể bị đầy hơi hoặc co thắt dạ dày. Nếu nặng hơn, bạn có thể bị tiêu chảy.
Cách ăn mật ong lạnh an toàn
Mật ong đông lạnh có thể nguy hiểm. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn hoàn toàn không nên ăn nó. Vẫn có một cách thích hợp để ăn món ngọt này. Có một lưu ý, bạn phải có kỷ luật khi tiêu dùng. Mật ong có chứa chất chống oxy hóa và men vi sinh tốt cho tiêu hóa. Mật ong cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, mật ong còn được cho là có tác dụng tăng miễn dịch cho cơ thể. Vì vậy, chỉ nên tiêu thụ một khối nhỏ tương đương với 1 muỗng canh nếu bạn muốn. Nội dung trong đó có thể giúp bạn có năng lượng nhanh hơn để thực hiện các hoạt động. Ngoài ra, hãy thử ăn mật ong đông lạnh sau một buổi tập luyện vất vả. Carbohydrate trong mật ong đông lạnh có thể cung cấp lượng cho các cơ đã hoạt động mạnh sau khi hoạt động thể chất. Những carbohydrate này cũng giúp tăng tốc độ phục hồi. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Xu hướng ăn mật ong đông lạnh có thể rất nguy hiểm nếu bạn tiêu thụ nó quá mức. Tuy nhiên, những món ăn vặt này có thể khá tốt cho sức khỏe nếu bạn biết chọn thời điểm và số lượng phù hợp. Vì vậy, tất nhiên, nó cũng có thể là một xu hướng lành mạnh. Để thảo luận thêm về mật ong và dinh dưỡng của nó, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ tại
Ứng dụng sức khỏe gia đình HealthyQ . Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play .
