Hầu hết tất cả phụ nữ đều muốn có con. Mặc dù vậy, cũng có những phụ nữ dường như chọn không sinh con. Bản thân các lý do khác nhau, một trong số đó là nỗi sợ mang thai cực độ. Nếu bạn có một nỗi sợ hãi tương tự, tình trạng này được gọi là chứng sợ tokophobia.
Tokophobia là gì?
Tokophobia là một tình trạng khiến bạn vô cùng lo lắng và sợ hãi khi mang thai và sinh con. Tình trạng này được chia thành hai loại, đó là chứng sợ hãi nguyên phát và chứng sợ hãi thứ phát. Loại sợ hãi nguyên phát này xảy ra ở những phụ nữ chưa từng chuyển dạ. Trong khi đó, chứng sợ hãi thứ phát lại xảy ra ở những phụ nữ đã từng mang thai và sinh con.
Các yếu tố gây ra nỗi sợ mang thai và sinh con
Sẩy thai gây ra cảm giác chấn thương gây ra chứng sợ sợ hãi. Ở loại chính, cảm giác sợ mang thai và sinh con có thể xảy ra sau khi nhìn thấy những phụ nữ khác mang thai và sinh con. Cảm giác đau thương do là nạn nhân của lạm dụng hoặc cưỡng hiếp cũng có thể kích hoạt sự phát triển của tình trạng này. Trong khi đó, ở loại thứ phát, chứng sợ sợ hãi có thể phát sinh do thất bại trong quá trình mang thai hoặc sinh nở. Một số tình trạng có thể gây ra chấn thương và gây ra nỗi ám ảnh về việc mang thai và sinh con bao gồm sinh bất thường, sẩy thai hoặc em bé vẫn được sinh ra. Ngoài hai loại này, các yếu tố khác gây ra chứng sợ hãi bao gồm:
- Sợ mất mạng đứa bé
- Thiếu tin tưởng vào nhân viên y tế
- Sợ hãi những cơn đau đến khi mang thai và sinh nở
- Sợ bị biến chứng hoặc chết sau khi sinh
- Những thay đổi về nội tiết tố khiến người mắc phải khó kiểm soát sự lo lắng
- Các yếu tố tâm lý xã hội như mang thai khi còn trẻ, nghèo đói, thiếu sự hỗ trợ từ gia đình và những người xung quanh
Các triệu chứng thường gặp ở những người mắc chứng sợ tokophobia
Cũng như các chứng ám ảnh sợ hãi khác, một số triệu chứng mà một người mắc chứng sợ hãi sợ hãi có thể gặp phải khi nghĩ về việc mang thai và sinh nở. Một số triệu chứng có thể xuất hiện, bao gồm:
- Phiền muộn
- Lo
- Rối loạn giấc ngủ
- Cuộc tấn công hoảng loạn
- Sợ hãi tột độ
- Tránh hoạt động tình dục để không mang thai
- Yêu cầu sinh mổ bất kể tình trạng
Hãy nhớ rằng các triệu chứng mà mỗi người mắc phải có thể khác nhau. Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng trên, ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra bệnh lý cơ bản.
Làm thế nào để đối phó với chứng sợ tokophobia?
Nếu nỗi lo sợ mang thai khiến bạn lo lắng, bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia. Các hành động mà bạn có thể chọn như sau liệu pháp, thực hiện lối sống lành mạnh, điều trị y tế bằng việc tiêu thụ một số loại thuốc nhất định.
Áp dụng các phương pháp đối phó
Đối phó là một phương pháp có thể được sử dụng khi bạn cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng tột độ khi nghĩ đến việc mang thai và sinh con. Khi nỗi sợ hãi hoặc lo lắng ập đến, hãy thực hiện các hoạt động có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn hơn như yoga, thiền, tập thể dục hoặc thực hiện các sở thích.
Liệu pháp nhận thức hành vi
Thông qua liệu pháp hành vi nhận thức, nhà trị liệu sẽ mời bạn xác định và thay đổi các kiểu suy nghĩ gây ra nỗi sợ hãi tột độ về việc mang thai hoặc sinh con để trở nên lý trí hơn. Liệu pháp này cũng dạy các kỹ năng đối phó với nỗi sợ hãi và căng thẳng đi kèm với suy nghĩ về chứng ám ảnh sợ hãi của bạn.
Trong liệu pháp này, bạn sẽ được mời để kiểm soát nỗi sợ hãi hoặc lo lắng nảy sinh khi nghĩ về việc mang thai hoặc sinh con. Để có thể biến điều này thành hiện thực, nhà trị liệu sẽ giúp nâng cao nhận thức và hiểu biết của bạn về bản thân.
Thực hiện lối sống lành mạnh
Một lối sống lành mạnh có thể giúp vượt qua nỗi sợ hãi nảy sinh khi nghĩ đến việc mang thai hoặc sinh con. Có một số hành động có thể được thực hiện để giúp khắc phục chứng sợ sợ hãi, bao gồm tiêu thụ thực phẩm bổ dưỡng, tập thể dục thường xuyên và siêng năng áp dụng nó
thiền chánh niệm .
Bác sĩ có thể kê một số loại thuốc để điều trị nỗi sợ hãi và lo lắng mà những người mắc chứng sợ hãi sợ hãi. Một số loại thuốc có thể là một lựa chọn bao gồm thuốc chống lo âu và thuốc chống trầm cảm. Việc sử dụng thuốc đôi khi sẽ được kết hợp với liệu pháp để có được kết quả tối đa. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Tokophobia là một tình trạng khiến người mắc phải cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng tột độ khi nghĩ đến việc mang thai hoặc sinh con. Một số cách có thể được thực hiện để khắc phục tình trạng này, từ các phương pháp đối phó, trải qua liệu pháp, đến việc tiêu thụ một số loại thuốc. Để thảo luận thêm về chứng sợ tokophobia và cách vượt qua nỗi sợ hãi phát sinh do đó, hãy hỏi bác sĩ trực tiếp trên ứng dụng sức khỏe SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ trên App Store và Google Play.
Sẩy thai gây ra cảm giác chấn thương gây ra chứng sợ sợ hãi. Ở loại chính, cảm giác sợ mang thai và sinh con có thể xảy ra sau khi nhìn thấy những phụ nữ khác mang thai và sinh con. Cảm giác đau thương do là nạn nhân của lạm dụng hoặc cưỡng hiếp cũng có thể kích hoạt sự phát triển của tình trạng này. Trong khi đó, ở loại thứ phát, chứng sợ sợ hãi có thể phát sinh do thất bại trong quá trình mang thai hoặc sinh nở. Một số tình trạng có thể gây ra chấn thương và gây ra nỗi ám ảnh về việc mang thai và sinh con bao gồm sinh bất thường, sẩy thai hoặc em bé vẫn được sinh ra. Ngoài hai loại này, các yếu tố khác gây ra chứng sợ hãi bao gồm: 
Nếu nỗi lo sợ mang thai khiến bạn lo lắng, bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia. Các hành động mà bạn có thể chọn như sau liệu pháp, thực hiện lối sống lành mạnh, điều trị y tế bằng việc tiêu thụ một số loại thuốc nhất định. 
