Lợi ích của trà gừng đối với sức khỏe rất đa dạng, từ khả năng giảm buồn nôn, duy trì lượng đường trong máu, thậm chí ngăn ngừa ung thư. Trà gừng pha chanh cũng có lợi cho việc cải thiện chức năng nhận thức của não. Không có gì ngạc nhiên khi thức uống này thường là sự lựa chọn của nhiều người muốn có một cuộc sống lành mạnh.
Lợi ích của trà gừng đối với cơ thể
Lợi ích của trà gừng đối với cơ thể rất đa dạng. Vì vậy, lần tới khi bạn tiêu thụ thức uống này, hãy nhớ rằng cơ thể của bạn đang đi đúng hướng với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích mà bạn có thể nhận được.
1. Giảm đau
Trà gừng được cho là giúp giảm đau. Vì bản thân gừng từ lâu đã được sử dụng để giảm đau đầu, đau bụng kinh, đau cơ và các loại đau khác.
2. Tốt cho não
Trà gừng pha với chanh, được coi là thứ giúp cải thiện khả năng tập trung và chức năng nhận thức của não bộ. Không chỉ vậy, thức uống này còn được cho là có thể giúp làm dịu các dây thần kinh đang căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
3. Duy trì lượng đường trong máu
Uống trà gừng cũng được cho là giúp kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể. Tuy nhiên, tất nhiên những lợi ích này có thể nhận được nếu bạn không thêm đường vào hoặc thay thế bằng mật ong hoặc các chất tạo ngọt khác phù hợp với bệnh nhân tiểu đường.
4. Trái tim khỏe mạnh
Từ lâu, gừng được coi là hữu ích để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim. Điều này là do loại gia vị này được coi là giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa các cơn đau tim và giảm cholesterol.
5. Làm cho làn da trẻ trung
Ai có thể nghĩ rằng thức uống giống hệt cha mẹ này thực sự có thể làm cho làn da trông trẻ hơn? Những lợi ích của trà gừng đối với điều này, thu được từ hàm lượng chất chống oxy hóa trong gừng. Chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và bảo vệ da khỏi bị tổn thương các tế bào da do tiếp xúc quá nhiều với các gốc tự do. Chất chống oxy hóa cũng sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương da như nhiễm trùng.
6. Giảm buồn nôn do say tàu xe
Nếu bạn là người dễ buồn nôn, nôn mửa và chóng mặt khi đi xe, hãy thử uống trà gừng trước khi lên đường. Mặc dù vậy, vẫn chưa có nghiên cứu nào thực sự có thể xác nhận lợi ích này.
7. Giảm buồn nôn khi mang thai hoặc hóa trị
Buồn nôn khi mang thai là điều đương nhiên sẽ xảy ra. Mặc dù vậy, điều này tất nhiên vẫn gây khó chịu. Vì phụ nữ mang thai nên hạn chế uống thuốc, uống trà gừng có thể là một giải pháp thay thế an toàn. Gừng có chứa dầu dễ bay hơi và một thành phần phenol gọi là gingerol. Thành phần này có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn. Không chỉ đối với phụ nữ mang thai, trà gừng cũng có thể mang lại lợi ích tương tự cho những bệnh nhân đang hóa trị cảm thấy buồn nôn.
8. Giúp giảm cân
Trà gừng được cho là giúp giảm cân. Điều này là do loại gia vị này có thể kích thích sự trao đổi chất và giảm cảm giác đói. Đối với những bạn đang ăn kiêng, uống trà gừng vào buổi sáng có thể là một thói quen lành mạnh giúp bạn giảm cân, bên cạnh việc tập thể dục và ăn những thực phẩm lành mạnh.
9. Tăng sức bền và ngăn ngừa ung thư
Uống trà gừng có thể giúp tăng sức bền. Bởi vì, hàm lượng chất chống oxy hóa trong nó có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương khác nhau. Ngoài ra, thức uống này còn được cho là có tác dụng giảm căng thẳng có thể làm giảm sức bền. Cuối cùng, về mặt ngăn ngừa ung thư, lợi ích này có thể nhận được từ gừng, theo nghiên cứu, nó giúp cơ thể chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư. [[Bài viết liên quan]]
Uống trà gừng có tác dụng phụ gì không?
Cho đến nay, không có nhiều báo cáo đề cập đến tác dụng phụ của trà gừng. Đối với những người trải qua nó, các tác dụng phụ được báo cáo thường chỉ ở dạng rối loạn nhẹ như nóng rát dạ dày. Mặc dù hiếm gặp nhưng một số người có thể bị dị ứng với các thành phần trong trà gừng. Nếu sau khi tiêu thụ thức uống này, bạn cảm thấy các triệu chứng dị ứng như ngứa và xuất hiện các mảng đỏ trên da, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ. Phần còn lại, chưa có báo cáo nào về tác dụng phụ nghiêm trọng của trà gừng. Uống trà gừng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ không uống trà gừng chứa quá nhiều đường. Bởi vì, nguy cơ phát sinh các vấn đề sức khỏe, thực tế có thể bao hàm lợi ích.
