Lợi ích của lá đu đủ đối với các bà mẹ đang cho con bú được chứng minh là làm tăng và tạo điều kiện tiết sữa. Ngoài ra, các bà mẹ đang cho con bú cũng có thể nhận được lượng dinh dưỡng bổ sung mà chắc chắn rất hữu ích để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu lá đu đủ được coi là một trong những món ăn phụ tốt nhất cho các bà mẹ đang cho con bú. Vậy lá đu đủ có công dụng gì đối với bà mẹ đang cho con bú?
Lợi ích của lá đu đủ đối với bà mẹ đang cho con bú
Theo một nghiên cứu từ Tạp chí Quốc tế về Vi sinh vật học và Khoa học Ứng dụng Hiện tại, lá đu đủ rất giàu chất dinh dưỡng. Được biết, lá đu đủ có chứa nhiều loại khoáng chất như canxi, magie, natri, kali, sắt, axit amin và vitamin A, B, C. Không chỉ vậy, lá đu đủ còn rất giàu chất chống oxy hóa phenolic, chẳng hạn như như
axit caffeic ,
axit chlorogenic , quercetin và kaempferol. Đây là những lợi ích mà các bà mẹ đang cho con bú có thể nhận được khi ăn lá đu đủ thường xuyên:
1. Tinh giản sữa mẹ
Hàm lượng chất quercetin trong lá đu đủ có tác dụng kích thích hormone prolactin giúp sữa mẹ hoạt động trơn tru, ai có thể ngờ rằng loại lá có vị đắng này thực sự lại có thể tăng tiết sữa? Lợi ích của lá đu đủ đối với các bà mẹ đang cho con bú đã được chứng minh qua nghiên cứu từ Tạp chí Nữ hộ sinh. Nghiên cứu này chứng minh rằng hàm lượng quercetin trong đu đủ có thể làm cho hormone prolactin phụ trách sản xuất sữa mẹ trở nên hoạt động.
2. Khắc phục tình trạng rụng tóc
Lá đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa và ngăn ngừa rụng tóc Rụng tóc khi cho con bú thường xảy ra ở phụ nữ. Tuy nhiên, tiêu thụ lá đu đủ có thể giúp giải quyết vấn đề này. Theo một nghiên cứu từ Dermatology Practical & Conceptual, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc là do mức độ căng thẳng oxy hóa cao trong cơ thể. Để khắc phục điều này, chúng ta cần một lượng thức ăn giàu chất chống oxy hóa. Vì chứa nhiều chất chống oxy hóa nên công dụng của lá đu đủ đối với bà mẹ đang cho con bú là ngăn chặn quá trình oxy hóa gây rụng tóc. Các chất bao gồm chất chống oxy hóa cũng được tìm thấy trong lá đu đủ là polyphenol, vitamin C và vitamin A. Nghiên cứu này cũng giải thích rằng các hợp chất chống oxy hóa thu được từ thực vật, chẳng hạn như lá đu đủ có thể an toàn và lành mạnh hơn so với các chất bổ sung liều cao. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào liên quan đến tác dụng của việc dùng lá đu đủ chữa rụng tóc. [[Bài viết liên quan]]
3. Cân bằng lượng đường trong máu
Lợi ích của lá đu đủ đối với bà mẹ đang cho con bú làm giảm lượng đường trong máu Có một số bà mẹ đang cho con bú bị tiểu đường thai kỳ, ngay cả sau khi sinh con, đặc biệt là khi lượng đường trong máu tăng đột biến ở độ tuổi từ 6 tháng trở lên. Công dụng của lá đu đủ đối với bà mẹ đang cho con bú là có thể cân bằng lượng đường trong máu. Nghiên cứu từ Thuốc bổ sung và Trị liệu BMC chứng minh rằng lá đu đủ giúp giảm tốc độ hấp thụ glucose trong ruột. Ngoài ra, nghiên cứu này cũng giải thích rằng chiết xuất từ lá đu đủ có khả năng kích thích hoạt động của các tế bào sản xuất hormone insulin hoạt động mạnh hơn, insulin có chức năng duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường. Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ được thực hiện trên chuột. Chưa có nghiên cứu nào được thử nghiệm trực tiếp trên người. [[Bài viết liên quan]]
4. Hòa tancảm thấy khó chịu trong dạ dày
Hợp chất papain trong chất xơ của lá đu đủ có tác dụng khắc phục chứng đau dạ dày và táo bón, lá đu đủ cũng rất hữu ích khi dạ dày cảm thấy khó chịu. Lá đu đủ có chứa chất xơ trong đó có một hợp chất độc đáo gọi là papain. Từ nghiên cứu được công bố trên Neuro Endocrinology Letters, papain đã được chứng minh là làm giảm đau dạ dày, táo bón, căng thẳng khi đi tiêu, ợ chua và đầy hơi ở những người mắc bệnh tiểu đường.
