Dị ứng Caffeine, đây là những triệu chứng và cách ngăn ngừa nó

Sức khỏe
Cà phê được coi là thức uống cung cấp năng lượng, đặc biệt là để bắt đầu ngày mới. Sở dĩ, thức uống này khiến người dùng hiểu biết và dễ tập trung hơn. Thật không may, đối với một số người, cà phê thực sự có thể gây ngứa đến sưng cổ họng. Người bình thường có thể quen gọi là dị ứng cà phê. Nhưng trong giới y học, tình trạng này được gọi là dị ứng caffeine. Miễn là nó được dùng một cách điều độ, caffeine không có hại. Hầu hết mọi người có thể tiêu thụ tới 400 miligam caffeine mỗi ngày. Nhưng đối với những người nhạy cảm, uống một chút cà phê có thể gây ra các triệu chứng khó chịu.

Các triệu chứng của dị ứng caffeine là gì?

Ngứa là một trong những triệu chứng của dị ứng caffeine có thể xuất hiện. Dị ứng caffeine xảy ra khi hệ thống miễn dịch nhận thức nhầm caffeine là một chất có hại. Cơ thể cũng sẽ giải phóng các kháng thể vào máu, kháng thể này có nhiệm vụ chống lại sự tấn công của caffeine. Đây là điều cuối cùng gây ra phản ứng viêm trong cơ thể. Các triệu chứng của dị ứng cà phê có thể xuất hiện ngay lập tức hoặc vài giờ sau khi bạn tiêu thụ chất này.

Các triệu chứng dị ứng caffeine phổ biến

Nói chung, các khiếu nại phát sinh có thể ở dạng:
  • phát ban da
  • Cảm giác ngứa
  • tổ ong
  • Sưng lên
  • Rối loạn lo âu
  • Đau ngực
  • Đổ mồ hôi lạnh
  • Mệt mỏi
  • Đau đầu
  • Tim đập thình thịch
  • Đau khớp và cơ

Các triệu chứng của sốc phản vệ

Mặc dù hiếm gặp, dị ứng caffeine cũng có thể gây ra sốc phản vệ hoặc phản ứng dị ứng nghiêm trọng, đe dọa tính mạng. Các triệu chứng của sốc phản vệ có thể bao gồm:
  • Sưng nặng mắt, môi, mặt và lưỡi
  • Khó thở và nói chuyện
  • Thở khò khè, tức là có âm thanh kêu ré lên trong từng hơi thở
  • Ho
  • Buồn nôn và ói mửa
  • Đau bụng
  • Tim đập nhanh
  • Chóng mặt
  • Yếu đuối
  • Mất ý thức
Sốc phản vệ là một tình trạng khẩn cấp cần được chăm sóc y tế ngay lập tức để không gây tử vong.

Sự khác biệt giữa dị ứng caffeine và độ nhạy của caffeine?

Nhức đầu sau khi uống cà phê có thể là một triệu chứng bạn nhạy cảm với caffein. Hãy nhớ rằng dị ứng caffein và nhạy cảm với caffein là hai điều khác nhau. Như đã giải thích ở trên, dị ứng cà phê là do hệ thống miễn dịch bị lỗi. Trong khi sự nhạy cảm với caffein được kích hoạt bởi các yếu tố di truyền hoặc gan không có khả năng hấp thụ caffein. Khi một người cảm thấy nhạy cảm với caffeine, nhấm nháp một chút cà phê có thể khiến adrenaline của họ tăng vọt. Tình trạng này giống như thể anh ta đã uống sáu tách cà phê. Các triệu chứng nhạy cảm với caffeine có thể bao gồm:
  • Tim đập nhanh
  • Đau đầu
  • Bối rối
  • Lo lắng
  • Rối loạn lo âu
  • Mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ
Mặc dù gây khó chịu nhưng các triệu chứng nhạy cảm với caffeine rất nhẹ và không ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn. Không giống như trường hợp dị ứng caffeine có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người mắc phải.

Dị ứng caffeine có chữa khỏi được không?

