Đau đầu có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm cả di truyền và chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra chứng đau đầu ở phụ nữ cũng có thể được kích hoạt bởi sự biến động nồng độ hormone. Mức độ hormone thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh. Ngoài ra, sự dao động của nội tiết tố cũng bị ảnh hưởng bởi thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone.
Nguyên nhân gây đau đầu ở phụ nữ
Các hormone estrogen và progesterone có liên quan đến chứng đau đầu thường xuyên ở phụ nữ. Estrogen kiểm soát các hóa chất trong não ảnh hưởng đến cảm giác đau. Có nồng độ estrogen ổn định có thể làm giảm đau đầu, trong khi mức estrogen giảm hoặc thay đổi có thể khiến cơn đau đầu trầm trọng hơn. Mặc dù sự thay đổi nồng độ hormone có thể ảnh hưởng đến chứng đau đầu, nhưng chúng không hoàn toàn phụ thuộc vào hormone. Sự thay đổi nồng độ hormone cũng do:
Mức độ estrogen và progesterone giảm xuống mức thấp nhất ngay trước kỳ kinh nguyệt.
Mức độ estrogen tăng lên trong thời kỳ mang thai. Đối với nhiều phụ nữ, đau đầu do nội tiết tố sẽ biến mất khi mang thai. Tuy nhiên, một số phụ nữ bị chứng đau nửa đầu đầu tiên trong thời kỳ đầu mang thai và sau đó giảm bớt sau tam cá nguyệt đầu tiên. Sau khi sinh, nồng độ estrogen giảm nhanh chóng.
Tiền mãn kinh và mãn kinh
Sự biến động nồng độ hormone trong thời kỳ tiền mãn kinh (tiến tới mãn kinh) khiến phụ nữ thường xuyên bị đau đầu hơn. Khoảng 2/3 phụ nữ trải qua chứng đau nửa đầu cho biết các triệu chứng của họ giảm dần khi đến tuổi mãn kinh. Đối với một số người, chứng đau nửa đầu thực sự trở nên tồi tệ hơn do liệu pháp thay thế hormone.
Uống thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone
Thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone khiến lượng hormone tăng lên và giảm xuống. Những phụ nữ bị chứng đau nửa đầu do thay đổi nội tiết tố trong khi dùng thuốc tránh thai thường bị đau nửa đầu vào tuần cuối cùng của chu kỳ, trong khi dùng thuốc giả dược không chứa nội tiết tố.
Các triệu chứng của đau đầu do nội tiết tố
Các đặc điểm chính của đau đầu do nội tiết tố ở phụ nữ thường giống với chứng đau nửa đầu thông thường. Các triệu chứng khác của đau đầu do nội tiết tố bao gồm:
- Ăn mất ngon
- Mệt mỏi
- Mụn xuất hiện
- Đau khớp
- Giảm đi tiểu
- Thiếu sự phối hợp
- Táo bón
- Thèm rượu, muối hoặc sô cô la
Làm thế nào để đối phó với đau đầu do nội tiết tố
Bạn bắt đầu điều trị chứng đau đầu càng sớm thì cơ hội chữa khỏi càng cao. Các biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể làm như sau:
- Uống nhiều nước để giữ đủ nước
- Nằm xuống trong một căn phòng tối và yên tĩnh
- Chườm một túi nước đá hoặc khăn lạnh lên đầu
- Xoa bóp vùng bị chóng mặt
- Hít thở sâu hoặc các bài tập thư giãn khác.
Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên bổ sung magiê có thể giúp giảm cường độ đau đầu. Kiểm soát căng thẳng cũng có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau đầu hoặc chứng đau nửa đầu. Ngoài các phương pháp điều trị trên, bạn cũng có thể dùng thuốc chống viêm không steroid không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen, sẽ làm giảm chứng đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt. Triptans cũng có thể điều trị chứng đau đầu do nội tiết tố. Cách thức hoạt động của loại thuốc này là ảnh hưởng đến việc giải phóng một số chất hóa học trong não và ngăn chặn các con đường đau trong não của bạn.
Cách giảm đau đầu do kinh nguyệt
Để giảm đau đầu do hành kinh thích hợp nhất là giảm các triệu chứng. Ví dụ, nếu bạn nhạy cảm với ánh sáng khiến bạn cảm thấy chóng mặt, hãy ở trong một căn phòng tối và yên tĩnh. Một số cách khác là:
- Duy trì lượng đường trong máu bằng cách ăn các bữa ăn nhẹ nhỏ và thường xuyên. Không bao giờ bỏ lỡ một bữa ăn
- Học các kỹ thuật thư giãn
- Tránh ngủ quá ít hoặc quá nhiều và duy trì thói quen ngủ đều đặn.
- Thay đổi chế độ ăn uống của bạn nếu cần thiết
- Kiểm soát căng thẳng của bạn
Làm thế nào để giảm đau đầu do mãn kinh
Nếu bạn cần bổ sung estrogen sau khi mãn kinh, bạn nên bắt đầu với liều thấp nhất. Bạn được yêu cầu dùng nó mỗi ngày với mục đích duy trì lượng estrogen ổn định và ngăn ngừa đau đầu. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ.
Các lựa chọn điều trị chứng đau nửa đầu khi mang thai
Vì hầu hết các loại thuốc trị đau nửa đầu có thể ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh, bạn nên tránh chúng. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc giảm đau nhẹ như acetaminophen. [[Related-article]] Nếu muốn biết thêm về chứng đau đầu ở phụ nữ, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ trên App Store và Google Play.
