Trong số các loại đau đầu, đau đầu do căng thẳng là phổ biến nhất. Các triệu chứng là đau sau mắt, đầu và cổ. Mức độ căng thẳng thay đổi từ nhẹ đến dữ dội. Đau đầu kiểu căng thẳng xảy ra như thể chúng đã được lên lịch trước. Ví dụ, một hoặc hai lần một tháng. Tuy nhiên, trong những trường hợp mãn tính hơn, đau đầu do căng thẳng có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
Khác với những cơn đau đầu thông thường
Khi so sánh với đau đầu thông thường, đau đầu do căng thẳng có thể xảy ra hơn 15 ngày một tháng. Phụ nữ dễ bị đau đầu do căng thẳng hơn nam giới. Những người bị đau đầu kiểu căng thẳng thường phàn nàn về việc trán của họ bị buộc vào nhau quá chặt. Đây là một cảm giác được cảm nhận do các cơn co thắt cơ ở đầu và cổ. Nguyên nhân của loại đau đầu căng thẳng này khác nhau, chủ yếu là do lối sống, chẳng hạn như:
- Thực phẩm tiêu thụ
- Các hoạt động đã thực hiện
- Các tác nhân gây căng thẳng
- Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quá lâu
- Nhiệt độ lạnh
- Uống quá nhiều rượu
- Thói quen hút thuốc lá
- Uống quá nhiều cà phê
- Khiếu nại về mắt (mắt quá khô hoặc mỏi)
- Viêm xoang
- Tư thế không đúng
- Thiếu ngủ
- Uống ít chất lỏng hơn
- Bỏ bữa
Nếu thường xuyên cảm thấy đau đầu do căng thẳng sau khi nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quá lâu, người bệnh phải biết nghỉ ngơi cho mắt và tư thế ngồi đúng cách để tránh tình trạng này. [[Bài viết liên quan]]
Các triệu chứng của đau đầu căng thẳng
Những người bị đau đầu do căng thẳng thường gặp các triệu chứng sau:
- Đau âm ỉ ở đầu
- Áp lực quanh trán
- Khó chịu ở trán và da đầu
- Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh lớn
Cơn đau trải qua thay đổi từ nhẹ, vừa phải đến dữ dội. Đôi khi, mọi người nhầm đau đầu do căng thẳng với chứng đau nửa đầu
. Điểm khác biệt là cơn đau nửa đầu kèm theo đau nhói ở một hoặc cả hai bên đầu. Ngoài ra, đau đầu do căng thẳng không kèm theo các triệu chứng như buồn nôn và nôn mà người đau nửa đầu có thể gặp phải. Nếu cơn đau đầu căng thẳng đã rất khó chịu, đừng trì hoãn việc đi khám bác sĩ.
Làm thế nào để đối phó với cơn đau đầu do căng thẳng
Khi đến gặp bác sĩ, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra kỹ lưỡng để xác định mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu kiểu căng thẳng. Đặc biệt nếu cảm thấy đau đầu dữ dội, bác sĩ có thể nghi ngờ người mắc phải bị u não. Nói chung, kiểm tra được sử dụng là chụp CT để quét các cơ quan nội tạng. Không chỉ vậy, bác sĩ cũng có thể sử dụng MRI để phân tích mô mềm. Đau đầu do căng thẳng ít nghiêm trọng hơn có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi lối sống, chẳng hạn như:
- Uống nhiều nước
- Duy trì chất lượng giấc ngủ vào ban đêm
- Kỷ luật với lịch trình giờ ăn
- Liệu pháp châm cứu
- Điều chỉnh nghỉ ngơi và cải thiện tư thế khi nhìn vào màn hình máy tính cả ngày
- Sống một lối sống lành mạnh hơn
Nhưng nếu một số cách trên không làm giảm cơn đau đầu do căng thẳng, các loại thuốc như ibuprofen và aspirin có thể là một lựa chọn thay thế. Tuy nhiên, việc tiêu thụ thuốc này không nên được thực hiện liên tục. Nếu các loại thuốc như ibuprofen và aspirin ngay lập tức được sử dụng như một loại thuốc chính khi bạn cảm thấy đau đầu do căng thẳng, nó có thể xảy ra
đau đầu hồi phục. Đây là một dạng đau đầu xuất hiện khi người bệnh đã quen với việc sử dụng một số loại thuốc. Nếu bạn không nhận được thuốc, một loại đau đầu sẽ xuất hiện
đau đầu hồi phục. [[Related-article]] Trong một số trường hợp nếu thuốc giảm đau không có tác dụng giảm đau đầu do căng thẳng, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giãn cơ hoặc
Giãn cơ bắp đến thuốc chống trầm cảm. Một điều quan trọng không kém, nếu cơn đau đầu do căng thẳng gây ra bởi căng thẳng, bác sĩ có thể đề nghị quản lý căng thẳng thông qua liệu pháp hành vi nhận thức
. Bằng cách nói chuyện với các chuyên gia, hy vọng rằng họ sẽ có thể tiết lộ những nguyên nhân chính gây ra căng thẳng, lo lắng quá mức và căng thẳng.
