Tìm hiểu sự thật về lợi ích của kẹo cao su
Hãy nhớ rằng kẹo cao su mà bạn thường gặp ngày nay, hầu hết được làm bằng cao su tổng hợp. Đó là lý do tại sao kẹo cao su được thiết kế để nhai, không nuốt. Bạn có thể tự hỏi, "Có thật là kẹo cao su thực sự tồn tại?" Một số điều dưới đây có thể là bằng chứng cho thấy lợi ích của việc nhai kẹo cao su là đúng.1. Giải tỏa căng thẳng và cải thiện trí nhớ
Một số nghiên cứu cho thấy nhai kẹo cao su trong khi làm việc gì đó có thể cải thiện một số khía cạnh của não bộ, chẳng hạn như khả năng ghi nhớ, hiểu và ra quyết định.Trong một nghiên cứu, những người trả lời nhai kẹo cao su trong khi kiểm tra có kết quả tốt hơn 24% trong các bài kiểm tra trí nhớ ngắn hạn và 36% trong các bài kiểm tra trí nhớ dài hạn. Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng nhai kẹo cao su có thể làm tăng lưu lượng máu lên não. Đó là lý do tại sao, khả năng cải thiện trí nhớ của não bộ vì thế mà tốt hơn. Ngoài ra, một lợi ích khác của việc nhai kẹo cao su là giải tỏa căng thẳng cho học sinh. Bởi vì, khi ai đó nhai kẹo cao su, nồng độ hormone cortisol, chất gây căng thẳng sẽ giảm xuống.
2. Giảm cân
Nhai kẹo cao su được cho là giúp bạn giảm lượng calo nạp vào dạ dày. Ngoài ra, kẹo cao su cũng có thể là một “tín hiệu”, rằng bạn không cần ăn nữa. Bởi vì, nhai kẹo cao su có thể ngăn chặn cơn đói, và giúp bạn giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy, những người được hỏi nhai kẹo cao su có thể giảm lượng calo nạp vào đến 67% vào bữa trưa.3. Hợp lý hóa nhu động ruột
Nghiên cứu chứng minh, kẹo cao su đã được chứng minh là kích thích nhu động ruột, bằng cách tăng sản xuất chất lỏng trong dạ dày mà không cần phải ăn thức ăn. Nhờ đó, việc đại tiện trở nên trơn tru. Điều này cũng được áp dụng để tạo thuận lợi cho việc đi tiêu ở những bà mẹ vừa sinh mổ. Sau khi sinh mổ, nhu động ruột vẫn còn dưới ảnh hưởng của thuốc gây mê. Do đó, nhai kẹo cao su có thể giúp tăng sự co bóp của ruột. Như vậy, những bà mẹ mới sinh mổ, có thể tránh được tình trạng táo bón.4. Bảo vệ răng và khử mùi hôi miệng
Nhai kẹo cao su không đường có thể bảo vệ răng khỏi sâu răng. Tuy nhiên, chỉ có thể cảm nhận được lợi ích của loại kẹo cao su này, nếu loại kẹo cao su được nhai không chứa đường. Bởi vì, thành phần đường trong kẹo cao su, có thể “nuôi” những vi khuẩn xấu trên răng. Do đó, bạn nên nhai kẹo cao su không đường, nếu bạn muốn trải nghiệm những lợi ích của kẹo cao su đối với răng. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kẹo cao su có chứa xylitol (một loại cồn đường), có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng tốt hơn. Trên thực tế, khoảng 75% vi khuẩn trong miệng của bạn có thể bị loại bỏ bằng cách nhai kẹo cao su có chứa xylitol. Nhai kẹo cao su sau khi ăn cũng có thể làm tăng lưu lượng nước bọt, nhờ đó có thể loại bỏ đường và cặn thức ăn trong miệng.5. Loại bỏ chứng đau tai
Bạn đã bao giờ cảm thấy khó chịu vì cơn đau tai xuất hiện khi lên máy bay chưa? Đừng lo lắng, bạn có thể loại bỏ nó bằng cách nhai kẹo cao su. Chuyển động của hàm và sản xuất nước bọt, có thể có được khi nhai kẹo cao su, có thể làm giảm áp lực xảy ra trong tai.Những rủi ro khi nhai kẹo cao su mà bạn nên chú ý
Mặc dù lợi ích của kẹo cao su được coi là rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, bạn cũng nên chú ý đến một số rủi ro có thể phát sinh, do tiêu thụ quá nhiều kẹo cao su.- Cồn đường (xylitol), được sử dụng làm chất tạo ngọt trong kẹo cao su, có tác dụng nhuận tràng, nếu dùng với liều lượng lớn. Điều này có thể gây tiêu chảy và khó tiêu. Bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích cũng bị cấm tiêu thụ vì nó có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
- Nhai kẹo cao su có chứa chất làm ngọt nhân tạo có hại cho răng của bạn. Vì đường sẽ trở thành thức ăn khoái khẩu của vi khuẩn trong miệng bạn. Tiêu thụ quá nhiều đường cũng thường liên quan đến bệnh béo phì và tiểu đường.
- Nhai kẹo cao su quá thường xuyên có thể gây ra các vấn đề về hàm. Căn bệnh này được gọi là rối loạn thái dương hàm, có thể gây đau khi ăn nhai.
- Ngoài việc gây rối loạn thái dương hàm, nhai kẹo cao su còn có nguy cơ gây đau đầu, đau nửa đầu.
