Hyperpnea là thuật ngữ chỉ việc thở sâu hơn bình thường với mục đích tăng thể tích không khí trong phổi. Tình trạng này thường là phản ứng của sự gia tăng trao đổi chất khi cơ thể cần nhiều oxy, chẳng hạn như trong khi tập thể dục, bị ốm hoặc đang ở một độ cao nhất định.
Hyperpnea là gì?
Khi bị tăng thở, bạn thở sâu hơn và đôi khi nhanh hơn. Tình trạng này xảy ra do cơ thể phản ứng với các tín hiệu từ não, mạch máu và khớp để điều chỉnh nhịp thở của bạn. Hít thở sâu hơn giúp tăng lượng oxy. Tăng thở cũng có thể được chủ ý sử dụng như một kỹ thuật tự làm dịu hoặc để giúp bạn cải thiện nhịp thở nếu bạn mắc bệnh liên quan đến phổi. Nếu tăng thở do nguyên nhân sinh lý thì không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân là một tình trạng bệnh lý, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Nguyên nhân của tăng thở
Tăng thở có thể xảy ra như một phản ứng bình thường với hoạt động hoặc môi trường, nhưng nó cũng có thể do bệnh. Sau đây là một số tình huống có thể gây ra chứng tăng thở:
1. Thể thao
Hoạt động thể chất là tình huống thường gây ra chứng tăng thở. Cơ thể sẽ tự động thở nhanh hơn và sâu hơn để lấy oxy khi tập luyện.
2. Cao nguyên
Khó thở cũng có thể là một phản ứng bình thường khi bạn cần tăng lượng oxy nạp vào khi đang ở độ cao. Nếu bạn leo núi, hoặc ở độ cao nhất định, bạn cần nhiều oxy hơn ở độ cao thấp hơn. Điều này xảy ra do áp suất khí quyển làm cho mức oxy trong không khí thấp. Một số triệu chứng bạn có thể gặp phải khi ở trên cao là: khó thở, da và môi hơi xanh, lú lẫn, nhức đầu và mệt mỏi. Cơ thể thường sẽ hít thở sâu hơn để hít nhiều không khí hơn và hấp thụ nhiều oxy hơn để chống lại bất kỳ tác động nào.
3. Thiếu máu
Khi cơ thể bị thiếu máu, máu sẽ giảm khả năng vận chuyển oxy. Đó là lý do tại sao thiếu máu thường liên quan đến chứng tăng thở.
4. Không khí lạnh
Nhiệt độ lạnh trong nhà và ngoài trời cũng có thể khiến bạn thở nhanh và sâu hơn.
5. Bệnh hen suyễn
Những người bị hen suyễn khó thở thường sẽ bị tăng thở để lấy nhiều oxy hơn. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy các bài tập cụ thể liên quan đến chứng tăng thở có chủ ý thực sự có thể giúp cải thiện các vấn đề về phổi và đường thở của những người bị hen suyễn.
6. COPD (Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính)
Một nghiên cứu năm 2015 cho rằng chứng tăng thở được kiểm soát có thể giúp rèn luyện cơ hô hấp của những người bị COPD.
7. Rối loạn hoảng sợ
Cuộc tấn công hoảng loạn hoặc rối loạn hoảng sợ cũng có thể gây ra chứng tăng thở.
Sự khác biệt giữa tăng thở và giảm thông khí
Khó thở là khi bạn thở sâu hơn nhưng không quá nhanh. Điều này xảy ra khi bạn tập thể dục hoặc nâng tạ nặng. Trong khi đó, tăng thông khí là thở rất nhanh, sâu và thở ra nhiều không khí hơn bạn đang hít vào. Tình trạng này có thể làm giảm mức độ bình thường của carbon dioxide trong cơ thể, gây ra chóng mặt và các triệu chứng khác. Hơi thở lành mạnh xảy ra bởi vì có sự cân bằng giữa hít vào oxy và thở ra carbon dioxide. Tăng thông khí làm đảo lộn sự cân bằng này bằng cách thở ra nhiều hơn bạn hít vào. Điều này làm giảm lượng carbon dioxide trong cơ thể. Carbon dioxide giảm gây ra sự co thắt của các mạch máu cung cấp máu cho não. Việc cung cấp máu lên não giảm gây ra các triệu chứng như chóng mặt và ngứa ran ở các ngón tay. Giảm thông khí nghiêm trọng có thể gây mất ý thức. Tăng thông khí có thể xảy ra trong nhiều tình trạng, cụ thể là:
- Căng thẳng
- Hoảng sợ hoặc lo lắng
- Sợ
- ám ảnh
- Dùng thuốc quá liều
- Bị bệnh phổi
- Bệnh nặng
[[Related-article]] Tăng thở nói chung là một quá trình hô hấp bình thường và thường không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy nhịp thở của mình bất thường và lo lắng về vấn đề cơ bản với nhịp thở của mình, bạn nên đi khám. Bạn cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu chứng tăng thở có tác động tiêu cực, chẳng hạn như ảnh hưởng đến giấc ngủ. Để thảo luận thêm về chứng hyperpnea,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play .
