Nhiều người cho rằng sự nguy hiểm của gió đêm đối với sức khỏe. Một trong những quan niệm phổ biến nhất trong xã hội là gió về đêm có thể gây viêm phổi. Trên thực tế, có nhiều điều kiêng kỵ không nên làm vào ban đêm vì sợ có thể gây bệnh phổi ướt. Ví dụ, không đi ra ngoài vào ban đêm, tắm vào ban đêm, hoặc ngủ trên sàn nhà. Hóa ra, tất cả những giả thiết này chỉ là hoang đường. Mặc dù những nguy hiểm của gió đêm có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn, nhưng không có bằng chứng khoa học nào chứng minh niềm tin rằng gió đêm là nguyên nhân trực tiếp khiến phổi bị ướt.
Sự nguy hiểm thực sự của gió đêm
Gió đêm có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là đối với những bạn thường hoạt động ngoài nhà vào ban đêm. Mối nguy hiểm này thực sự do một số nguyên nhân gây ra, cụ thể là:
- Điều kiện không khí mát mẻ hơn vào ban đêm. Điều này có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe nếu gió lạnh thổi vào cơ thể bạn quá lâu.
- Chất lượng không khí có thể xấu đi vào ban đêm vì có ít gió hơn để các loại chất ô nhiễm có thể bám vào bề mặt xung quanh bạn nhiều hơn và dễ bị hít vào khi gió thổi, có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.
- Không khí lạnh do gió đêm mang đến có thể khiến các cơ bị co cứng. Nếu thường xuyên tiếp xúc với gió lạnh về đêm, ngày hôm sau bạn có thể bị đau cơ.
- Hít phải làn gió mát ban đêm cũng có thể làm co mạch máu ở đường hô hấp trên. Điều này có thể ngăn chặn các tế bào bạch cầu đến màng nhầy, khiến cơ thể khó chống lại vi trùng gây nhiễm trùng.
Đối với một số người, tiếp xúc với gió lạnh có thể gây kích ứng phổi và gây kích ứng phế quản và gây ho. Đặc biệt, nếu bạn bị hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Ngoài ra, nguy cơ gió lạnh về đêm có thể khiến phế quản bị căng hoặc chít hẹp, gây ho, khò khè, khó thở. Bạn cũng có thể dễ bị nguy hiểm bởi gió đêm hơn nếu bạn có hệ miễn dịch kém hoặc thể trạng không tốt.
Nguyên nhân thực sự của phổi ướt
Phổi ướt là tình trạng các túi khí ở một hoặc cả hai phổi bị viêm, có thể chứa dịch hoặc mủ, gây ra các vấn đề về sức khỏe. Mặc dù không phải là một thuật ngữ y tế chính thức, nhưng thuật ngữ viêm phổi thường dùng để chỉ viêm phổi hoặc viêm phổi do nhiễm trùng. Nguyên nhân của phổi ướt không phải là do nguy hiểm của gió đêm hoặc những lầm tưởng thói quen khác. Nguyên nhân thực sự của tình trạng phổi ướt là do nhiễm virus, vi khuẩn và nấm gây viêm phổi. Nguy cơ mắc bệnh viêm phổi cũng có thể tăng lên nếu bạn mắc các bệnh sau:
- Hệ thống miễn dịch yếu hoặc bị rối loạn tự miễn dịch.
- Mắc một căn bệnh có thể ảnh hưởng đến tình trạng của phổi và tim.
- Người mắc các bệnh lý về thần kinh gây khó nuốt.
- Bệnh nhân nằm viện, nhất là những bệnh nhân nằm nhiều.
- Những bệnh nhân được điều trị bằng máy thở có nhiều nguy cơ bị viêm phổi hơn.
- Những người thường xuyên tiếp xúc với khói độc, chẳng hạn như khói thuốc thụ động.
[[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào để ngăn chặn sự nguy hiểm của gió đêm
Nếu bạn dành nhiều thời gian ở ngoài trời vào ban đêm, có một số điều bạn có thể làm để ngăn chặn sự nguy hiểm của gió đêm.
- Ăn thực phẩm bổ dưỡng thường xuyên để duy trì sức khỏe của bạn.
- Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa vitamin D.
- Mặc áo khoác khi đi xe máy, đặc biệt là nếu bạn đang đi xe máy, để tránh gió lạnh ban đêm thổi trực tiếp vào cơ thể của bạn.
- Đáp ứng nhu cầu hàng ngày của chất lỏng cơ thể.
- Nếu cần, hãy sử dụng các loại tinh dầu có thể làm ấm cơ thể.
- Tiêu thụ đồ uống có thể giúp làm ấm cơ thể, chẳng hạn như nêm gừng.
- Không hướng máy lạnh, quạt trực tiếp vào người trong thời gian dài.
Ngoài ra, bạn không nên thức khuya nếu không có việc gì cần thiết. Thức khuya không chỉ tăng nguy cơ trúng gió đêm mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Cố gắng ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hàng ngày để cơ thể luôn đủ sức thực hiện các hoạt động vào ban đêm. Nếu có thắc mắc khác về các vấn đề sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.
