Đã từ lâu, chườm đá hoặc chườm lạnh là bước đầu tiên để sơ cứu khi bạn bị chấn thương. Nếu sử dụng đúng cách, cách chườm lạnh này có thể giúp giảm đau để vết thương bớt sưng tấy. Mặc dù chườm nước lạnh được sử dụng để sơ cứu, nhưng hãy nhớ rằng các vết thương khác nhau, các phương pháp điều trị khác nhau có thể được thực hiện. Chườm lạnh có thể được áp dụng theo nhiều cách, từ đá viên đến một miếng vải lạnh. [[Bài viết liên quan]]
Làm sao phương pháp Dùng gạc lạnh có đúng không?
Không ai có thể đoán trước được khi nào một người sẽ bị thương cho đến khi họ bị thương. Nếu điều này xảy ra, chườm đá hoặc chườm lạnh là một trong những cách hiệu quả nhất để điều trị. Khi ai đó bị thương, hãy luôn chườm lạnh lên vùng vết thương càng nhiều càng tốt. Thực hiện đều đặn để tăng tốc độ chữa lành vết thương. Đắp và gỡ gạc lạnh đều đặn (20 phút) để da thích ứng với sự thay đổi của nhiệt độ. Có nhiều loại
công viên nước được bán tự do và có thể được sử dụng để sơ cứu khi bị thương. Thường xuyên,
công viên nước Nó được thiết kế bằng chất liệu dễ đông cứng và an toàn khi sử dụng một mình trong trường hợp khẩn cấp.
Cách sử dụng nén nước lạnh trong chấn thương cấp tính:
- Ngay lập tức cho khu vực bị thương được nghỉ ngơi.
- Sử dụng một miếng gạc có chứa đá hoặc thứ gì đó đông lạnh, chẳng hạn như đóng góicông viên nước, hoặc đá viên và thực phẩm đông lạnh bọc trong vải.
- Chườm lạnh vùng bị thương càng sớm càng tốt. Phương pháp này có thể giúp giảm viêm, chảy máu và bầm tím.
- Nếu có thể, hãy đắp lên vùng bị thương bằng một miếng gạc lạnh bằng một vật đàn hồi như vải.
- Nếu bạn không có bất cứ thứ gì để ràng buộc, hãy để yên vùng bị thương trong tối đa 20 phút và không hơn. Thay băng nén định kỳ 10 - 20 phút một lần.
- Cố gắng nâng phần bị thương lên cao hơn vị trí của tim. Ví dụ, nếu chấn thương ở mắt cá chân, hãy nằm xuống và đỡ mắt cá chân bằng một số chiếc gối. Phương pháp này có thể giúp giảm sưng.
ngoài ra
công viên nước có bán trên thị trường, bạn cũng có thể tự chườm lạnh tại nhà. Không có gì sai khi luôn cung cấp đá viên hoặc gói rau đông lạnh để sử dụng trong các tình huống khẩn cấp.
Lợi ích của nén lạnh lẽo
- Ngừng hoặc làm chậm mạch máu
- Giảm sưng và viêm
- Ngăn vết thương trở nên tồi tệ hơn
- Vượt qua nỗi đau
Phương pháp chế tạo Nén hơi lạnh
Chườm lạnh rất dễ dàng và bạn có thể thực hiện bằng những nguyên liệu sẵn có tại nhà. Đầu tiên, hãy chuẩn bị một chiếc túi sạch, có thể đóng nắp. Đổ đầy đá viên hoặc rau đông lạnh. Sau đó, bọc túi bằng vải thưa để bảo vệ da. Sau đó, có thể chườm lạnh lên vùng da bị thương trong khoảng 20 phút. Sau khi chườm túi đá, hãy lau khô vùng da bị thương. Nếu vết thương sưng tấy thì có thể chườm lạnh hai giờ một lần cho đến khi vết thương bớt sưng.
Phương pháp CƠM khi đối mặt với vết thương
Ngoài việc chườm lạnh hoặc chườm đá, điều quan trọng không kém là bạn phải nhớ phương pháp GẠO khi xử lý vết thương. RICE là viết tắt của:
Từ bốn điểm trên, nó có nghĩa là để cho khu vực bị thương được nghỉ ngơi. Sau đó, đắp một miếng gạc lạnh hoặc đá viên lên da. Thứ ba, băng vết thương bằng thạch cao đàn hồi và vô trùng. Cuối cùng, hãy đảm bảo vùng bị thương luôn ở vị trí cao hơn tim. Ví dụ, nếu vết thương xảy ra ở chân, hãy nằm xuống bằng cách đặt chân lên một đống gối. Điều tương tự cũng áp dụng nếu vết thương xảy ra ở tay. Hơn nữa, việc chườm đá hoặc chườm lạnh sẽ cản trở lưu thông máu và gây tê vùng bị thương. Nén này có thể được sử dụng khi ai đó trải qua:
- Thương tích nhẹ
- Đau đầu
- Sốt
- Dị ứng hoặc đau mắt
Tránh điều này khi sử dụng một miếng gạc lạnh
Nói chung, việc sử dụng gạc nước lạnh được coi là an toàn miễn là bạn không thực hiện các bước sau:
1. Không chườm lạnh lên vùng bị rối loạn thần kinh.
Ví dụ, các vùng trên cơ thể có hội chứng Raynaud hoặc bệnh tiểu đường. Chườm lạnh có thể được sử dụng như một cách sơ cứu thực tế cho các vết thương nhỏ cấp tính, chẳng hạn như bong gân và sốt. Trong khi các chấn thương mãn tính, chẳng hạn như đau khớp do viêm khớp, cần được điều trị bằng cách chườm ấm. Khi sử dụng một miếng gạc lạnh, hãy tuân thủ các quy tắc và hướng dẫn đã đề cập ở trên để có được những lợi ích tối ưu mà không có tác dụng phụ.
2. Không chườm trực tiếp đá viên lên da
Không chườm đá trực tiếp lên da. Bước này thực sự có thể làm cho chấn thương nặng hơn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng có một lớp giữa các viên đá và bề mặt của da.
3. Không chườm quá lâu
Chườm lạnh để quá lâu có thể khiến bạn bị tê cóng hoặc cóng. Thời lượng tối đa là khoảng 20 phút.
4. Không chườm lạnh cho những vết thương nghiêm trọng
Nếu gặp phải chấn thương nặng hãy đến ngay bác sĩ hoặc cơ sở y tế gần nhất. Không kém phần quan trọng cần nhớ, có một số rủi ro có thể xảy ra, đặc biệt nếu chấn thương liên quan đến khớp. Trong trường hợp này, có thể sử dụng một miếng gạc ấm thay vì chườm lạnh sẽ hiệu quả hơn. Các chấn thương lâu dài như xảy ra ở khớp, kích ứng, đau khớp sẽ ảnh hưởng nhiều hơn khi chườm ấm. Miễn là vết thương kéo dài hơn sáu tuần, đã đến lúc bạn nên sử dụng một miếng gạc ấm thay vì chườm lạnh.
