9 cách để trở nên thông minh hơn, không chỉ là các vấn đề trong học tập

Thông minh là điều quan trọng để đưa chúng ta đến một cuộc sống an toàn và thành công. Việc bổ sung trí thông minh cũng không chỉ dừng lại ở việc tốt nghiệp trung học hoặc đại học. Có nhiều cách để trở nên thông minh mà bạn có thể làm, cho mọi lứa tuổi.

Đây là cách để trở nên thông minh hơn

Đọc sách là điều đầu tiên nghĩ đến khi ai đó muốn trở nên thông minh hơn. Tất nhiên, đây là một nước đi đúng đắn. Sách là kho kiến ​​thức và chỉ cần chăm chỉ đọc sách, chắc chắn bạn sẽ trở nên thông minh hơn. Nhưng ngoài việc đọc sách, có một số điều cũng cần phải làm để tăng cường trí thông minh, cho mọi lứa tuổi. Đây là cách để trở nên thông minh hơn mà bạn có thể mô phỏng. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn thông minh hơn

1. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên sẽ không chỉ làm cho chúng ta khỏe mạnh về thể chất và tinh thần mà còn có thể làm cho chúng ta thông minh hơn. Ngoài ra, thói quen tốt này cũng sẽ làm giảm nguy cơ não bị co rút do lão hóa. Trong các nghiên cứu được thực hiện trên động vật thử nghiệm, người ta thấy rằng bằng cách thực hiện các hoạt động thể chất thường xuyên, sẽ làm tăng sản xuất các tế bào mới trong vùng hippocampus của não. Về lâu dài, tập thể dục thường xuyên cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tấn công não bộ của một người như giảm chức năng nhận thức và chứng mất trí nhớ.

2. Giảm thời gian Trực tuyến

Hiện nay Internet đã trở thành nguồn thông tin chính. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể có kiến ​​thức bên ngoài nó. Hạn chế sử dụng Internet vào những thời điểm nhất định, chẳng hạn như cuối tuần, sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn để khám phá mọi thứ xung quanh mình. Đọc một cuốn sách bạn đã mua cách đây rất lâu nhưng chưa bao giờ mở ra. Ngoài ra, hãy dành nhiều thời gian trò chuyện với người khác, tiếp thu kiến ​​thức và hiểu biết theo quan điểm rộng hơn và thực tế hơn.

3. Học những điều mới

Bộ não của chúng ta cần được mài giũa. Vì vậy, đừng hài lòng với những gì chúng ta có thể làm bây giờ. Bằng cách học hỏi những điều mới, não bộ sẽ tiếp tục được rèn luyện và giúp chúng ta thông minh hơn. Trên thực tế, nó cũng sẽ làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ do tuổi già. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để rèn luyện trí não của mình, từ học một ngôn ngữ mới, học một loại nhạc cụ, học nấu ăn, học may vá, v.v. Hãy chọn những hoạt động phù hợp với sở thích của bạn để bạn không nhanh chóng cảm thấy nhàm chán. Tương tác xã hội có thể tăng trí thông minh

4. Đừng tự nhốt mình, hãy tăng cường giao tiếp xã hội

Người thông minh là người có nhiều thông tin. Một cách để đạt được điều đó là tham gia vào nhiều tương tác xã hội hơn. Trò chuyện với người khác, đặc biệt là trong những buổi tụ tập những người thông minh, cũng sẽ kích thích não bộ hoạt động tốt hơn. Tương tác hai chiều hoặc giao tiếp với người khác cũng sẽ dạy bạn hiểu ý nghĩa, cách diễn đạt, cử chỉ và giọng nói để thông tin đến có thể được hiểu sâu hơn.

5. Tìm sự đam mê

Nói sự đam mê hoặc niềm đam mê không chỉ có thể được áp dụng cho những thứ có mùi thân mật. Niềm đam mê trong một công việc, cũng như những thứ khác tương thích với niềm vui, có thể kích hoạt bộ não làm việc chăm chỉ hơn và được rèn luyện nhiều hơn. Bằng cách cố gắng tìm kiếm sự đam mê, khi đó khả năng sáng tạo trong não bộ sẽ được rèn luyện nhiều hơn. Bạn sẽ cố gắng thoát ra khỏi vùng an toàn của mình, và kích thích não bộ suy nghĩ tích cực hơn.

6. Đừng bắt chước người khác quá nhiều

Khám phá là một hoạt động tuyệt vời để rèn luyện trí não giúp chúng ta thông minh hơn. Nếu chúng ta tiếp tục chạy theo xu hướng, thì sẽ có xu hướng chúng ta ít khám phá hơn. Bởi vì, mặc dù có rất nhiều điều được theo dõi, nhưng chúng tôi không khám phá chúng. Bằng cách không bắt chước người khác quá nhiều, chúng tôi đang cố gắng khám phá và đó là một bài tập tốt cho não. Cố gắng viết bằng tay không thuận có thể giúp bạn thông minh hơn

7. Làm điều gì đó bằng tay không phải tay thuận của bạn

Một cách để giúp bộ não của bạn được rèn luyện sức khỏe là cố gắng làm điều gì đó bằng tay không thuận của bạn. Ví dụ, bạn thường viết hoặc cầm vợt muỗi bằng tay phải. Thỉnh thoảng cố gắng làm điều đó bằng tay trái của bạn. Điều này sẽ cung cấp những thách thức mới cho não và giữ cho nó hoạt động và rèn luyện.

8. Thiền định

Thiền cũng có thể là một cách để tăng trí thông minh. Vì thực hiện thường xuyên, khả năng quan sát của bản thân sẽ tăng lên. Ngoài ra, tinh thần cũng sẽ trở nên linh hoạt hơn. Không chỉ vậy, thiền còn được coi là phương pháp giúp tăng cường khả năng tập trung, tập trung, sự đồng cảm và thậm chí là cả sức bền.

9. Chơi Trò chơi

Cho đến nay, vẫn còn nhiều tranh luận về Trò chơi có thể giúp chúng ta trở nên thông minh hơn. Tuy nhiên, một số loại trò chơi rèn luyện trí não được coi là có thể làm cho năng lực tư duy trở nên sắc bén hơn và có thể là một công cụ rèn luyện trí não tốt. Tất nhiên, tất cả những điều này cần phải được thực hiện một cách cân bằng và cẩn thận, kẻo sẽ gây nghiện và tách bạn ra khỏi thế giới thực. [[Bài viết liên quan]]

Ghi chú từ SehatQ

Cách trở nên thông minh trên đây có đảm bảo cho chúng ta thành công trong cuộc sống? Tất nhiên câu trả lời là không. Nhưng bằng cách cố gắng thực hành những thói quen tốt này, kinh nghiệm và sự cung cấp của bạn để đối phó với các sự kiện khác nhau trong cuộc sống sẽ tăng lên. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thay đổi những thói quen xấu đang kìm hãm mình, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần. Nhận ra những điểm yếu này là một trong những cách chính để liên tục cải thiện bản thân.