Người mới bắt đầu trượt ván phải tuân theo những lời khuyên an toàn này, để tránh bị thương

ván trượt người mới bắt đầu được coi là một môn thể thao đầy thử thách? Vâng, trước khi lao vào một người chơi ván trượt người mới bắt đầu, điều quan trọng nhất bạn phải làm là chọn bảng ván trượt và các tệp đính kèm phù hợp và an toàn. Những điều bạn nên chú ý là gì? Thể thao ván trượt thực sự đang gia tăng trong thanh thiếu niên và thanh niên. Trong thực tế, môn thể thao của trò chơi này đã được thi đấu trong nhiều sáng kiến chẳng hạn như Đại hội thể thao châu Á Indonesia 2018, Đại hội thể thao Philippines năm 2019, và cũng sẽ lần đầu tiên được tranh tài tại một sự kiện đa danh giá nhất thế giới, cụ thể là Thế vận hội Tokyo 2021 sắp tới.

ván trượt người mới bắt đầu phải được trang bị thiết bị này

Mặc dù nó là một môn thể thao vui nhộn, trượt ván vẫn có nguy cơ chấn thương nếu không được thực hiện đúng cách. Do đó, những người chơi ván trượt những người mới bắt đầu được khuyến cáo sử dụng thiết bị bảo hộ cá nhân và tất nhiên là chọn bảng ván trượt phù hợp với tiêu chuẩn. Người mới bắt đầu trượt ván phải đội mũ bảo hiểm Xem mọi người chơi ván trượt nếu không có đồ bảo hộ thích hợp, nó có thể trông rất ngầu. Nhưng đối với người chơi ván trượt Đối với những người mới bắt đầu, việc không mặc đồ bảo hộ thực sự làm tăng nguy cơ tai nạn và thương tích do ngã, va đập, bong gân và bong gân. Do đó, người chơi ván trượt Những người mới bắt đầu được khuyên nên trang bị cho mình những thiết bị phù hợp, chẳng hạn như:

1. Ban ván trượt

Nếu bạn muốn chơi thêm ván trượt trong vườn, chọn một bảng tương đối nhỏ. Đừng quên kiểm tra hội đồng quản trị ván trượt không có vết nứt, cạnh cùn, bánh xe không bị hư hại và không có bộ phận lỏng lẻo, trước khi bạn sử dụng bảng.

2. Mũ bảo hiểm

Sử dụng mũ bảo hiểm dành riêng cho người chơi ván trượt, không đội mũ bảo hiểm xe đạp chứ chưa nói đến mũ bảo hiểm xe máy. Mũ sắt của lính ván trượt nó phải chắc chắn và có móc để có thể bảo vệ đầu của bạn khỏi va đập khi bạn tập thể dục.

3. Bộ bảo vệ đầu gối và khuỷu tay

Tập luyện với thiết bị bảo vệ đầu gối và khuỷu tay có thể không bắt mắt, nhưng những bước này sẽ giúp bạn tránh bị thương. Hãy chắc chắn rằng tấm chắn được làm bằng nhựa cứng, nhưng không hạn chế chuyển động của bạn.

4. Giày

Người chơi ván trượt Những người mới bắt đầu phải luôn đi giày có đế cao su chắc chắn để bám trên ván ván trượt cũng mạnh mẽ. Không bao giờ sử dụng dép khi chơi ván trượt.

5. Các thiết bị khác

Để tăng cường bảo mật khi chơi ván trượt, Bạn cũng có thể sử dụng miếng bảo vệ đùi, găng tay và miếng bảo vệ miệng để không bị thương khi ngã. [[Bài viết liên quan]]

Người chơi ván trượt người mới bắt đầu có nguy cơ bị chấn thương này

Người mới bắt đầu trượt ván có nguy cơ bị thương ở chân Người chơi ván trượt những người mới bắt đầu rất dễ bị mất thăng bằng khi tập môn thể thao này với ván có bánh xe. Dạng thương tích thường xảy ra có thể là chấn thương nhẹ, đến nặng, ví dụ:

• Chấn thương cánh tay, chân, cổ và thân: có thể ở dạng trầy xước, bong gân, co kéo cơ, gãy xương ở cổ tay, đến gãy xương.
• Chấn thương mặt: có thể ở dạng trầy xước đến gãy xương mũi và xương hàm.
• Thương tích nghiêm trọng: chẳng hạn như chấn động hoặc các dạng chấn thương đầu khác.

Với mức độ nghiêm trọng của chấn thương có thể xảy ra với người chơi ván trượt Đối với những người mới bắt đầu, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) không khuyến nghị trẻ em dưới 5 tuổi thử môn thể thao này. Trong khi đó, trẻ em từ 6-10 tuổi được phép làm như vậy, miễn là có người lớn đi cùng.

Mẹo để an toàn khi chơi ván trượt cho những người mới bắt đầu

Để tránh chấn thương, điều rất quan trọng là người chơi ván trượt người mới bắt đầu thực hành ở một nơi an toàn. Hãy làm những điều sau, để đảm bảo an toàn khi chơi ván trượt.

• Đảm bảo bề mặt chơi ván trượt không có lỗ và không có nhiều chướng ngại vật (chẳng hạn như thùng rác hoặc thân cây).
• Tránh chơi ván trượt trên đường và những nơi đông người.
• Chọn một đấu trường cách xa giao thông, chẳng hạn như sân chơi hoặc bãi đậu xe không sử dụng.
• Tránh xa trượt ván khi trời mưa hoặc đường lầy lội.
• Không chơi ván trượt trong khi giữ chặt một phương tiện đang di chuyển, chẳng hạn như xe đạp, mô tô, ô tô, xe tải, xe buýt và những phương tiện khác.
• Không sử dụng tai nghe khi chơi ván trượt.

Nếu bạn chưa bao giờ chơi ván trượt, không có gì sai khi mời người khác đồng hành và giám sát. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đã thử kỹ thuật chơi ván trượt người mới bắt đầu dễ dàng và không dễ bị chấn thương trước, trước khi chuyển sang các kỹ thuật phức tạp hơn. Để biết thêm thông tin về cách tránh và điều trị chấn thương khi chơi ván trượt là người mới bắt đầu, bạn cũng có thể hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play.