hội chứng ruột kích thích . Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ sử dụng chiết xuất papain, không sử dụng trực tiếp lá đu đủ.
5. Giảm nguy cơ ung thư vú
Chất chống oxy hóa và các hoạt chất khác như lycopene có trong lá đu đủ giúp giảm nguy cơ ung thư vú, lợi ích của lá đu đủ đối với bà mẹ đang cho con bú cũng rất hữu ích để giảm nguy cơ phát triển ung thư. Nghiên cứu từ Tạp chí Ethnopharmacology cho thấy lá đu đủ chứa tocopherols, lycopene, flavonoid và
benzyl isothiocyanate . Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa dưới dạng papain, chymopapain và axit ascorbic hoặc vitamin C, được báo cáo là có thể ngăn chặn các gốc tự do gây ung thư. Nghiên cứu từ Tạp chí Khoa học Sinh học Pakistan cho thấy tác dụng chống oxy hóa này có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú.
6. Duy trì làn da khỏe mạnh
Enzyme papain có thể được sử dụng để loại bỏ tế bào da chết và giảm mụn trứng cá. Enzyme Papain có thể hoạt động như
chất tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào da chết khi thoa lên da. Tẩy tế bào chết thường xuyên có thể làm giảm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn trứng cá. Tuy nhiên, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước nếu bạn muốn đắp lá đu đủ lên da. Đừng quên làm xét nghiệm dị ứng khi bạn muốn bắt đầu đắp lá đu đủ cho da.
Ghi chú từ SehatQ
Lợi ích của lá đu đủ đối với các bà mẹ đang cho con bú là do hàm lượng dinh dưỡng đa dạng và các hợp chất chống oxy hóa độc đáo. Ngoài tác dụng sinh sôi, tạo điều kiện cho sữa mẹ, lá đu đủ còn có khả năng ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú ở những bà mẹ đang cho con bú. Nếu bạn muốn biết thêm về các hướng dẫn cho một chế độ ăn uống lành mạnh trong thời kỳ cho con bú, không có gì sai với điều đó trực tiếp
bác sĩ trò chuyện trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ . Đừng quên cũng ghé thăm
Cửa hàng lành mạnhQ để nhận được những ưu đãi hấp dẫn liên quan đến thiết bị trẻ em và các bà mẹ đang cho con bú.
Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ trên Google Play và Apple Store. [[Bài viết liên quan]]
Hàm lượng chất quercetin trong lá đu đủ có tác dụng kích thích hormone prolactin giúp sữa mẹ hoạt động trơn tru, ai có thể ngờ rằng loại lá có vị đắng này thực sự lại có thể tăng tiết sữa? Lợi ích của lá đu đủ đối với các bà mẹ đang cho con bú đã được chứng minh qua nghiên cứu từ Tạp chí Nữ hộ sinh. Nghiên cứu này chứng minh rằng hàm lượng quercetin trong đu đủ có thể làm cho hormone prolactin phụ trách sản xuất sữa mẹ trở nên hoạt động. 
