Moringa lá hoặc
Moringa oleifera Nó đã được biết đến từ thời cổ đại vì những lợi ích sức khỏe của nó. Một trong số đó là lợi ích của lá Moringa đối với bệnh tiểu đường vì nó có thể làm giảm lượng đường trong máu. Không chỉ vậy, lá Moringa còn chứa nhiều chất chống oxy hóa. Cho đến nay, nghiên cứu về hiệu quả của lá Moringa đối với bệnh tiểu đường vẫn tiếp tục được phát triển. Một số thử nghiệm gần đây đã được thực hiện trên động vật (
nghiên cứu động vật) và các nghiên cứu về con người vẫn còn hạn chế. Ngay cả khi nó thực sự hiệu quả, việc tiêu thụ lá Moringa cho bệnh tiểu đường vẫn cần được giám sát y tế. [[Bài viết liên quan]]
Moringa lá nội dung
Lá Moringa được tìm thấy ở miền bắc Ấn Độ. Các thuật ngữ được sử dụng khác nhau, chẳng hạn như
cây dùi trống và
cây cải ngựa. Trước khi thảo luận về lợi ích của lá Moringa đối với bệnh tiểu đường, đây là thành phần dinh dưỡng trong 21 gam lá Moringa tươi:
- Chất đạm: 2 gam
- Vitamin B6: Tỷ lệ đầy đủ dinh dưỡng 19%
- Vitamin C: 12% tỷ lệ đầy đủ dinh dưỡng
- Sắt: 11% tỷ lệ đầy đủ dinh dưỡng
- Riboflavin (B2): 11% tỷ lệ đầy đủ dinh dưỡng
- Vitamin A (beta-caroten): 9% tỷ lệ đầy đủ dinh dưỡng
- Magiê: 8% tỷ lệ đầy đủ dinh dưỡng
Nhìn vào danh sách dinh dưỡng, có nghĩa là lá Moringa là một nguồn dinh dưỡng quan trọng cho mọi cá nhân, kể cả bệnh nhân tiểu đường đang cố gắng giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng lá Moringa cũng chứa hàm lượng chất chống dinh dưỡng cao. Đó là, có thể làm giảm khả năng hấp thụ khoáng chất và protein. Ngoài ra, việc uống lá Moringa ở dạng viên nang chắc chắn sẽ không cung cấp chất dinh dưỡng với số lượng toàn bộ. Sẽ càng lý tưởng hơn nếu lá Moringa chữa bệnh tiểu đường đi kèm với một lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống điều độ.
Lợi ích của lá Moringa đối với bệnh tiểu đường
Đặc điểm chính của bệnh tiểu đường là lượng đường trong máu cao. Theo thời gian, lượng đường trong máu cao có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, chẳng hạn như bệnh tim. Điều thú vị là một số nghiên cứu đã tìm thấy lợi ích của lá Moringa đối với bệnh tiểu đường. Đặc biệt hơn, lá Moringa có thể làm giảm lượng đường trong máu của một người. Trong một nghiên cứu nhỏ liên quan đến 6 bệnh nhân tiểu đường, sau khi thêm 50 gram lá Moringa vào chế độ ăn uống của họ, đã có một sự thay đổi. Lượng đường trong máu của người trả lời giảm 21%. Các nhà nghiên cứu tin rằng những lợi ích của lá Moringa đối với bệnh tiểu đường là do hàm lượng của
isothiocyanates bên trong nó. Đây là các hợp chất hóa học từ thực vật cung cấp khả năng bảo vệ tự nhiên chống lại bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nghiên cứu với nhiều đối tượng nghiên cứu hơn cần được thực hiện để bổ sung bằng chứng về tính hữu ích của lá Moringa trong việc giảm mức đường huyết.
Có bất kỳ tác dụng phụ nào không?
Mặc dù có những lợi ích đã được chứng minh của lá Moringa đối với bệnh tiểu đường, nhưng cũng giống như các biện pháp tự nhiên khác, nó vẫn phải dưới sự giám sát của bác sĩ. Trước khi quyết định tiêu thụ lá Moringa như một phần của điều trị bệnh tiểu đường, trước tiên hãy biết liều lượng phù hợp và nguy cơ tác dụng phụ. Một trong những điều quan trọng cần biết là tác dụng phụ của lá Moringa có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Đó là lý do tại sao, tiêu thụ lá Moringa không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, một số phương pháp điều trị y tế cũng có thể gặp rủi ro nếu dùng chung với lá Moringa. Một số trong số đó là:
- Thuốc điều trị các vấn đề về tuyến giáp (levothyroxine)
- Thuốc trị tiểu đường cũng làm giảm lượng đường trong máu (người ta sợ rằng nó sẽ quá thấp nếu dùng chung với lá Moringa)
- Thuốc hạ huyết áp
- Thuốc được phân hủy qua gan vì chiết xuất từ lá Moringa làm cho quá trình phân hủy diễn ra chậm hơn
Vì vậy, rất khôn ngoan khi nói với bác sĩ trước khi tiêu thụ lá Moringa, đặc biệt là đối với bệnh nhân tiểu đường thường xuyên dùng thuốc. Đừng để cả hai lá Moringa và các loại thuốc được tiêu thụ cùng một lúc làm hạ đường huyết và dẫn đến lượng đường trong máu quá thấp. Thuốc hạ huyết áp cũng vậy. Tiêu thụ lá Moringa cũng có thể làm giảm huyết áp và người ta sợ rằng nó có thể khiến huyết áp quá thấp. Tầm quan trọng của việc tiêu thụ lá Moringa một cách khôn ngoan cũng liên quan đến số lượng liều lượng được khuyến cáo. Ngay cả trước khi xác định liều lượng, hãy đảm bảo rằng nguồn chiết xuất từ lá Moringa được tiêu thụ là hoàn toàn an toàn và vẫn chứa các chất dinh dưỡng cần thiết. Để biết chi tiết hơn cần bao nhiêu liều, tất nhiên không thể khái quát bằng cách ghi chúng ra đây. Có nhiều vấn đề cần cân nhắc như tuổi tác, tiền sử bệnh, bệnh tật và các thông số khác cần được trao đổi cụ thể với bác sĩ.
