Tiền mãn kinh thường xảy ra ở phụ nữ ở độ tuổi cuối 40 hoặc đầu 50. Trong thời gian này, phụ nữ sẽ không có kinh nguyệt trong một năm, hoặc kinh nguyệt bắt đầu ít suôn sẻ hơn so với chu kỳ trước đó. Tất nhiên, thời kỳ mãn kinh gây ra nhiều thay đổi cho cơ thể bạn. Những thay đổi trong câu hỏi là gì? Tìm hiểu 11 điều quan trọng về thời kỳ mãn kinh của phụ nữ sau đây.
1. Tôi Mãn Kinh Ở Tuổi Nào?
Tuổi mãn kinh trung bình là 51 tuổi. Phần lớn phụ nữ sẽ ngừng kinh nguyệt ở độ tuổi 45-55. Tuổi của phụ nữ bắt đầu mãn kinh thường bị ảnh hưởng bởi tuổi bắt đầu có kinh, khi cô ấy là một thiếu niên. Người càng trẻ có kinh thì các dấu hiệu mãn kinh càng sớm. Tuy nhiên, những thói quen hoặc lối sống xấu, chẳng hạn như hút thuốc, có thể gây mãn kinh sớm.
2. Sự khác biệt giữa tiền mãn kinh và mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh đề cập đến khoảng thời gian ngay trước khi thời kỳ mãn kinh bắt đầu. Các triệu chứng bao gồm chóng mặt, đổ mồ hôi, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục và khó ngủ. Sau khi chu kỳ kinh nguyệt dừng lại 1 năm, bạn bước vào thời kỳ mãn kinh.
3. Những Triệu Chứng Xuất Hiện Trong Thời Kỳ Mãn Kinh?
Có tới 75% phụ nữ trải qua
trào huyết hoặc cảm giác nóng và nóng khắp cơ thể. Ngoài ra, các triệu chứng khác xuất hiện như đau cơ và đau khớp và thay đổi tâm trạng.
4. Các Dấu Hiệu Của Đèn Flash Nóng Là Gì?
Suốt trong
trào huyết, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên và cảm thấy nóng. Da đôi khi chuyển sang màu đỏ hồng hoặc phát triển các mảng đỏ. Nhiệt độ tăng khiến bạn đổ mồ hôi, tim đập nhanh và chóng mặt.
5. Mãn kinh có ảnh hưởng đến sức khỏe xương không?
Nồng độ estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh, có thể ảnh hưởng đến lượng canxi trong xương. Điều này làm giảm mật độ xương, được gọi là loãng xương.
6. Bệnh tim có liên quan đến mãn kinh không?
Một tình trạng khác liên quan đến thời kỳ mãn kinh là bệnh tim. Mức độ estrogen thấp làm cho các mạch máu của tim không linh hoạt và ảnh hưởng đến lưu lượng máu.
7. Tôi Có Tăng Cân Trong Thời Kỳ Mãn Kinh Không?
Sự thay đổi nồng độ hormone có thể gây tăng cân. Tuy nhiên, lão hóa cũng có thể góp phần làm tăng cân. Thay vì lo lắng, tốt hơn hết bạn nên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và áp dụng các thói quen lành mạnh khác để kiểm soát cân nặng của mình.
8. Các triệu chứng mãn kinh sẽ giống nhau đối với mọi phụ nữ?
Các triệu chứng mãn kinh sẽ khác nhau đối với mỗi phụ nữ. Điều này được gây ra bởi các điều kiện khác nhau. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có thắc mắc về thời kỳ mãn kinh để giảm các triệu chứng xuất hiện.
9. Khi nào thì tôi mãn kinh sau khi cắt bỏ tử cung (loại bỏ tử cung)?
Sau khi tiến hành phẫu thuật cắt bỏ tử cung, chị em sẽ khó biết được thời điểm mãn kinh. Trừ khi, bạn trải nghiệm
nóng bừng. Tuy nhiên, nếu không có triệu chứng, xét nghiệm máu có thể xác định mức độ estrogen hiện có. Nếu giảm có nghĩa là bạn đang bước vào thời kỳ mãn kinh. Các bác sĩ cũng sẽ cung cấp thuốc để giảm nguy cơ loãng xương do các triệu chứng mãn kinh.
10. Liệu pháp Hormone có an toàn để giảm các triệu chứng mãn kinh không?
Một số liệu pháp hormone để ngăn chặn các triệu chứng mãn kinh như loãng xương và
nóng bừng đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ liệu pháp hormone nào.
11. Có các lựa chọn không dùng nội tiết tố để giảm các triệu chứng mãn kinh không?
Ngoài liệu pháp hormone, bạn có thể giảm các triệu chứng mãn kinh bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh. Ví dụ, duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng, tập thể dục, điều hòa nhiệt độ phòng mát mẻ, tránh một số loại thực phẩm, mặc quần áo bằng vải cotton dễ chịu trên da, v.v. Đó là một số điều quan trọng mà phụ nữ cần biết về thời kỳ mãn kinh. Hy vọng nó là hữu ích.
