Khi mang thai, một số bộ phận trên cơ thể bị phù nề, đặc biệt là ở chân. Tình trạng sưng phù này thậm chí có thể xuất hiện trở lại sau khi bạn sinh nở, bàn chân bị sưng phù sau khi sinh có thể khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và suy giảm khả năng vận động. Vì vậy, làm thế nào để giải quyết nó?
Sau sinh bị phù nề bàn chân có nguy hiểm không?
Bàn chân bị sưng phù sau sinh là một điều bình thường thường xảy ra sau quá trình sinh nở. Nói chung, tình trạng phù chân sau khi sinh hoặc phù nề sau sinh sẽ hết sau khoảng một tuần. Tuy nhiên, tình trạng này có thể kéo dài hơn, đặc biệt là ở những thai phụ bị tiền sản giật. Trong vài ngày sau khi sinh, các mô, mạch máu và chất lỏng thừa trong bụng mẹ vẫn được lưu trữ trong cơ thể. Hơn nữa, thận sẽ làm việc thêm thời gian để bài tiết các chất lỏng này qua nước tiểu hoặc mồ hôi. Mặc dù điều này là bình thường, nhưng nếu tình trạng này khiến bạn khó chịu, bạn nên chú ý đến nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách điều trị đúng cách.
Cũng đọc: Phù rỗ là tình trạng sưng tấy do tích tụ chất lỏngNguyên nhân sưng bàn chân sau khi sinh
Sưng sau sinh có thể xảy ra sau sinh thường hoặc sinh mổ. Nhìn chung, vết sưng tấy xảy ra ảnh hưởng đến bàn chân và mặt, nhưng bạn không cần phải lo lắng vì điều này là bình thường. Có một số nguyên nhân có thể khiến bàn chân bị sưng sau khi sinh, bao gồm:
1. Tích tụ chất lỏng
Trích dẫn từ
Thời kỳ mang thai ở MỹTrong thời kỳ mang thai, cơ thể dự trữ lượng máu và chất lỏng nhiều hơn 50% so với trọng lượng cơ thể cho thai nhi đang phát triển. Sau khi sinh, cơ thể sẽ đào thải dần lượng dịch này qua nước tiểu và mồ hôi. Tuy nhiên, tạm thời chất lỏng có thể rò rỉ vào các mô khác của cơ thể, gây sưng tấy.
2. Dịch truyền
Trong khi sinh, đặc biệt nếu bạn sinh mổ, bạn có thể được truyền dịch qua đường tĩnh mạch. Chất lỏng bổ sung này sẽ không biến mất ngay lập tức, gây sưng tấy trên cơ thể bạn, kể cả ở chân.
3. Căng thẳng trong quá trình chuyển dạ
Căng thẳng trong quá trình sinh nở có thể khiến lượng chất lỏng dư thừa trong thai kỳ di chuyển đến bàn chân, bàn tay, mặt hoặc các bộ phận cơ thể khác do áp lực. Điều này có thể kích hoạt sưng tấy.
4. Nội tiết tố
Khi mang thai, lượng hormone progesterone tăng lên. Tình trạng này có thể gây ra tình trạng giữ nước trong cơ thể dẫn đến sưng phù khi mang thai, cũng như sưng tấy thêm sau khi sinh.
5. Không di chuyển nhiều sau khi sinh
Sau khi sinh, hầu hết các bà mẹ đều muốn được nghỉ ngơi, không vận động nhiều. Tuy nhiên, không nên di chuyển nhiều sau khi sinh có thể khiến cơ thể khó tống sản dịch ra ngoài. Do đó, tình trạng sưng tấy sau khi sinh con vẫn xảy ra. Thông thường tình trạng sưng phù bàn chân sau khi sinh sẽ hết sau khoảng một tuần. Tình trạng này có thể kéo dài hơn nếu trong thời kỳ mang thai, bạn bị tiền sản giật hoặc huyết áp cao gây phù chân quá mức vào cuối thai kỳ. [[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào để hết sưng bàn chân sau khi sinh
Để bàn chân bị sưng sau sinh nhanh chóng lành lại và cải thiện, bạn có thể làm một số điều sau. Dưới đây là cách xử lý bàn chân sưng phù sau khi sinh mà bạn có thể thử:
1. Đừng đứng quá lâu
Nếu bàn chân của bạn vẫn còn sưng sau khi sinh, tốt nhất bạn không nên đứng quá lâu. Nếu bạn bắt buộc phải đứng lên, thỉnh thoảng hãy dành thời gian nghỉ ngơi để cải thiện lưu thông máu. Ngoài ra, tránh bắt chéo chân vì điều này có thể làm chậm lưu lượng máu.