Lá đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa và ngăn ngừa rụng tóc Rụng tóc khi cho con bú thường xảy ra ở phụ nữ. Tuy nhiên, tiêu thụ lá đu đủ có thể giúp giải quyết vấn đề này. Theo một nghiên cứu từ Dermatology Practical & Conceptual, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc là do mức độ căng thẳng oxy hóa cao trong cơ thể. Để khắc phục điều này, chúng ta cần một lượng thức ăn giàu chất chống oxy hóa. Vì chứa nhiều chất chống oxy hóa nên công dụng của lá đu đủ đối với bà mẹ đang cho con bú là ngăn chặn quá trình oxy hóa gây rụng tóc. Các chất bao gồm chất chống oxy hóa cũng được tìm thấy trong lá đu đủ là polyphenol, vitamin C và vitamin A. Nghiên cứu này cũng giải thích rằng các hợp chất chống oxy hóa thu được từ thực vật, chẳng hạn như lá đu đủ có thể an toàn và lành mạnh hơn so với các chất bổ sung liều cao. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào liên quan đến tác dụng của việc dùng lá đu đủ chữa rụng tóc. [[Bài viết liên quan]] 
Lợi ích của lá đu đủ đối với bà mẹ đang cho con bú làm giảm lượng đường trong máu Có một số bà mẹ đang cho con bú bị tiểu đường thai kỳ, ngay cả sau khi sinh con, đặc biệt là khi lượng đường trong máu tăng đột biến ở độ tuổi từ 6 tháng trở lên. Công dụng của lá đu đủ đối với bà mẹ đang cho con bú là có thể cân bằng lượng đường trong máu. Nghiên cứu từ Thuốc bổ sung và Trị liệu BMC chứng minh rằng lá đu đủ giúp giảm tốc độ hấp thụ glucose trong ruột. Ngoài ra, nghiên cứu này cũng giải thích rằng chiết xuất từ lá đu đủ có khả năng kích thích hoạt động của các tế bào sản xuất hormone insulin hoạt động mạnh hơn, insulin có chức năng duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường. Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ được thực hiện trên chuột. Chưa có nghiên cứu nào được thử nghiệm trực tiếp trên người. [[Bài viết liên quan]] 
Hợp chất papain trong chất xơ của lá đu đủ có tác dụng khắc phục chứng đau dạ dày và táo bón, lá đu đủ cũng rất hữu ích khi dạ dày cảm thấy khó chịu. Lá đu đủ có chứa chất xơ trong đó có một hợp chất độc đáo gọi là papain. Từ nghiên cứu được công bố trên Neuro Endocrinology Letters, papain đã được chứng minh là làm giảm đau dạ dày, táo bón, căng thẳng khi đi tiêu, ợ chua và đầy hơi ở những người mắc bệnh tiểu đường. hội chứng ruột kích thích . Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ sử dụng chiết xuất papain, không sử dụng trực tiếp lá đu đủ. 
Chất chống oxy hóa và các hoạt chất khác như lycopene có trong lá đu đủ giúp giảm nguy cơ ung thư vú, lợi ích của lá đu đủ đối với bà mẹ đang cho con bú cũng rất hữu ích để giảm nguy cơ phát triển ung thư. Nghiên cứu từ Tạp chí Ethnopharmacology cho thấy lá đu đủ chứa tocopherols, lycopene, flavonoid và benzyl isothiocyanate . Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa dưới dạng papain, chymopapain và axit ascorbic hoặc vitamin C, được báo cáo là có thể ngăn chặn các gốc tự do gây ung thư. Nghiên cứu từ Tạp chí Khoa học Sinh học Pakistan cho thấy tác dụng chống oxy hóa này có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú. 
Enzyme papain có thể được sử dụng để loại bỏ tế bào da chết và giảm mụn trứng cá. Enzyme Papain có thể hoạt động như chất tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào da chết khi thoa lên da. Tẩy tế bào chết thường xuyên có thể làm giảm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn trứng cá. Tuy nhiên, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước nếu bạn muốn đắp lá đu đủ lên da. Đừng quên làm xét nghiệm dị ứng khi bạn muốn bắt đầu đắp lá đu đủ cho da. 
