Bạn có thể thường nghe nói về các chất bổ sung glucosamine và chondroitin cho sức khỏe khớp. Chondroitin là một chất được tìm thấy tự nhiên trong mô liên kết của người và động vật. Ngoài các chất bổ sung, chondroitin được sử dụng như một phương pháp điều trị viêm xương khớp.
Chondroitin là gì?
Chondroitin là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong sụn khớp của con người. Các chất bổ sung chondroitin trên thị trường thường được pha chế với glucosamine sulfate, một hợp chất cũng được tìm thấy trong dịch khớp. Người ta hy vọng rằng hai chất này có thể làm chậm hoặc thậm chí ngăn chặn sự mất chất lỏng trong sụn. Sụn khỏe mạnh có kết cấu dẻo dai và mịn màng. Chức năng của nó là giảm sốc ở các khớp. Trượt khớp cũng nhằm mục đích giúp bạn cử động xương dễ dàng hơn.
Những lợi ích của chondroitin là gì?
Các chất bổ sung chondroitin nhằm mục đích tăng dịch khớp để chống sốc cho sụn và ngăn chặn các enzym phá vỡ sụn. Một số nghiên cứu đã được thực hiện để đánh giá tính an toàn và hiệu quả của chondroitin. Như năm 2004, các thử nghiệm đã được thực hiện bởi Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp nhằm đánh giá lợi ích của chondroitin sulfate và / hoặc glucosamine sulfate. Từ kết quả của cuộc nghiên cứu sau hai năm, những người dùng chondroitin không có kết quả tốt hơn với những người dùng giả dược. Nhiều bằng chứng cho thấy chondroitin giúp ích cho bệnh viêm xương khớp là không giống nhau. Nhiều nghiên cứu cho thấy chondroitin có hiệu quả để giảm đau, tăng khả năng vận động của khớp và giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau.
Liều chondroitin
Không có liều lượng đặt chondroitin cho bệnh viêm xương khớp, nhưng các nhà sản xuất có xu hướng khuyên dùng 400-1200 mg mỗi ngày. Tác dụng của chondroitin sẽ không được cảm nhận ngay lập tức. Bạn có thể cần dùng chất bổ sung trong 4-6 tuần trước khi thấy bất kỳ sự cải thiện nào. Nếu không có thay đổi trong các triệu chứng của bạn, bổ sung này có thể không có lợi cho bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những cách khác để kiểm soát bệnh viêm khớp của bạn.
Chondroitin tự nhiên đến từ đâu?
Chondroitin xuất hiện tự nhiên trong mô liên kết của động vật. Sụn động vật là một mô liên kết có chứa lượng chondroitin cao. Tuy nhiên, những nguồn này thấp hơn nhiều so với liều lượng trên các chất bổ sung chondroitin. Một số chất bổ sung chondroitin có nguồn gốc từ động vật, chẳng hạn như sụn cá mập hoặc thịt bò.
Chondroitin tác dụng phụ
Một số tác dụng phụ của chondroitin bao gồm nhức đầu, thay đổi tâm trạng, phát ban, ngứa, tiêu chảy và các triệu chứng khác. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi dùng chondroitin, hãy ngừng điều trị ngay và đi khám. Ngoài ra, những người bị hen suyễn và ung thư tuyến tiền liệt không nên bổ sung chondroitin mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước. Có một số ví dụ về quá mẫn ở những người bị dị ứng động vật có vỏ. Điều này xảy ra vì chondroitin hoạt động như một chất làm loãng máu. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác vì chất bổ sung chondroitin có thể tương tác với thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu, thuốc giảm đau NSAID hoặc các chất bổ sung như ginkgo biloba, tỏi và palmetto. Chondroitin có nguồn gốc từ động vật, vì vậy có một số lo ngại về sự ô nhiễm. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một sản phẩm chondroitin từ một công ty sản xuất có uy tín đã vượt qua kiểm tra BPOM. [[bài viết liên quan]] Để biết thêm thảo luận về chondroitin,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play .
