Bạn có biết rằng nhiễm trùng đường hô hấp trên hay còn gọi là ARI là phàn nàn phổ biến nhất khiến bệnh nhân phải đến gặp bác sĩ? Đúng vậy, các bệnh nhiễm trùng tấn công từ khoang mũi đến cổ họng thực sự rất dễ lây lan, đặc biệt là vào mùa mưa hoặc trong môi trường bẩn. Tuy nhiên, bạn có biết ARI thực chất là gì không? Nói một cách đơn giản hơn, ARI chỉ là ớn lạnh (
cảm lạnh thông thường), là do vi rút xâm nhập vào đường hô hấp qua mũi hoặc miệng và thường tự khỏi trong vòng 3 đến 14 ngày. Tuy nhiên, ARI có thể là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khi người bệnh mắc các vấn đề hô hấp khác, chẳng hạn như hen suyễn. ARI cũng có thể phát triển thành nhiễm trùng xoang (viêm xoang) hoặc viêm phổi.
Ô nhiễm không khí là một trong những nguyên nhân lớn nhất của ARI
ARI không được xếp vào loại bệnh cấp cứu. Tuy nhiên, ARI là một vấn đề sức khỏe thường xảy ra nhất và có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, vì vậy không nên bỏ qua tất cả các nguyên nhân của ARI. Dựa trên nghiên cứu, ô nhiễm không khí đóng một yếu tố quan trọng trong số lượng người bị ARI và dị ứng. Ô nhiễm không khí cũng có thể gây ra nhiều vấn đề về hô hấp nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và viêm phổi. Trong khi đó, trước mắt, nhóm tuổi dễ mắc NKHHCT do ô nhiễm không khí nhất là trẻ em (0-14 tuổi). Tiếp xúc với khí nitơ điôxít (NO2) là chất ô nhiễm phổ biến nhất khiến trẻ phải đến bệnh viện. Trẻ em thực sự dễ bị ARI hơn do hệ thống miễn dịch của chúng chưa hoàn thiện và vẫn đang phát triển theo độ tuổi. Nếu người lớn có thể bị NKHHCT từ 2 đến 3 lần mỗi năm, thì trẻ em có thể bị nhiều hơn thế, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Ở Indonesia, ARI đồng nghĩa với tình trạng không khí bẩn, bao gồm cả do ô nhiễm. Ví dụ, tại Đặc khu Thủ đô (DKI) Jakarta, số người mắc ARI được báo cáo tiếp tục tăng trong giai đoạn 2016-2018, từ 1.801.968 trường hợp năm 2016 lên 1.817.579 trường hợp vào năm 2018. Năm nay, Văn phòng Y tế DKI Jakarta đã ghi nhận ARI người mắc trong giai đoạn tháng 1. Chỉ tính riêng đến tháng 5/2019, đã có 905.270 trường hợp mắc. Thật vậy, mối quan hệ giữa ô nhiễm không khí và ARI là khá phức tạp để được mô tả chi tiết. Tuy nhiên, Văn phòng Y tế DKI thừa nhận rằng chất lượng không khí kém là yếu tố đóng góp lớn nhất vào số ca NKHHCT ở thủ đô, lên tới 40%. Không chỉ Jakarta, các báo cáo về ARI do ô nhiễm không khí cũng được thu thập từ các thành phố khác, chẳng hạn như Bekasi và Riau. Vì vậy, chính quyền địa phương yêu cầu công chúng nhận thức về ARI, đặc biệt là ở trẻ em. Một người bị ARI sẽ xuất hiện các triệu chứng, chẳng hạn như:
- Ho
- Hắt hơi
- Chảy dịch mũi
- Nghẹt mũi
- Bị cảm
- Sốt
- Cổ họng ngứa hoặc khô
Trong một số trường hợp, người bị ARI còn bị đau đầu, hôi miệng, đau nhức, hạ huyết áp (mất khả năng ngửi) và ngứa mắt. Những triệu chứng này khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, nhưng bạn chỉ cần nghỉ ngơi trong khi duy trì lượng chất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch cho đến khi các triệu chứng ARI giảm bớt. ARI thường do vi rút gây ra và nó sẽ tự chết vì vậy việc tiêu thụ thuốc kháng sinh là không cần thiết. Tuy nhiên, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh nếu bạn nghi ngờ ARI của mình là do nhiễm vi khuẩn. [[Bài viết liên quan]]
Cách ngăn ngừa ARI
Trên thực tế, không có cách cụ thể nào để ngăn ngừa sự xuất hiện của ARI do ô nhiễm không khí. Chỉ là, bạn có thể sử dụng mặt nạ chống ô nhiễm với lưu ý:
- Chọn khẩu trang có ít nhất mức N95, hay còn gọi là có thể lọc 95% các hạt bụi trong không khí
- Đảm bảo mặt nạ phù hợp với các đường nét trên khuôn mặt của bạn
- Đảm bảo rằng mặt nạ vẫn có thể giúp bạn thở tốt, thậm chí không làm bạn bị nghẹt thở hoặc khó thở
- Đảm bảo mặt nạ có thể lọc các hạt bụi mịn, ví dụ như PM2.5 nhỏ hơn 25 micron)
Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện các bước khác nhau để ngăn ngừa ARI nói chung, chẳng hạn như:
- Không hút thuốc hoặc tránh tiếp xúc với khói thuốc
- Tránh ở trong một đám đông, đặc biệt là trong một phòng kín
- Tránh trao đổi dao kéo với người khác
- Đầu tiên hãy làm sạch những thứ được sử dụng cùng nhau
- Che miệng và mũi khi bạn hắt hơi hoặc ho
- Ăn thức ăn bổ dưỡng
- Rửa tay bằng xà phòng
- Tập luyện đêu đặn
Theo ICSI, vệ sinh tay và sử dụng
nước rửa tay diệt khuẩn là một trong những cách hiệu quả để ngăn ngừa sự lây lan của bệnh cúm và nhiễm trùng đường hô hấp trên do vi rút dễ lây lan nhất khi bắt đầu có triệu chứng và khi sốt. Không chỉ vậy, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh cũng khuyến cáo bạn nên duy trì một môi trường sống sạch sẽ. Nếu các bề mặt bạn thường xuyên tiếp xúc bị nhiễm các giọt hoặc dịch tiết đường hô hấp, hãy làm sạch mọi vật có thể nhìn thấy bằng khăn giấy hoặc chất khử trùng, sau đó vứt bỏ khăn giấy đã sử dụng vào túi rác. Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa ở trên, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc ARI. Hãy cố gắng thực hiện các biện pháp phòng ngừa này thường xuyên, để sức khỏe của bạn luôn được duy trì.
