Hay quên là một trong những triệu chứng của bệnh suy giảm nhận thức mà bạn cần lưu ý. Dễ quên cũng thường gặp ở người lớn tuổi vì suy giảm chức năng não bộ. Nếu chưa bước vào tuổi già mà đã khó nhớ thì cần đề cao cảnh giác. Đây có thể là một trong những triệu chứng của một người bị suy giảm nhận thức nhẹ.
Suy giảm nhận thức nhẹ là gì?
Suy giảm nhận thức mức độ nhẹ là tình trạng một người suy giảm nhẹ khả năng ghi nhớ và suy nghĩ so với những người cùng tuổi. Rối loạn này có thể được cảm nhận bởi những người trải qua nó hoặc những người khác tương tác với nó. Một người bị suy giảm nhận thức nhẹ thường có vấn đề về trí nhớ, ngôn ngữ và tư duy.
Các triệu chứng của suy giảm nhận thức nhẹ
Bạn không nên bỏ qua nếu gặp một số triệu chứng của suy giảm nhận thức nhẹ. Tại sao? Suy giảm nhận thức nhẹ này có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh Alzheimer. Sau đây là một số triệu chứng thường xuất hiện ở bệnh nhân suy giảm nhận thức nhẹ:
- Bạn thường quên một cái gì đó
- Bạn đã quên một sự kiện quan trọng như một cuộc hẹn hoặc một sự kiện xã hội mà bạn đã tham dự
- Bạn khó nói và khó hiểu thông tin bằng lời nói và không lời
- Bạn cảm thấy khó tập trung và dễ bị phân tâm
- Bạn cảm thấy khó khăn khi đưa ra quyết định và hoàn thành công việc
- Bạn gặp khó khăn khi tìm đường trong một môi trường quen thuộc
- Bạn trở nên bốc đồng hơn hoặc thường đưa ra những quyết định tồi tệ vì bạn đã đánh giá sai điều gì đó
- Gia đình và bạn bè của bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong số này
Nếu gặp một hoặc nhiều triệu chứng trên, bạn nên đến ngay bác sĩ để có hướng điều trị thêm. Không phải tất cả, nhưng có một số trường hợp suy giảm nhận thức tiến triển từ mức độ thấp đến mức độ nghiêm trọng hơn như bệnh Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ.
Nguyên nhân của suy giảm nhận thức nhẹ
Nguyên nhân của suy giảm nhận thức nhẹ vẫn chưa được phát hiện đầy đủ. Nhưng nguyên nhân gây ra chứng rối loạn này không cụ thể cho một thứ. Trong một số trường hợp, các tình trạng sau gây ra các triệu chứng của suy giảm nhận thức nhẹ, chẳng hạn như:
- Trầm cảm, căng thẳng và lo lắng
- Ngưng thở khi ngủ hoặc các rối loạn giấc ngủ khác
- Thiếu vitamin B12 hoặc các chất dinh dưỡng khác
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc chữa bệnh ảnh hưởng đến các mạch máu cung cấp oxy cho não
- Có vấn đề về tuyến giáp, thận hoặc gan
- Có tiền sử nghiện rượu
- Sự nhiễm trùng
- Có vấn đề về mắt và thính giác
- Các bệnh hoặc tình trạng ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến não (khối u, đột quỵ, rối loạn đông máu, v.v.)
Nhiều nguyên nhân gây suy giảm nhận thức nhẹ có thể điều trị được. Trên thực tế, từ một số nguyên nhân này, bạn cũng có thể tránh được chúng để không bị suy giảm nhận thức. [[Bài viết liên quan]]
Cách ngăn ngừa suy giảm nhận thức nhẹ
Nếu bạn muốn tránh chứng rối loạn nhận thức này, bạn có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa. Có một số khuyến nghị chung để duy trì sức khỏe thể chất đồng thời giúp não bộ của bạn khỏe mạnh:
- Tập luyện đêu đặn
- Duy trì huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu
- Ngủ đủ giấc
- Rèn luyện trí não của bạn bằng cách chơi nhạc, giải câu đố, chơi bài, đọc sách, học một ngôn ngữ mới, v.v.
- Tham gia vào các hoạt động xã hội
- Giảm căng thẳng
- Ngừng hút thuốc và tránh uống quá nhiều rượu
Mặc dù thực hiện một hoặc nhiều hoạt động trên chưa được chứng minh là có thể làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ và ảnh hưởng đến kỹ năng tư duy, nhưng bạn không bao giờ làm điều đó để duy trì sức khỏe của mình. Đối với những bạn đã được chẩn đoán bị suy giảm nhận thức nhẹ, điều này sẽ giúp cải thiện trí nhớ của bạn. Nhưng quan trọng hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ 6-12 tháng một lần để kiểm tra tình trạng của mình. Bác sĩ sẽ chắc chắn rằng trí nhớ của bạn đã được cải thiện hay chưa. Quên đã trở thành một điều gì đó tự nhiên và bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn gặp một hoặc nhiều đặc điểm của suy giảm nhận thức nhẹ, bạn nên đến ngay bác sĩ để được điều trị thêm. Các bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp để nó không phát triển thành bệnh Alzheimer hoặc các vấn đề sa sút trí tuệ khác. Để thảo luận thêm về các rối loạn nhận thức khác, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ của bạn trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ trên App Store và Google Play.
