Lo lắng thường có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tâm lý của người mắc phải. Nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng này có khả năng gây ra trầm cảm. Mặt khác, lo lắng có thể có tác động tích cực đến một số người. Thay vì im lặng trong sợ hãi, sự lo lắng mà họ cảm thấy thực sự thúc đẩy họ tiến về phía trước trong cuộc sống. Điều kiện này được gọi là
lo lắng hoạt động cao .
Đó là gì lo lắng hoạt động caoy?
Lo lắng hoạt động cao là một tình trạng khi lo lắng có ảnh hưởng tốt đến cuộc sống của người mắc phải. Sự lo lắng mà người mắc phải cảm thấy khuyến khích họ thực hiện một bước để hướng tới một điều tốt hơn. Nhìn thấy tác động tích cực, tình trạng này thực sự không được phân loại là một vấn đề sức khỏe tâm thần. Mặc dù vậy, lo lắng dưới bất kỳ hình thức nào cũng cần được điều trị vì nó vẫn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng xấu đến thể chất và tâm lý của người mắc phải.
Dấu hiệu trải nghiệm lo lắng hoạt động cao
Những người có chứng lo âu hoạt động cao nhìn từ bên ngoài vẫn ổn
Lo lắng hoạt động cao nó có tác động tích cực đến cuộc sống của người mắc bệnh, nhưng điều đó không có nghĩa là tình trạng của họ vẫn ổn. Những người mắc phải tình trạng này thường giỏi che giấu sự lo lắng của họ. Thực tế, những gì nhìn từ bên ngoài thường tỷ lệ nghịch với cảm nhận của họ. Những đặc điểm tích cực thường thấy ở những người mắc bệnh
lo lắng hoạt động cao , bao gồm:
- Trung thành
- Được tổ chức
- Có trật tự và gọn gàng
- Thành công cao
- Định hướng một cách chi tiết
- Tỏ ra điềm tĩnh trước mặt người khác
- Thân thiện, thích đùa và hay cười
- Luôn đến sớm khi có lịch hẹn hoặc đúng giờ
- Suy nghĩ trước bằng cách lập kế hoạch cho tất cả các tình huống
Trong khi đó, các điều kiện thực tế thường bị che khuất và không thể nhìn thấy từ bên ngoài bao gồm:
- Bối rối
- Sợ thất vọng
- Mệt mỏi về thể chất và tinh thần
- Rối loạn giấc ngủ như mất ngủ
- Sợ bị người khác nhìn xấu
- Không có khả năng nói "không"
- Có xu hướng nghĩ những điều tiêu cực
- Không có khả năng thư giãn hoặc tận hưởng khoảnh khắc
- Bị đe dọa bởi những khả năng trong tương lai
- suy nghĩ quá nhiều (suy nghĩ quá nhiều mọi thứ)
- Xu hướng so sánh bản thân với người khác
- Đời sống xã hội hạn chế do quá tập trung vào công việc
Nếu bạn gặp các triệu chứng trên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức để tìm ra tình trạng bệnh tiềm ẩn. Điều trị càng sớm càng tốt để ngăn chặn tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Nguyên nhân do ai đó trải qua lo lắng hoạt động cao
Cho đến nay, người ta vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân khiến một người trải qua
lo lắng hoạt động cao . Tuy nhiên, một số yếu tố được cho là góp phần vào sự phát triển của tình trạng này, bao gồm:
- Tiếp xúc liên tục với căng thẳng
- Có tính cách nhút nhát và lo lắng trước các tình huống mới
- Ảnh hưởng của bệnh tật như rối loạn tuyến giáp, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe tâm thần
- Di truyền hoặc thừa hưởng từ cha mẹ bị rối loạn lo âu hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác
Làm thế nào để đối phó với lo lắng ở những người đau khổ lo lắng hoạt động cao
Thuốc chống trầm cảm phải được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. Có một số hành động có thể được thực hiện để vượt qua cảm giác lo lắng của người bị
lo lắng hoạt động cao . Bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị điều trị, kê đơn thuốc hoặc kết hợp hai thủ tục. Liệu pháp thường được sử dụng để điều trị tình trạng này là liệu pháp nhận thức hành vi. Thông qua liệu pháp này, bạn sẽ được mời thay đổi các kiểu suy nghĩ và hành vi tiêu cực đối với các tác nhân gây lo lắng để trở nên lý trí hơn. Các kỹ thuật thư giãn như thiền và hít thở sâu có thể được dạy để giúp giảm các triệu chứng. Ngoài liệu pháp, việc tiêu thụ một số loại thuốc cũng có thể giúp đối phó với các triệu chứng lo lắng. Một số loại thuốc thường được bác sĩ kê đơn để giảm các triệu chứng lo lắng ở người mắc phải bao gồm:
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc chống lo âu như buspirone
- Thuốc an thần như benzodiazepine
Ghi chú từ SehatQ
Lo lắng hoạt động cao Lo lắng là sự lo lắng thúc đẩy một người tiến về phía trước trong cuộc sống của mình. Tình trạng này nhìn từ bên ngoài có thể tích cực nhưng nó có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng thể chất và tinh thần của người mắc phải. Ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp các tình trạng như:
- Cảm giác lo lắng kích hoạt trầm cảm
- Khó kiểm soát các triệu chứng lo lắng phát sinh
- Lo lắng ảnh hưởng đến các mối quan hệ, sức khỏe và lòng tự trọng
- Các triệu chứng lo lắng được cho là gây căng thẳng về thể chất và tâm lý
- Có xu hướng khắc phục các triệu chứng bằng cách làm những việc xấu như uống rượu hoặc sử dụng ma túy mà không có chỉ định của bác sĩ
Nếu có thắc mắc về các vấn đề sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.
Những người có chứng lo âu hoạt động cao nhìn từ bên ngoài vẫn ổn Lo lắng hoạt động cao nó có tác động tích cực đến cuộc sống của người mắc bệnh, nhưng điều đó không có nghĩa là tình trạng của họ vẫn ổn. Những người mắc phải tình trạng này thường giỏi che giấu sự lo lắng của họ. Thực tế, những gì nhìn từ bên ngoài thường tỷ lệ nghịch với cảm nhận của họ. Những đặc điểm tích cực thường thấy ở những người mắc bệnh lo lắng hoạt động cao , bao gồm: 
Thuốc chống trầm cảm phải được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. Có một số hành động có thể được thực hiện để vượt qua cảm giác lo lắng của người bị lo lắng hoạt động cao . Bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị điều trị, kê đơn thuốc hoặc kết hợp hai thủ tục. Liệu pháp thường được sử dụng để điều trị tình trạng này là liệu pháp nhận thức hành vi. Thông qua liệu pháp này, bạn sẽ được mời thay đổi các kiểu suy nghĩ và hành vi tiêu cực đối với các tác nhân gây lo lắng để trở nên lý trí hơn. Các kỹ thuật thư giãn như thiền và hít thở sâu có thể được dạy để giúp giảm các triệu chứng. Ngoài liệu pháp, việc tiêu thụ một số loại thuốc cũng có thể giúp đối phó với các triệu chứng lo lắng. Một số loại thuốc thường được bác sĩ kê đơn để giảm các triệu chứng lo lắng ở người mắc phải bao gồm: 