2. Mang giày dép thoải mái
Tránh đi giày quá nhỏ và giày cao gót vì chúng có thể cản trở lưu thông máu và khiến tình trạng sưng tấy trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó, hãy sử dụng giày dép rộng rãi để đôi chân được thoải mái.
3. Tránh tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn
Các loại thực phẩm chế biến sẵn khác nhau có chứa một lượng natri cao, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng tấy sau khi sinh con. Do đó, hãy tránh thực phẩm chế biến sẵn và ăn nhiều rau và trái cây.
4. Đưa chân lên
Để giảm sưng phù ở chân và cải thiện lưu thông máu, hãy thử đặt chân lên mặt đất cao hơn. Điều này có thể khuyến khích chất lỏng chảy khắp cơ thể. Bạn có thể nằm xuống và đặt chân lên ghế hoặc bàn.
5. Tập thể dục nhẹ nhàng
Một cách khác để thoát khỏi bàn chân sưng phù sau khi sinh là tập thể dục. Tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ hoặc chạy bộ, có thể thúc đẩy lưu thông máu, do đó làm giảm phù chân. Trước khi bắt đầu tập thể dục sau sinh, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo tình trạng của mình vẫn ổn.
6. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước có thể giúp giảm sưng bằng cách tăng lượng nước tiểu. Ngoài ra, bước này cũng có thể giúp bạn không bị mất nước, có thể gây tích nước và làm tình trạng phù chân trầm trọng hơn.
7. Xoa bóp sau khi sinh con
Xoa bóp sau khi sinh có thể giúp thư giãn, giảm đau và giảm sưng. Ngoài ra, massage cũng có thể cải thiện lưu thông máu. Nếu bạn quan tâm đến mát-xa, hãy chắc chắn rằng bạn chọn một nhà trị liệu chuyên nghiệp, đặc biệt là mát-xa cho phụ nữ vừa sinh. Cách xoa bóp mắt cá chân bị sưng sau khi sinh con tất nhiên phải thực hiện từ từ. Ngoài ra, không nên thực hiện nếu chân có cảm giác đau nhức.
8. Tránh tiêu thụ quá nhiều muối và caffeine
Nếu hàm lượng muối hoặc natri trong cơ thể của bạn quá mức, thì cơ thể sẽ bị tích nước. Việc hấp thụ quá nhiều muối sẽ thực sự làm trầm trọng thêm tình trạng bàn chân bị sưng sau khi sinh con. Ngoài muối, cũng nên tránh đồ uống có hàm lượng caffein quá cao. Điều này là do đồ uống hoặc thực phẩm có chứa caffeine như cà phê, trà và sô cô la có thể khiến cơ thể mất nhiều chất lỏng hơn và không cải thiện tình trạng bàn chân bị sưng.
Cũng đọc: Chân bị sưng lên đến rối loạn thần kinh, nó có thể là triệu chứng của bệnh Beriberi?Khi nào bạn nên đi khám?
Mặc dù sưng bàn chân sau khi sinh nói chung là chuyện bình thường nhưng bạn nên đến bác sĩ ngay lập tức nếu vết sưng không giảm sau một tuần, bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu sưng kèm theo các triệu chứng khác như nhức đầu, chóng mặt, mờ mắt. thị lực, đau ngực, khó thở hoặc sưng chỉ ở một chân. Nếu muốn được bác sĩ tư vấn trực tiếp, bạn có thể
bác sĩ trò chuyện trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ.Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ trên Google Play và Apple Store.
