Sau khi đánh bại Philippines với tỷ số 0-4, rồi khuất phục Brunei 0-8, hạ gục Northern Mariana 15-1, và cuối cùng cầm hòa Trung Quốc với tỷ số 0-0, cuối cùng là Đội tuyển bóng đá quốc gia U-16 Indonesia dưới sự dẫn dắt. của HLV Bima Sakti, đã khẳng định được suất dự VCK Asian Cup 2020 với ngôi vị Á quân. Các trò chơi bóng bẩy đã được thể hiện bởi các bạn trẻ đến từ niềm tự hào của đất nước như Muhammad Valeron, Ahmad Athallah, Ruy Arianto và những người bạn. Vé tham dự Asian Cup 2020 tổ chức tại Bahrain đã an toàn trong tay.
Đây là những lợi ích của bóng đá đối với lứa tuổi thanh thiếu niên, chẳng hạn như các cầu thủ đội tuyển U-16 quốc gia
Có lẽ, bạn thường nghe tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, bạn có biết những lợi ích sức khỏe của bóng đá mà các cầu thủ trẻ có thể cảm nhận được? Sau đây là những tác động tích cực của việc chơi bóng đối với thanh thiếu niên.
1. Cải thiện sức khỏe thể chất
Mỗi môn thể thao đều có lợi ích riêng của nó. Tăng cường sức khỏe thể chất chắc chắn là một trong những khía cạnh mà những người trẻ tuổi cảm thấy nếu họ thích đổ mồ hôi. Tuy nhiên, bóng đá có những lợi thế về sức khỏe thể chất độc nhất vô nhị so với các môn thể thao khác. Bóng đá đòi hỏi thể lực và tốc độ. Hơn nữa, mỗi trận đấu có thời lượng 90 phút, đôi khi có thể kéo dài tới 2 giờ nếu có thêm thời gian. Không giống như các môn thể thao khác, chẳng hạn như bóng chày, có thể thư giãn và yên tĩnh trong khi chờ đến lượt, các cầu thủ bóng đá phải chạy bộ. Vì vậy, họ có thể có được vị trí tốt nhất để nhận bóng, và có thể ghi bàn vào lưới đối phương. Bằng cách đó, nhịp tim tiếp tục được rèn luyện và năng lực ưa khí tăng lên. Ngoài ra, bóng đá còn là môn thể thao vận dụng tất cả các bộ phận trên cơ thể người chơi. Không có gì ngạc nhiên khi những người trẻ tuổi có thể tăng khối lượng cơ và sức mạnh của xương bằng cách chơi bóng đá thường xuyên. Đó là một trong những lợi ích của bóng đá.
2. Duy trì sức khỏe tinh thần
Tập thể dục là một cách hiệu quả để giải tỏa sự thất vọng và căng thẳng trong bản thân. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hoạt động thể chất, chẳng hạn như tập thể dục, có thể giải phóng chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm điều chỉnh tâm trạng và hạnh phúc. Thể thao cũng dạy cho những người trẻ tuổi về cuộc đấu tranh để giành chiến thắng. Đôi khi, cuộc sống có thể rất vui. Tuy nhiên, có những lúc cảm thấy không công bằng. Môn thể thao bóng đá dạy rằng những người trẻ không thể chiến thắng mãi mãi, bởi vì ở đó có hòa và thua. Những lợi ích của bóng đá dạy rằng đội xuất sắc nhất xứng đáng giành chiến thắng.
3. Tăng sự tự tin
Tập thể dục là một phương tiện tốt để xây dựng và tăng cường sự tự tin. Thông qua sự chăm chỉ, biết được khả năng của mình trong các cuộc thi, trẻ sẽ nảy sinh lòng tự tin. Các nghiên cứu cho thấy những người trẻ tuổi thích thể thao, chẳng hạn như bóng đá, có xu hướng học tập xuất sắc. Không chỉ vậy, mức độ hạnh phúc mà họ cảm thấy cũng tăng lên. Những người trẻ tuổi làm thể thao được coi là có khả năng áp dụng kinh nghiệm trong “lĩnh vực này” vào cuộc sống hàng ngày của họ.
Đọc thêm:9 lợi ích của việc đi bộ: Từ việc tăng cường trái tim của bạn đến nâng cao tâm trạng của bạn
4. Thực hành hợp tác
Là sinh vật xã hội, con người cần sự giúp đỡ của những người khác để tồn tại. Đó là những gì được dạy trong bóng đá. Trong một đội bóng, các cầu thủ trẻ sẽ học cách đóng góp cho đội bóng, để trở thành những người lãnh đạo. Đặc biệt là nếu những người trẻ tuổi có thể ở trong một đội với nhiều cầu thủ từ nhiều nhóm khác nhau, cho dù đó là đồng nghiệp hay đối thủ. Điều này được coi là có thể tăng thêm tình bạn, và dạy họ về những điều tích cực mới, mà chưa bao giờ được biết đến.
5. Trau dồi tinh thần lãnh đạo
So với các môn thể thao khác, bóng đá được đánh giá là rất có khả năng dạy dỗ và nuôi dưỡng tinh thần lãnh đạo ở giới trẻ. Trên sân cỏ, trong 90 phút, mỗi cầu thủ trẻ được tự do đưa ra quyết định của mình để giành kết quả tốt nhất cho đồng đội. Họ cũng được yêu cầu phải có khả năng suy nghĩ nhanh và dám chấp nhận rủi ro khi phe đối phương thay đổi chiến lược. Điều này có thể dạy những người trẻ tuổi đưa ra quyết định, ngay cả khi phải chịu áp lực. Bóng đá được đánh giá là có thể sản sinh ra những người trẻ xuất chúng, tư duy nhanh nhạy và thực thi các kế hoạch dưới dạng hành động. Sau này, năm lợi ích của bóng đá sẽ không chỉ được cảm nhận trên sân bóng, mà còn trong trường học và môi trường làm việc. Hãy nhớ rằng những lợi ích mà những người trẻ tuổi cảm nhận được khi tập thể dục, cũng giống như những lợi ích mà người lớn nhận được. Điều khác biệt là, khi được làm quen với thể thao từ khi còn nhỏ, những người trẻ tuổi có xu hướng phát triển năng động hơn khi trưởng thành. Ngoài ra, những người trẻ tuổi hoạt động thể thao có xu hướng cải thiện kết quả học tập. Những người trẻ tuổi có thể cảm nhận được rất nhiều lợi ích khi chơi bóng đá, từ sức khỏe thể chất, kim loại và bao gồm cả việc tăng sản xuất endorphin. Cơ thể sản xuất endorphin, giúp tạo cảm giác dễ chịu.
Ghi chú từ SehatQ:
Bất kỳ môn thể thao nào nếu được thực hiện sớm sẽ có tác động tốt khi trẻ trưởng thành. Do đó, hãy hướng dẫn bé chọn môn thể thao yêu thích. Ngoài ra, hãy hỏi ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu con bạn mắc một số bệnh lý nhất định, điều này có thể là một thách thức khi tập thể dục. Do các môn thể thao thể chất như bóng đá có nguy cơ gây chấn thương, có lẽ bạn có thể chọn một môn thể thao khác cho trẻ em, chẳng hạn như bơi lội, môn thể thao ít gây thương tích hơn.
