S
thuốc xã hội là một thuật ngữ có thể quen thuộc với bạn.
Thuốc xã hội là những người nghiện thuốc lá nhẹ, chỉ hút thuốc khi ở trong những điều kiện xã hội nhất định. MỘT
thuốc xã hội thường hút thuốc để làm nhẹ tâm trạng hoặc giao lưu, đặc biệt là ở những nơi thường hút thuốc, chẳng hạn như quán cà phê, quán bar hoặc câu lạc bộ đêm. Loại người hút thuốc này thường hút thuốc khi đi chơi với bạn bè hoặc khách hàng hút thuốc để được xã hội chấp nhận hơn. Dù không hút nhiều như những người hút thuốc lá hay nghiện thuốc lá tích cực, nhưng thói quen này vẫn tiềm ẩn những nguy cơ sức khỏe cần phải cảnh giác.
Nguy cơ tồn tại thuốc xã hội
Dựa trên số lượng thuốc lá tiêu thụ, có ba loại người hút thuốc.
- Những người hút thuốc nhẹ tiêu thụ 1-10 điếu thuốc mỗi ngày
- Người hút thuốc vừa phải tiêu thụ 11-24 điếu thuốc mỗi ngày
- Những người nghiện thuốc lá nặng tiêu thụ hơn 24 điếu thuốc mỗi ngày.
Thuốc xã hội là kiểu người nghiện thuốc lá nhẹ vì thường chỉ hút với số lượng hạn chế, nói chung là 5 điếu một ngày. [[bài viết liên quan]] Trên thực tế, xã hội cũng có những kiểu người hút thuốc hiếm khi hút thuốc, cụ thể là chỉ thỉnh thoảng hút thuốc trong một số tình huống nhất định hoặc không phải lúc nào cũng hút mỗi ngày. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không có nguy cơ tiếp xúc với những nguy hiểm của việc hút thuốc. Nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe ở kiểu người hút thuốc đôi khi có thể không tệ bằng người hút thuốc tích cực. Tuy nhiên, nguy cơ phát triển ung thư và bệnh tim vẫn cao hơn khi so sánh với những người không hút thuốc. Bởi vì, trong thuốc lá có nhiều hợp chất hóa học gây hại cho phổi và các cơ quan khác. Trên thực tế, dù là năm que hay hai gói, cả hai đều có nguy cơ gây tổn thương phổi với các đặc điểm tương tự nhau. Dưới đây là một số nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe
thuốc xã hội. - Nhiễm trùng đường hô hấp
- Cơ thành động mạch chủ suy yếu (chứng phình động mạch chủ)
- Nguy cơ tử vong sớm do bệnh tim mạch (tim và mạch máu), thậm chí lên tới 64% so với những người không hút thuốc
- Tăng nguy cơ ung thư phổi
- Nguy cơ ung thư thực quản, dạ dày và tuyến tụy
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tim do huyết áp cao và tắc nghẽn cholesterol trong động mạch
- Khó thụ thai ở phụ nữ và chức năng của tinh trùng kém hơn ở nam giới
- Đục thủy tinh thể.
Thuốc xã hội cũng có nguy cơ cao mắc nhiều nguy cơ khác khi hút thuốc, chẳng hạn như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (viêm phế quản mãn tính hoặc khí phế thũng), đột quỵ, bệnh động mạch ngoại vi, ung thư vú và các bệnh khác. Không chỉ làm hại bạn, thậm chí trở thành
thuốc xã hội cũng nguy hiểm cho môi trường. Bởi vì, khói thuốc lá sẽ được hít vào và tất nhiên nó sẽ đầu độc người khác. Những người bị ảnh hưởng bởi những người hút thuốc mặc dù họ không hút thuốc cũng được gọi là
người hút thuốc cũ .
Làm thế nào để bỏ thuốc lá cho thuốc xã hội
Những người hút thuốc xã hội thường dễ bỏ thuốc hơn những người hút thuốc tích cực. Tuy nhiên, có xu hướng người hút thuốc trên mạng xã hội đột nhiên 'thèm' nicotine vào một số thời điểm nhất định sau khi không hút thuốc trong một thời gian dài. Chưa kể, nhiều kiểu người hút thuốc trên mạng xã hội cho rằng thói quen hút thuốc không thường xuyên của họ không có rủi ro. Sự hiểu biết này thường khiến bạn khó dừng lại. Có một số điều bạn có thể làm để ngừng hút thuốc
thuốc xã hội , đó là:
- Biết rằng hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ.
- Sử dụng các sản phẩm thay thế nicotine cho thuốc lá, ví dụ như kẹo cao su nicotine.
- Dùng thuốc để ngừng hút thuốc, chẳng hạn như varenicline hoặc bupropion.
- Thảo luận về các chủ đề thú vị làm tài liệu cho cuộc trò chuyện để bạn không cần phải sử dụng thuốc lá như một vật trung gian trong giao tiếp xã hội.
- Tránh những người hút thuốc khác càng nhiều càng tốt, đặc biệt là trong vài tuần đầu tiên.
- Giao lưu với những người có nhiều điểm chung (sở thích) với bạn hơn là chỉ hút thuốc.
- Tạo khu vực cấm khói thuốc trong nhà hoặc văn phòng của bạn. Chọn khu vực cấm hút thuốc trong cuộc họp.
- Nhắc nhở bản thân không hút thuốc, chẳng hạn như bằng cách hiển thị hình nền điện thoại di động hoặc máy tính xách tay.
- Hãy làm rõ ý định của bạn và đừng để người khác thay đổi ý kiến của bạn.
- Nếu bạn đang ở trong tình huống khiến bạn muốn hút thuốc, hãy rời đi ngay lập tức. Đi đến một phòng không hút thuốc khác.
Cách tốt nhất để những người hút thuốc trên mạng xã hội bỏ thuốc là khuyến khích hoặc nhờ những người xung quanh giúp đỡ để không hút thuốc. Ngoài ra, hãy yêu cầu người thân của bạn không cho bạn hút hoặc cho thuốc lá, ngay cả khi bạn thực sự yêu cầu. Nếu có thắc mắc về các vấn đề sức khỏe, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play. [[Bài viết liên quan]]