Các triệu chứng của dị ứng caffein có thể được khắc phục bằng cách dùng thuốc kháng histamine. Dị ứng caffein rất khó chẩn đoán vì tình trạng này rất hiếm. Bác sĩ sẽ kiểm tra da để phát hiện xem bạn có thực sự bị dị ứng này hay không. Trong một cuộc kiểm tra da, bác sĩ sẽ đặt một lượng nhỏ chất gây dị ứng lên cánh tay của bạn. Nếu phát ban xuất hiện, bạn có thể chắc chắn mình bị dị ứng caffeine. Cũng giống như bất kỳ loại dị ứng nào khác, phương pháp điều trị chính cho dị ứng caffeine là làm giảm các triệu chứng xuất hiện. Ngoài việc tránh uống cà phê, điều trị dị ứng cà phê có thể được thực hiện bằng cách dùng thuốc kháng histamine. Thuốc này có thể giúp giảm ngứa, sưng tấy và phát ban. Trong khi đó ở những người bị sốc phản vệ, bác sĩ sẽ tiêm thuốc. epinephrine để ngăn chặn các triệu chứng dị ứng nghiêm trọng .

Làm thế nào để ngăn ngừa dị ứng caffeine?

Hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc để không cảm thấy yếu và bị kích thích tiêu thụ đồ uống có chứa caffein. lượng cà phê:

1. Tránh uống nhiều caffein

Bị dị ứng caffeine có nghĩa là bạn nên tránh tiêu thụ bất cứ thứ gì có chứa caffeine. Bắt đầu từ cà phê, trà, sô cô la, nước tăng lực (chẳng hạn như uống thể thao ), cũng như nước ngọt. Ngoài đồ uống và thức ăn, bạn cũng cần chú ý đến các loại thuốc và thực phẩm chức năng mà bạn muốn dùng. Lý do, có một số sản phẩm có chứa caffeine.

2. Tập thể dục thường xuyên

Thật khó để hạn chế chứ đừng nói đến việc tránh cà phê, đặc biệt là đối với những bạn đã quen với nó. Nhưng có một cách khác để giúp bạn tăng cường năng lượng và sự tập trung, đó là tập thể dục thường xuyên. Cố gắng thực hiện 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày, năm lần một tuần. Bạn có thể chơi môn thể thao bạn thích, từ chạy bộ, đi bộ, đạp xe và yoga.

3. Ngủ đủ giấc

Đảm bảo rằng bạn ngủ khoảng 7-9 giờ mỗi ngày. Nếu không ngủ đủ giấc, bạn sẽ dễ mệt mỏi và kém hăng hái vào ngày hôm sau. Cảm giác yếu ớt này có thể kích thích ham muốn uống cà phê hoặc trà có chứa caffeine. Để ngủ ngon hơn, hãy trang bị phòng ngủ thoải mái nhất có thể. Ví dụ, bằng cách sử dụng liệu pháp tinh dầu, giảm độ sáng của đèn và giữ cho nhiệt độ phòng luôn mát mẻ. Đừng quên tắt tivi và tránh xa điện thoại thông minh trước khi đi ngủ.

4. Uống thuốc bổ

Uống bổ sung vitamin B được cho là giúp tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, bước này phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước, đặc biệt nếu bạn đang có bệnh lý hoặc đang thường xuyên sử dụng một số loại thuốc.

5. Uống nước

Cố gắng uống nhiều nước để giảm cảm giác thèm cà phê hoặc đồ uống có ga. Chọn một thức uống lành mạnh hơn để thay thế, chẳng hạn như nước lấp lánh hoặc nước trái cây. [[Related-article]] Mặc dù dị ứng caffeine rất hiếm, nhưng các triệu chứng của chúng có thể rất ảnh hưởng đến thói quen. Nếu bạn bị phát ban, sưng tấy và ngứa sau khi uống cà phê hoặc các loại thức ăn có chứa caffein khác, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Nếu không được điều trị cẩn thận, các triệu chứng này có thể trở nên tồi tệ hơn và dẫn đến sốc phản vệ. Tình trạng khẩn cấp này có thể đe dọa tính mạng.