Những cơn ho có thể rất khó chịu, đặc biệt nếu chúng đến vào những thời điểm bạn không ngờ tới nhất. Cổ họng sẽ nhẹ nhõm hơn khi hết chất nhầy tích tụ. Thủ thuật này không nhất thiết phải dùng đến các loại thuốc làm loãng đờm mà còn có thể được thực hiện một cách tự nhiên. Hơn nữa, thuốc long đờm này hoạt động bằng cách làm loãng đờm để nó có thể được tống ra ngoài dễ dàng hơn. Tức là, độ đặc của chất nhầy sẽ chảy ra nhiều hơn để ho có nhiều đờm hơn.
Làm loãng đờm tự nhiên
Trên thị trường, có rất nhiều loại thuốc làm loãng, long đờm với nhiều nhãn hiệu khác nhau. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể kê một số loại thuốc long đờm có cân nhắc xem loại vi rút hoặc vi khuẩn nào đang gây ra nhiễm trùng. Sau đó, những loại thuốc làm loãng đờm tự nhiên có thể được thử để giảm các triệu chứng ho là gì?
1. Làm ẩm không khí
Cách đơn giản nhất và tất nhiên để làm loãng đờm là tắm nước ấm. Điều này là do không khí ẩm và ấm sẽ giúp làm lỏng đờm trong cổ họng của bạn. Nếu không
máy đun nước, nước nóng cũng có thể là một giải pháp thay thế. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm ẩm không khí bằng cách bật
máy giữ ẩm. Có nhiều lựa chọn có thể được điều chỉnh cho phù hợp với kích thước của căn phòng, thương hiệu, giá cả và các cân nhắc khác.
2. Uống nhiều chất lỏng
Trà thảo mộc Đảm bảo nhu cầu chất lỏng của cơ thể được đáp ứng sẽ làm cho chức năng của nó hoạt động tối ưu. Vì vậy, bạn nên tăng lượng nước uống khi bị ho hoặc sốt. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống các loại trà thảo mộc hoặc súp tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, tránh tiêu thụ rượu và caffein khi bạn đang bị ho. Chọn nước hoặc nước trái cây tự nhiên không thêm đường.
3. Tiêu thụ mật ong
Ngoài ra đối với trẻ sơ sinh dưới một tuổi, mật ong là lựa chọn thích hợp để làm loãng đờm trong cổ họng. Tuy nhiên, hiệu quả của nó vẫn chưa thực sự được chứng minh. Bởi vì, đã có một nghiên cứu vào năm 2012 trên những trẻ em bị ARI phàn nàn cảm thấy tốt hơn sau khi uống mật ong. Tuy nhiên, dữ liệu chỉ dựa trên bảng câu hỏi do phụ huynh điền. Ngoài ra, hãy thử thêm một thìa cà phê mật ong vào trà thảo mộc hoặc sữa ấm.
4. Bạc hà
Trà bạc hà Thích hương thơm sảng khoái của
bạc hà? Rõ ràng đây cũng có thể là một lựa chọn của các loại thuốc làm loãng đờm tự nhiên. Bởi vì, trong nó có tinh dầu bạc hà có thể làm loãng đờm giúp tống ra ngoài dễ dàng hơn. Khuyến nghị có thể là uống trà
bạc hà. Không có tác dụng phụ khi tiêu thụ loại trà này, ngoại trừ những người bị dị ứng. Nhưng hãy nhấn mạnh điều đó
tinh dầu bạc hà Các thành phần tự nhiên không nên nuốt trực tiếp vì có nguy cơ ngộ độc. Trong khi dầu
bạc hà cũng không nên bôi trực tiếp lên da vì có thể gây mẩn ngứa.
5. Lá thường xuân
Lá của cây thường xuân hoặc
Hedera helix Nó cũng là một chất làm long đờm tự nhiên hiệu quả. Nó chứa
saponin Điều này làm cho chất nhầy không quá đặc và có thể được loại bỏ. Có rất nhiều sự lựa chọn về sản phẩm trà từ lá thường xuân mà bạn có thể mua trên thị trường. Một số lựa chọn thuốc làm loãng đờm trong cổ họng ở trên có thể là một lựa chọn trước khi đi khám. Bởi vì, những lời phàn nàn về ho do viêm đường hô hấp trên là một trong những biểu hiện thường xuyên được các bác sĩ tiếp nhận. Khi cơ thể cảm thấy tốt hơn và bình tĩnh nhờ các lựa chọn của các chất tẩy rửa tự nhiên ở trên, thì hệ thống miễn dịch có thể tập trung vào việc chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu ho kéo dài và không cải thiện sau hai tuần, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Có lẽ, có dấu hiệu của một nhiễm trùng nghiêm trọng hơn. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Hãy nhớ rằng các loại thuốc làm loãng đờm trong cổ họng hoặc thuốc long đờm chỉ có tác dụng làm cho đờm dễ tống ra ngoài hơn. Điều này không có nghĩa là chữa khỏi nhiễm trùng gây ra các triệu chứng ho. Ít nhất bằng cách tiêu thụ long đờm, hệ thống miễn dịch có thể tối ưu hơn để chống lại vi rút hoặc vi khuẩn gây nhiễm trùng. Giấc ngủ vào ban đêm có thể được nghỉ ngơi nhiều hơn để việc nghỉ ngơi là tối ưu. Để thảo luận thêm về các loại thuốc làm loãng đờm tự nhiên và có bán trên thị trường,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
Trà thảo mộc Đảm bảo nhu cầu chất lỏng của cơ thể được đáp ứng sẽ làm cho chức năng của nó hoạt động tối ưu. Vì vậy, bạn nên tăng lượng nước uống khi bị ho hoặc sốt. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống các loại trà thảo mộc hoặc súp tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, tránh tiêu thụ rượu và caffein khi bạn đang bị ho. Chọn nước hoặc nước trái cây tự nhiên không thêm đường. 
Trà bạc hà Thích hương thơm sảng khoái của bạc hà? Rõ ràng đây cũng có thể là một lựa chọn của các loại thuốc làm loãng đờm tự nhiên. Bởi vì, trong nó có tinh dầu bạc hà có thể làm loãng đờm giúp tống ra ngoài dễ dàng hơn. Khuyến nghị có thể là uống tràbạc hà. Không có tác dụng phụ khi tiêu thụ loại trà này, ngoại trừ những người bị dị ứng. Nhưng hãy nhấn mạnh điều đó tinh dầu bạc hà Các thành phần tự nhiên không nên nuốt trực tiếp vì có nguy cơ ngộ độc. Trong khi dầubạc hà cũng không nên bôi trực tiếp lên da vì có thể gây mẩn ngứa. 
