Dầu oregano là sản phẩm từ lá và chồi khô của cây oregano. Kể từ một thời gian dài trước đây,
Origanum vulgare Nó thường được sử dụng như một loại gia vị để tăng thêm hương vị cho các món ăn. Trong dầu oregano có chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Các chất trong dầu oregano như carvacrol có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Sau đó, thymol cũng trở thành một chất chống nấm tự nhiên. Trong khi axit rosmarinic là chất chống oxy hóa, chống lại các tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. [[Bài viết liên quan]]
Lợi ích của dầu oregano
Một số lợi ích sức khỏe của dầu oregano bao gồm:
1. Kháng sinh tự nhiên
Hàm lượng carvacrol trong dầu oregano giúp chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng như
Staphylococcus aureus. Trong một thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, những con chuột được cho uống dầu oregano trong 30 ngày sống sót mạnh hơn 50% so với những con chuột không được điều trị cùng. Ngoài ra, cũng có nghiên cứu cho rằng dầu oregano có thể chống lại các vi khuẩn có khả năng kháng lại thuốc kháng sinh. Nhu la
E coli và
Pseudomonas aeruginosa mà thường gây nhiễm trùng đường tiết niệu và đường hô hấp.
2. Chất chống oxy hóa
Trong một nghiên cứu so sánh 39 loại gia vị, lá oregano chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất. Trên thực tế, hàm lượng chất chống oxy hóa cao gấp 3-30 lần so với cỏ xạ hương và kinh giới. Khi so sánh với trái cây, lá oregano có hàm lượng chất chống oxy hóa cao gấp 42 lần so với táo và 4 lần so với quả việt quất. Điều này xảy ra do thành phần axit rosmarinic trong đó.
3. Giảm đau
Dầu Oregano cũng hoạt động như một loại thuốc giảm đau, cũng như các loại thuốc như phenoprofen và morphine. Điều này xảy ra do hàm lượng carvacrol trong dầu oregano. Lợi ích của dầu oregano thu được từ các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm trên chuột. Bạn càng tiêu thụ nhiều dầu oregano, bạn sẽ càng cảm thấy ít đau hơn.
4. Giúp giảm cân
Dành cho những ai đang thực hiện sứ mệnh đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng
, Dầu Oregano có thể là một lựa chọn. Hàm lượng carvacrol trong nó giúp giảm cân và chất béo trong cơ thể vì nó ức chế sự tích tụ của các tế bào mỡ trong cơ thể.
5. Khắc phục nhiễm trùng nấm
Không chỉ diệt khuẩn, dầu oregano còn có thể điều trị nhiễm trùng nấm do vi khuẩn gây ra
Nấm Candida. Trong các nghiên cứu, dầu oregano được biết là có hiệu quả chống lại 5 loại
Nấm Candida các loại khác nhau, chẳng hạn như những loại gây nhiễm trùng ở miệng và âm đạo.
6. Giảm cholesterol
Một nghiên cứu với 48 người tham gia ăn kiêng và tiêu thụ 25 ml dầu oregano sau bữa ăn. Sau 3 tháng, những người thường xuyên tiêu thụ dầu oregano có mức cholesterol xấu (LDL) thấp hơn và mức cholesterol tốt (HDL) cao hơn. Hàm lượng carvacrol và thymol trong dầu oregano đã được chứng minh là có tác dụng giảm cholesterol nếu tiêu thụ thường xuyên.
7. Tốt cho hệ tiêu hóa
Dầu Oregano cũng có lợi cho hệ tiêu hóa. Trong một nghiên cứu liên quan đến 14 người có vấn đề về tiêu hóa do ký sinh trùng, người ta thấy rằng 77% trong số họ đã hồi phục hoàn toàn. Điều này xảy ra sau khi những người tham gia tiêu thụ 600 mg dầu oregano trong 6 tuần.
8. Giảm ho, cảm lạnh và cúm
Theo truyền thống, một số nhóm người đã sử dụng oregano cho sức khỏe đường hô hấp. Trên thực tế, oregano cũng là một loại thuốc thay thế khá phổ biến để giảm ho, cảm lạnh và cúm.
Cách sử dụng dầu oregano
Trên thị trường, dầu oregano được bán ở dạng lỏng và dạng viên nang. Có thể nuốt (uống) hoặc bôi (bôi). Trong một số điều kiện, dầu oregano cần được trộn với các loại dầu khác để phản ứng không quá mạnh. Một số cách để sử dụng dầu oregano là:
Để điều trị nhiễm trùng và các vấn đề về da, trộn dầu oregano với dầu ô liu theo tỷ lệ 1: 5. Sau đó, thoa nó lên vùng da có vấn đề.
Dầu Oregano cũng có thể được tiêu thụ bằng cách đặt nó dưới lưỡi, trộn với dầu ô liu. Mẹo nhỏ là nhỏ 1-3 hỗn hợp dầu oregano và dầu ô liu, để yên trong vài phút, sau đó uống nước.
Nếu nuốt phải dầu oregano, hãy trộn 1 giọt dầu oregano với 250 ml nước. Súc miệng một lúc rồi nuốt. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Nếu bạn vẫn không chắc liệu dầu oregano có thể phản ứng với các loại thuốc bạn đang dùng hay không, hãy hỏi bác sĩ. Một số loại thuốc chống tiểu đường, thuốc chống đông máu, sắt và kẽm có thể bị ảnh hưởng bởi sự hấp thu khi dùng chung với dầu oregano. Ngoài ra, dầu oregano thường không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Với rất nhiều lợi ích và ưu điểm của dầu oregano, không có gì lạ khi loại dầu này được chọn làm phương pháp điều trị tự nhiên cho một số vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là người ta có thể dễ dàng thay thế việc điều trị bằng dầu oregano, chưa nói đến việc nghiên cứu về chủ đề này vẫn đang tiếp tục phát triển. Thuốc thay thế không thể thay thế cho điều trị y tế vì có những hậu quả không thể đo lường được.
