Con người có thể tồn tại bao lâu nếu không ăn? Câu hỏi này thường được nhiều người đặt ra, nhưng các câu trả lời được đưa ra luôn rất đa dạng. Nguyên nhân là do tình trạng cơ thể của mỗi người là khác nhau. Ngoài khả năng tiếp cận thức ăn và nước uống, thành phần cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến việc con người có thể sống sót bao nhiêu ngày mà không cần ăn. Để biết thêm chi tiết, chúng ta cùng xem bài viết sau đây.
Con người có thể tồn tại bao lâu nếu không ăn uống?
Đối với việc con người tồn tại bao lâu mà không cần ăn uống, điều này phụ thuộc vào các điều kiện khác nhau.
- Một người có thể tồn tại mà không có thức ăn trong nhiều tuần tùy thuộc vào thành phần cơ thể, môi trường, thức ăn và đồ uống cuối cùng được tiêu thụ và giới tính.
- Do không uống nước và các chất lỏng khác, hầu hết mọi người chỉ có thể sống sót khoảng hai đến bốn ngày.
- Những người vẫn có thể uống rượu có thể sống sót đến hai tháng ngay cả khi họ không ăn.
Mặc dù cơ thể của một người có thể tồn tại trong điều kiện đói trong một thời gian dài, nhưng ảnh hưởng của việc đói lâu dài có thể rất có hại cho cơ thể và gây suy các cơ quan.
Kết quả nghiên cứu liên quan đến khả năng sống sót mà không cần ăn ở người
Báo cáo từ Insider, không có nghiên cứu kiểm soát nào liên quan đến việc con người có thể đi bao nhiêu ngày mà không ăn uống. Các nghiên cứu khác nhau tồn tại thường là các nghiên cứu điển hình về những người đã ở trong tình trạng khẩn cấp trong tình trạng đói. Dưới đây là một số kết luận về thời gian con người không ăn dựa trên một số nghiên cứu.
- Cơ thể có thể tồn tại 8-21 ngày mà không cần thức ăn và nước uống, thậm chí lên đến hai tháng nếu được cung cấp đủ nước.
- Có thể có một số chỉ số khối cơ thể (BMI) 'tối thiểu' nhất định liên quan đến số ngày con người có thể sống sót mà không cần ăn. Báo cáo từ tạp chí Dinh dưỡng, những người đàn ông có chỉ số BMI dưới 13 và phụ nữ có chỉ số BMI dưới 11, sẽ không thể sống sót.
- Dựa trên các nghiên cứu ở Tạp chí Y khoa Anh, cuộc tuyệt thực kết thúc trong vòng 21-40 ngày sau khi người tham gia trải qua các triệu chứng nghiêm trọng và đe dọa tính mạng trong thời gian đó.
- Theo tạp chí Dinh dưỡng, cấu tạo cơ thể của phụ nữ có thể khiến họ có thể chịu được cơn đói lâu hơn. Phụ nữ cũng có khả năng giữ lại protein và mô cơ nạc tốt hơn nam giới.
- Khi so sánh với những người béo phì, những người cân nặng bình thường giảm tỷ lệ phần trăm trọng lượng cao hơn và mô cơ nhanh hơn trong ba ngày đầu tiên bị đói.
Tại sao cơ thể kéo dài thời gian ngắn hơn mà không cần uống rượu?
Thiệt hại do không uống nước hoặc uống nhiều chất lỏng khác có thể phá hủy cơ thể nhanh hơn so với không có thức ăn. Điều này là do cơ thể cần nước cho hầu hết mọi quá trình tự nhiên. Nếu thiếu chất lỏng, cơ thể có thể ngừng hoạt động và có thể gây tử vong. [[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào cơ thể con người có thể tồn tại mà không có thức ăn?
Lời giải thích trên có thể kích hoạt câu hỏi, làm thế nào con người có thể sống sót trong vài ngày mà không cần ăn? Để trả lời câu hỏi này, đây là một lời giải thích mà bạn có thể tham khảo.
1. Điều chỉnh cơ thể sau khi đói
Cơ thể sẽ điều chỉnh để nhịn ăn trong thời gian ngắn hoặc đói hoặc khát dài hạn. Có thể mất ít nhất tám giờ nếu không ăn trước khi cơ thể thay đổi cách thức hoạt động. Điều này cho phép một người nhịn ăn mà không gây tổn thương nội tạng vĩnh viễn.
2. Những thay đổi trong cách cơ thể hoạt động khi đói
Sau khi cơ thể không tiếp cận được thức ăn trong 8-12 giờ, lượng đường dự trữ sẽ cạn kiệt. Tiếp theo, cơ thể sẽ thực hiện các bước sau:
- Cơ thể bắt đầu chuyển glycogen từ gan và cơ thành glucose.
- Một khi glucose và glycogen được sử dụng hết, cơ thể bắt đầu sử dụng các axit amin để cung cấp năng lượng. Quá trình này sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của cơ bắp và duy trì cơ thể trong ba ngày.
- Để ngăn ngừa mất cơ quá mức, cơ thể bắt đầu sử dụng chất béo dự trữ để tạo xeton cho năng lượng (ketosis). Đây là lúc bạn giảm cân đáng kể và xuất hiện một số dấu hiệu ban đầu của cảm giác đói, chẳng hạn như chóng mặt, lú lẫn và mệt mỏi.
- Sau khi lượng chất béo dự trữ cạn kiệt qua quá trình trao đổi chất, cơ thể sẽ quay trở lại phá vỡ cơ bắp để lấy năng lượng. Đây là lúc cơ thể bắt đầu có những triệu chứng xấu nghiêm trọng và có thể gây tử vong.
Một tình trạng rất nghiêm trọng thường có thể xảy ra khi một người mất 18% trọng lượng cơ thể do đói. Ngoài ra, một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc con người có thể đi bao nhiêu ngày mà không cần ăn là dự trữ chất béo trong cơ thể. Càng có nhiều kho dự trữ chất béo, một người càng có thể tồn tại lâu hơn. Nếu có thắc mắc về các vấn đề sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.
