Trước khi thuê dịch vụ huấn luyện viên cá nhân, hãy chú ý đến 7 lời khuyên này

Nếu không có đầy đủ kiến ​​thức, bạn sẽ khó đạt được mục tiêu cơ thể, mặc dù nóphòng thể dục. Tại sao rất nhiều thiết bị tinh vi để nâng vật nặng, nhưng bạn không biết làm thế nào để sử dụng nó? Nếu bạn cũng cảm thấy như vậy thì có lẽ đây là thời điểm thích hợp để thuê dịch vụ huấn luyện viên cá nhân. Có thể trong tâm trí của bạn, huấn luyện viên cá nhân là người giúp nâng tạ để anh ấy trở thành một người bạn trò chuyện trên phòng thể dục. Tuy nhiên, nhiệm vụ của một huấn luyện viên cá nhân nhiều hơn thế. Đây là mẹo để lựa chọn huấn luyện viên cá nhân trong phòng thể dục, để bạn có thể tiếp cận mục tiêu cơ thể.

Mẹo chọn huấn luyện viên cá nhân trong phòng thể dục

Có một người có thể giúp đỡ và động viên bạn khi bạn tập thể dục là rất quan trọng. Ngoài các hoạt động trong phòng thể dục trở nên hiệu quả và tương tác hơn, có huấn luyện viên cá nhân có thể giảm nguy cơ chấn thương có thể gây ra, nếu bạn không thực hiện các bài tập một cách chính xác.

• Tìm điểm mạnh nhất

Nếu như huấn luyện viên cá nhân có thể "giải phóng" mặt tốt nhất và mạnh nhất của bạn trong khi tập thể dục, anh ấy huấn luyện viên cá nhân bên phải. Một trong những vấn đề trong phòng thể dục cụ thể là những người “lam lũ” mồ hôi, nhưng không thấy kết quả gì. Thông thường, điều này xảy ra bởi vì bạn không muốn đẩy mình lên một cấp độ cao hơn. Như là huấn luyện viên cá nhân, nó giúp bạn thoát ra khỏi vùng an toàn và tìm ra điểm mạnh nhất của mình, bằng cách luyện tập phòng thể dục.

• Biết chuyển động phù hợp cho phần cơ thể

Khi bạn lần đầu tiên đăng nhập vào phòng thể dục, Câu hỏi được đặt ra là, làm gì lần đầu tiên? Nhiệm vụ huấn luyện viên cá nhân có nghĩa là, có thể "đọc" tất cả các hoạt động mà bạn xứng đáng phải làm, theo phần năng lượng bạn có. Bất cứ lúc nào, huấn luyện viên cá nhân có thể cứng đầu và thúc đẩy bạn luyện tập vượt quá giới hạn của mình. Tuy nhiên, từ đây, mục tiêu cơ thể sẽ đạt được. Không đau, không đạt.

• Mang lại không khí trong lành cho phòng thể dục

Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với những động tác thể thao giống nhau, huấn luyện viên cá nhân một cái tốt sẽ có thể mang lại một luồng không khí trong lành cho phòng thể dục bằng cách cung cấp những động tác mới để đạt được thân hình lý tưởng như ý muốn. Thật vậy, chỉ cần nhìn vào video trong không gian mạng, bạn đã có thể tìm thấy các chuyển động mới có thể được mô phỏng tại đây phòng thể dục. Tuy nhiên, kết quả sẽ không tốt bằng nếu nó được đào tạo trực tiếp bởi huấn luyện viên cá nhân. Bởi vì, sự hiện diện của huấn luyện viên cá nhân, có thể đánh giá chuyển động của bạn.

• Khiến bạn cảm thấy bị thử thách

Nếu tiến độ luyện tập của bạn tốt, tất nhiên, cần có những thử thách để trau dồi kỹ năng luyện tập của bạn. Không có huấn luyện viên cá nhân, điều này rất khó thực hiện, bởi vì bạn không có bạn bè đểphòng thể dục điều này có thể khiến bạn cảm thấy bị thử thách. Nếu như huấn luyện viên cá nhân có thể khiến bạn cảm thấy bị thử thách với cách đào tạo, sau đó là huấn luyện viên cá nhân mà thực sự cần thiết.

• Hiểu giải phẫu các cơ của cơ thể

Huấn luyện viên cá nhân có kiến ​​thức về các cơ trên cơ thể bạn. Nếu bạn muốn tăng cơ cơ tam đầu và bắp tay, nó sẽ cho bạn biết, các bước di chuyển và các công cụ bạn có thể sử dụng trong phòng thể dục. Nếu như huấn luyện viên cá nhân đã được trang bị kiến ​​thức này, hãy giao phó các hoạt động của bạn trong phòng thể dục đến cô ấy.

• Không phải lúc nào cũng đắt

Tất nhiên, dịch vụ huấn luyện viên cá nhân không miễn phí. Bạn phải chi tiền để có thể cảm nhận được lợi ích của sự hiện diện của anh ấy ở đây phòng thể dục. Cần biết, không nhất thiết huấn luyện viên cá nhân đắt tiền, hoàn hảo cho bạn. Điều quan trọng nhất trong việc lựa chọn huấn luyện viên cá nhân là, bản chất của anh ấy muốn hiểu sự tiến bộ của bạn trong việc đạt được thân hình lý tưởng trong phòng tập.

• Có chứng chỉ

Như với hầu hết các ngành nghề, huấn luyện viên cá nhân phải vượt qua giai đoạn sát hạch, để được cấp chứng chỉ chính thức. Nếu như huấn luyện viên cá nhân đã có chứng chỉ chính thức, thường thì anh ta đã được đào tạo trước, để có thể truyền đạt tốt kiến ​​thức của mình cho bạn. Vì vậy, không cần phải chần chừ nữa khi bạnphòng thể dục. Có hoặc không có huấn luyện viên cá nhân, thể thao vẫn là một lựa chọn tốt cho cuộc sống của bạn. Nếu bạn thực sự quyết định không sử dụng dịch vụ của một huấn luyện viên cá nhân tại phòng thể dục, Tốt hơn hết là không nên mạo hiểm bằng cách thực hiện các động tác có thể gây hại cho cơ thể, nếu chỉ thực hiện một mình. [[Bài viết liên quan]]

Ghi chú từ SehatQ

tìm kiếm huấn luyện viên cá nhân người cũng quan tâm đến sức khỏe của cơ thể bạn. Bởi vì, việc rèn luyện thể lực là rất quan trọng, đặc biệt là nếu bạn muốn vóc dáng của mình trở nên lý tưởng hơn nữa. Tất nhiên, cần có sức mạnh lớn và điều chỉnh để ngân sách Bạn. Với sự giúp đỡ của huấn luyện viên cá nhân, bạn có thể được nhắc nhở để tiếp tục cân bằng chế độ ăn uống điều độ, nghỉ ngơi tốt và tập thể dục nhất quán. Nếu bạn đã làm được ba điều này, mục tiêu cơ thể không còn là một giấc mơ.