Nếu bạn thực hiện các cấp độ, sẽ có các mức độ nụ cười khác nhau, từ nụ cười trang trọng hoặc lịch sự đến chân thành. Một tên khác của nụ cười lỏng lẻo này là
duchenne mỉm cười, Tuy nhiên, có thể đến từ bất kỳ ai, từ trẻ sơ sinh đến người già. Trong số tất cả các kiểu cười của con người, nụ cười Duchenne này có ảnh hưởng nhất. Hiệu quả tất nhiên là tích cực. Nó dễ lây lan, nhưng theo một cách thú vị.
Tâm trạng một người đã thấy nó có thể tốt hơn nhiều.
Tìm hiểu nguồn gốc của nụ cười Duchenne
Duchenne được lấy cảm hứng từ tên của một nhà nghiên cứu thế kỷ 19 tên là Guillaume Duchenne. Hình vẽ của anh ấy đã đóng góp xuất sắc trong việc lập bản đồ các cơ trên cơ thể con người, bao gồm cả những cơ phụ trách việc kiểm soát các biểu hiện trên khuôn mặt. Kiểm tra các đặc điểm của nụ cười Duchenne:
- Một nụ cười đến tận mắt
- Khóe mắt nhăn nheo.
- Có cử động của hai cơ mặt (ở miệng và má)
Sự chuyển động đồng thời của hai cơ mặt này làm cho
Nụ cười Duchenne trông thật lỏng lẻo. Hai cơ đó là
cơ chính zygomaticus làm nhếch khóe miệng, trong khi
orbicularis oculi Nâng hai má để khóe mắt có nếp nhăn. Vào thời điểm đó, Duchenne đã tìm hiểu thêm về điều này. Đồng tình với anh ta, các nhà nghiên cứu sau đó đồng ý rằng nụ cười của Duchenne được coi là thoải mái hoặc dễ chịu nhất vì có sự co thắt ở cả hai khóe mắt. Tuy nhiên, tất nhiên phát hiện của Duchenne không phải là không gây tranh cãi. Vào thời điểm đó, nhà thần kinh học người Pháp này đã chế tạo ra một thiết bị mà ông gọi là
mô học cây lao. Chức năng của dụng cụ này là kích thích các cơ co lại. Như vậy, anh ta sẽ dễ dàng hơn trong việc học các động tác của cơ bắp. Các thí nghiệm của ông được thực hiện trên những bệnh nhân bị rối loạn tâm thần cũng như những kẻ tình nghi phạm tội. Từ đó, ông nhận ra rằng kích thích điện có thể kích hoạt các chuyển động cụ thể của một số cơ trên mặt.
Chức năng nụ cười Duchenne
Nụ cười của Duchenne là một nụ cười chân thật không thể giả tạo. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa những người không nở một nụ cười là những người giả tạo. Nụ cười khác với
Nụ cười Duchenne có thể nói là một hình thức của nụ cười trang trọng và lịch sự. Tức là nó trở thành một hình thức giao tiếp xã hội lịch sự nhưng vẫn giữ khoảng cách tâm lý. Trong một số tình huống, kiểu cười này thích hợp hơn. Sau đó, có bất kỳ lợi ích nào từ
Duchenne cười?- Chế tạo tâm trạng tốt hơn
Có một nghiên cứu từ một nhóm từ Đại học Tennessee nhấn mạnh rằng các chuyển động của cơ mặt có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của một người. Đó là, một nụ cười cũng có thể thay đổi
tâm trạng Bạn khá hơn rồi. Không chỉ vậy, việc kích hoạt các cơ dùng để cười có thể kích thích não bộ. Chủ yếu là phần não chịu trách nhiệm kiểm soát các phản ứng cảm xúc. Hơn nữa, nụ cười của Duchenne khiến những người bị bỏ rơi trong các tình huống xã hội cảm thấy thoải mái hơn. Một cách tự nhiên, những trải nghiệm cảm xúc của họ được kiểm soát nhiều hơn. Đây là một phát hiện thú vị trong năm 2019.
2. Kết nối với những người khác
Nụ cười dễ lây lan. Nó không quá nhiều, đặc biệt nếu kiểu cười lộ ra là
Duchenne mỉm cười. Khi nở nụ cười chia sẻ, có thể cảm nhận được sự đồng cảm và muốn giúp đỡ người khác. Ngay cả khi chỉ nhìn nhau trong vài giây và trao nhau nụ cười chân thành, một tình cảm đã được hình thành. Điều này thậm chí không chỉ áp dụng trong các tương tác trực tiếp mà còn khi tương tác ảo.
3. Thay đổi phản ứng căng thẳng của cơ thể
Trong một thử nghiệm năm 2012 có tên "Grin và Bear It", những người tham gia được yêu cầu thực hiện hai nhóm nhiệm vụ gây căng thẳng. Một số nhóm được yêu cầu duy trì nụ cười của họ trong khi thực hiện nhiệm vụ. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã cho đũa cắn để có một phản ứng cơ bắp giống như một nụ cười. Kết quả là nhịp tim của nhóm người tham gia liên tục mỉm cười trong suốt cuộc thử nghiệm vẫn ổn định. Điều này có nghĩa là có những lợi ích sinh lý và tâm lý từ việc giữ một biểu cảm khuôn mặt tươi cười, ngay cả trong thời gian căng thẳng.
4. Hình thành nhận thức tích cực
Những người thường nở một nụ cười Duchenne sẽ được coi là chân thành và đáng tin cậy. Đây có thể là một nhận thức tích cực, rất hữu ích trong nhiều điều kiện khác nhau, ngoài ra, kiểu cười này cũng khá thuyết phục. Trên thực tế, nó thường được kết hợp với trải nghiệm dịch vụ khách hàng hoặc
dịch vụ khách hàng đó là niềm vui. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Vì vậy, bạn đã quen với việc làm
Nụ cười Duchenne hằng ngày? Nếu chưa, hãy thử luyện tập ngay từ bây giờ. Không cần phải chờ đợi một nguồn vui nào đó có thể khiến bạn mỉm cười Duchenne. Tạo của riêng bạn vì ai biết được, điều này thực sự có hiệu quả trong việc loại bỏ căng thẳng và giữ cho bạn an toàn
tâm trạng Bạn luôn tốt Sự hợp tác của một số cơ mặt trong việc định hình
Nụ cười Duchenne Nó cũng đã được chứng minh là có lợi cả về thể chất và tâm lý. Vì vậy, tại sao không thử? Để tìm hiểu thêm về lợi ích của việc mỉm cười và mối quan hệ của nó với căng thẳng,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
