6 loại giày thể thao nữ và mẹo chọn chúng

Giày thể thao nữ là một trong những thiết bị hỗ trợ chính trong việc luyện tập thể thao. Khi bạn mang một đôi giày phù hợp, bạn sẽ không chỉ cảm thấy thoải mái khi di chuyển mà còn giảm nguy cơ chấn thương. Trước vô vàn mẫu mã giày thể thao nữ được bày bán trên thị trường, bạn nên biết những nguyên tắc cơ bản trong việc lựa chọn loại giày thể thao phù hợp. Họ là ai?

Các loại giày thể thao nữ

Giày chạy bộ có thể giúp bàn chân không bị chuột rút Các mẫu giày thể thao nữ thường được phân chia theo loại hình thể thao. Một số trong số chúng như sau.

1. Giày chạy bộ

Giày chạy bộ tốt thường có lớp đệm tạo sự thoải mái cho bàn chân khi chạy. Giày chạy bộ được thiết kế để di chuyển về phía trước và bảo vệ bàn chân trước và gót chân. Giày thể thao nữ tốt có thể giúp bạn tránh bong gân, chuột rút cơ, viêm gân và các vấn đề khác.

2. Giày tối giản

Giày tối giản là kiểu giày có thiết kế nhẹ nhàng, linh hoạt và không có nhiều lớp đệm. Những đôi giày này phù hợp hơn cho các hoạt động bình thường, và không thích hợp để chạy hoặc thậm chí chạy bộ bởi vì có nghiên cứu cho thấy những người sử dụng giày tối giản dễ bị chấn thương hơn nếu họ tập thể dục cường độ cao, chẳng hạn như chạy.

3. Giày tennis

Khi chơi tennis, bạn sẽ phải di chuyển rất nhiều từ phải sang trái hoặc ngược lại, vì vậy bạn cần những đôi giày hỗ trợ trong và ngoài bàn chân, đồng thời linh hoạt ở phần lòng bàn chân. Do đó, hãy chọn giày đế mềm nếu bạn chơi trên sân mềm hoặc giày có nhiều đường khâu hơn nếu bạn chơi trên sân cứng thường xuyên hơn.

4. Huấn luyện viên chéo

Những đôi giày thể thao nữ này có thể là một lựa chọn tốt để thực hiện nhiều hơn một loại hình thể thao. Hãy tìm những mẫu giày thể thao nữ có thiết kế linh hoạt ở phía trước nếu bạn chạy bộ hoặc chạy bộ thường xuyên hơn. Nhưng hãy chọn những đôi giày có hỗ trợ ở bên nếu bạn sử dụng chúng thường xuyên hơn để chơi tennis hoặc thể dục nhịp điệu.

5. Giày bóng rổ

Một đôi giày bóng rổ điển hình là phải có đế cứng vì chức năng của nó là tạo thêm sự ổn định khi bạn di chuyển trên sân. Đảm bảo rằng đôi giày thể thao bạn chọn là loại Top đầu hỗ trợ mắt cá chân trong quá trình thay đổi hướng nhanh chóng cũng như nhảy và tiếp đất.

6. Giày đá bóng

Phụ nữ chơi bóng đá? Tại sao không? Hãy chắc chắn rằng bạn đi giày có đinh tán (sự lôi kéo) trên đế. Các đinh tán trong đôi giày thể thao nữ này có tác dụng tạo lực kéo cho bạn trên cỏ. Ngoài 6 kiểu giày thể thao nữ trên còn có một số kiểu giày khác với kiểu dáng đặc biệt. Ví dụ: có các loại giày chơi gôn, giày đạp xe đặc biệt và các loại giày cho các môn thể thao giải trí, chẳng hạn như đi bộ đường dài, câu cá, chèo thuyền. [[Bài viết liên quan]]

Cách chọn giày thể thao nữ tốt?

Thử giày cả hai chân Để đảm bảo chọn được một đôi giày thể thao nữ tốt, bạn nên làm theo những lời khuyên sau:

• Thực hiện nghiên cứu của bạn trước khi mua

  Mỗi môn thể thao đều có những thông số kỹ thuật lý tưởng cho loại giày thể thao nữ mà bạn nên mang.

• Mua vào buổi chiều hoặc tối hoặc sau khi tập thể dục

  Đây là thời điểm thích hợp để tìm ra kích cỡ phù hợp cho đôi chân của bạn.

• Mặc vớ

  Không nên mua những đôi giày chỉ vừa chân khi không đi tất vì giày sẽ có cảm giác chật khi đi tất, nhất là những đôi dày khi tập thể dục.

• Thử giày bên phải và bên trái

  Chọn những đôi giày phù hợp với đôi chân của bạn.

• Cho khoảng cách

  Ít nhất nên có khoảng cách giữa ngón chân dài nhất và mũi giày là 1 cm để các ngón chân có thể cử động thoải mái và giày không có cảm giác gò bó khi mang.

• Thắt dây giày của bạn

  Hãy chắc chắn rằng mẫu dây giày thể thao nữ mà bạn chọn phải phù hợp với cấu tạo của đôi chân của bạn.

• Đi bộ

  Hãy thử sử dụng giày để đi lại quanh các kệ hoặc cửa hàng để đảm bảo sự thoải mái.

• Hỏi đôi giày vẫn còn trong hộp

  Ngoài ra hãy đảm bảo rằng tình trạng của đôi giày vẫn tốt như đệm dày, đường khâu gọn gàng và keo vẫn còn dính tốt.

Hãy chắc chắn rằng đôi giày thể thao nữ phù hợp với giải phẫu của bàn chân, một chỉ số là họ cảm thấy thoải mái khi mang. Không kém phần quan trọng, điều chỉnh mẫu giày thể thao nữ với ngân sách Bạn.