Cuồng dâm là một triệu chứng chính của rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Tình trạng này khiến người mắc phải luôn tỉnh táo và cảnh giác khi nghĩ về chấn thương của mình. Nếu không được điều trị ngay lập tức, người mắc PTSD có khả năng bị căng thẳng kéo dài và có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể.
Các triệu chứng như thế nào cường điệu?
Khi các triệu chứng
cường điệu tấn công, có một số điều kiện mà người bị PTSD có thể gặp phải. Dấu hiệu xuất hiện các triệu chứng
cường điệu như sau:
- Lo lắng
- Dễ dàng ngạc nhiên
- Bốc đồng
- Khó tập trung
- Luôn cảm thấy tỉnh táo
- Dễ ốm hơn
- Thở nhanh hơn bình thường
- Dễ bị xúc phạm và nhanh chóng tức giận
- Cảm thấy cơ bắp căng hơn bình thường
- Tim đập nhanh hơn bình thường
- Khó ngủ hoặc nghỉ ngơi trong một thời gian dài
- Suy nghĩ về sự kiện hoặc tình huống gây ra chấn thương
Triệu chứng
cường điệu Ở mỗi người bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể khác nhau. Để xác định tình trạng cơ bản, hãy tham khảo ý kiến tình trạng của bạn với bác sĩ.
Nguyên nhân của người mắc PTSD cường điệu
Nguyên nhân chính của
cường điệu là PTSD. Bản thân PTSD được kích hoạt bởi một sự kiện đau buồn mà người bệnh đã trải qua trong quá khứ. Một số sự kiện thường gây ra chấn thương ở một người, bao gồm:
- Bắt cóc
- Ngọn lửa
- Tai nạn
- Chiến tranh
- Ăn cướp
- Hành động khủng bố
- Thảm họa thiên nhiên
- Lạm dụng thể chất
- Chấn thương
- Bệnh đe dọa tính mạng
- Bạo lực hoặc quấy rối tình dục
- Đe dọa sử dụng vũ khí
Làm thế nào để đối phó với các triệu chứng cường điệu ở bệnh nhân PTSD
Để điều trị các triệu chứng
cường điệu , có một số cách có thể được thực hiện. Cách khắc phục tình trạng này có thể là thông qua liệu pháp với chuyên gia sức khỏe tâm thần, dùng một số loại thuốc hoặc kết hợp cả hai. Một số hành động có thể được thực hiện để khắc phục
cường điệu , bao gồm:
1. Liệu pháp nhận thức hành vi
Trong liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), bạn sẽ được mời thay đổi các kiểu suy nghĩ tiêu cực để trở nên hợp lý hơn. Ngoài ra, nhà trị liệu cũng sẽ hướng dẫn bạn cách ứng phó với chấn thương bằng những hành vi tích cực.
2. Liệu pháp tiếp xúc
Trong khi thực hiện liệu pháp này, bạn sẽ được nhà trị liệu tiếp xúc với các tác nhân gây chấn thương một cách từ từ và an toàn. Các kỹ thuật thư giãn cũng có thể được dạy để bạn có thể bình tĩnh đối phó với chấn thương.
3. Liệu pháp EMDR
Liệu pháp EMDR mời những người bị PTSD nhớ lại những trải nghiệm gây ra chấn thương. Đồng thời, nhà trị liệu sẽ hướng chuyển động mắt của bạn để chuyển trọng tâm. Bằng cách đó, phản ứng tâm lý của bạn đối với chấn thương có thể bình tĩnh hơn.
4. Đào tạo sự quan tâm
Tập huấn
sự quan tâm nhằm mục đích tập trung sự chú ý của bạn để không tuân theo những suy nghĩ thất thường và căng thẳng khi đối mặt với chấn thương. Ngoài tác dụng giải tỏa căng thẳng, phương pháp này còn có thể giúp cải thiện tâm trạng.
5. Tiêu thụ thuốc
Các triệu chứng của PTSD, bao gồm
cường điệu có thể khắc phục bằng cách dùng thuốc do bác sĩ kê đơn. Một số loại thuốc này, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu và
thuốc chẹn beta .
có thể cường điệu ngăn cản?
Cuồng dâm có thể được ngăn ngừa bằng cách tránh những đồ vật hoặc tình huống khiến bạn nhớ đến chấn thương. Ngoài ra, áp dụng lối sống lành mạnh cũng giúp giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng PTSD. Một số hành động có thể được thực hiện để ngăn ngừa sự tái phát của các triệu chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn bao gồm:
- Nghỉ ngơi đầy đủ và ngủ đúng lịch mỗi đêm
- Tránh tiêu thụ rượu và caffein vì chúng có thể làm tăng lo lắng và hồi hộp
- Tập thể dục thường xuyên để kích thích sản xuất endorphin (hormone có thể cải thiện tâm trạng)
- Quản lý căng thẳng bằng cách thực hiện các hoạt động giúp thư giãn cơ thể và tâm trí như yoga, thiền, thái cực quyền, massage và nghe nhạc
- Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách ăn nhiều rau, trái cây và protein nạc, và tránh các thực phẩm gây căng thẳng như thức ăn nhanh hoặc chiên
- Chia sẻ cảm xúc của bạn với những người đáng tin cậy như bạn bè, gia đình, vợ / chồng và các chuyên gia sức khỏe tâm thần
[[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Cuồng dâm là triệu chứng chính của PTSD khiến người bệnh cảnh giác và tỉnh táo khi nghĩ về hoặc đối phó với chấn thương. Một số hành động để khắc phục tình trạng này như trị liệu, đào tạo
sự quan tâm , đến việc tiêu thụ một số loại thuốc nhất định. Để trao đổi thêm về tình trạng này, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ của bạn trên ứng dụng sức khỏe SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ trên App Store và Google Play.
