Dứa là một loại trái cây nhiệt đới từ Châu Mỹ cũng mọc ở vùng nhiệt đới Châu Á. Lợi ích của dứa đối với nam giới hiện nay ngày càng được nhiều người quan tâm. Những lợi ích khác nhau của dứa không thể tách rời thành phần dinh dưỡng trong nó. Kiểm tra đánh giá đầy đủ về nội dung và lợi ích của dứa đối với nam giới dưới đây.
Hàm lượng và lợi ích của dứa đối với sức khỏe nam giới
Dứa là một loại trái cây nhiệt đới rẻ và dễ kiếm ở châu Á, bao gồm cả Indonesia. Dứa là loại trái cây có hàm lượng calo thấp và chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể. Dứa cũng được biết đến là loại quả chứa nhiều hợp chất rất tốt cho việc hỗ trợ sức khỏe nam giới. Dưới đây là một số nội dung và lợi ích của dứa đối với nam giới mà bạn không nên bỏ qua.
1. Mangan
Hàm lượng mangan trong dứa giúp xương khỏe mạnh của nam giới Mangan là một khoáng chất kết hợp với canxi để duy trì xương khỏe mạnh và chắc khỏe. Mangan có thể làm tăng mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương. Đối với nam giới hoạt động thể thao, khoáng chất mangan cần thiết để hỗ trợ các hoạt động và giúp xương chắc khỏe. Trong
Tạp chí Chỉnh hình Mở , Bạn nên tiêu thụ 11 mg mangan mỗi ngày.
2. Kali
Đối với nam giới hoạt động thể thao và đang xây dựng khối lượng cơ bắp, kali hay còn gọi là kali là một khoáng chất mà bạn không nên bỏ qua. Bên cạnh việc hữu ích cho việc duy trì sức khỏe tim mạch, hàm lượng kali cao làm cho dứa có ích trong việc bảo vệ cơ thể khỏi mất khối lượng cơ và duy trì mật độ khoáng của xương. [[Bài viết liên quan]]
3. Bromelain
Bromelain là một loại hỗn hợp enzyme tiêu hóa protein có thể làm giảm viêm, sưng tấy và hỗ trợ chữa lành vết thương. Bromelain thường được tìm thấy trong thân, quả và nước ép của dứa. Bromelain như một chất chống viêm có khả năng khắc phục tình trạng viêm cũng có lợi cho khả năng sinh sản. Trong trường hợp này, tình trạng viêm nhiễm xảy ra trong cơ thể hoặc thức ăn đưa vào cơ thể gây viêm nhiễm có thể ức chế khả năng sinh sản. Một số nghiên cứu cho thấy rằng bromelain rất hữu ích để điều trị rối loạn tiêu hóa, bao gồm cả việc giảm tác động của bệnh tiêu chảy. Ngoài tác dụng khắc phục chứng rối loạn tiêu hóa, chất bromelain trong dứa còn có thể giảm đau cơ và giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Thật không may, hàm lượng bromelain bị mất đi phần lớn trong các quy trình công nghiệp hoặc đóng hộp. Đó là lý do tại sao, bạn nên ăn dứa ở dạng trái cây tươi.
4. Chất chống oxy hóa
Hàm lượng chất chống oxy hóa trong dứa rất hữu ích để tăng khả năng sinh sản của nam giới Dứa bao gồm các loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa này đến từ hàm lượng vitamin và khoáng chất trong nó. Ngoài việc chống lại các gốc tự do, chất chống oxy hóa còn có vai trò trong khả năng sinh sản, cho cả nam và nữ. Trong trường hợp này, các gốc tự do cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản. Trong
Tạp chí Y học Sinh sản Iran nói rằng chất chống oxy hóa có khả năng cải thiện tình trạng vô sinh. Nghiên cứu này cho thấy liệu pháp chống oxy hóa có thể cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới và tỷ lệ mang thai.
5. Vitamin C
Hàm lượng vitamin C trong dứa có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch và là một nguồn chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Vitamin C đóng một vai trò trong việc thúc đẩy sự phát triển và chữa lành ở tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm chữa lành vết thương và hấp thụ sắt. Vì lý do này, dứa rất được khuyến khích cho cả nam giới và phụ nữ, đặc biệt là đối với những người đàn ông tích cực trong các hoạt động thể chất như thể thao. [[Bài viết liên quan]]
6. Đồng và sắt
Một khoáng chất khác trong dứa có lợi cho sức khỏe nam giới là đồng (
đồng ) và sắt. Hai khoáng chất này có trong dứa đóng một vai trò quan trọng trong khả năng sinh sản của nam giới. Trong
Tạp chí Di truyền và Sinh sản được Hỗ trợ Người ta biết rằng lượng sắt và đồng hấp thụ cao có thể khắc phục chứng rối loạn khả năng sinh sản theo nhiều cách khác nhau. Cả hai khoáng chất này đều có vai trò trong việc sửa chữa quá trình sinh tinh bị hư hỏng, giảm ham muốn tình dục và quá trình oxy hóa gây hại cho mô tinh hoàn và ống sinh tinh ở nam giới.
Ghi chú từ SehatQ
Ngoài tác dụng giải khát, tiêu thụ dứa đúng cách còn có lợi cho sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe nam giới. Những lợi ích của dứa đối với nam giới có thể được nhìn thấy từ hàm lượng dinh dưỡng và các hợp chất khác nhau trong nó. Hàm lượng này đóng một vai trò trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm duy trì xương và cơ khỏe mạnh để cải thiện khả năng sinh sản. Nếu vẫn còn thắc mắc về công dụng của quả dứa đối với nam giới thì bạn cũng có thể
tham khảo một bác sĩ trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ứng dụng tại
Cửa hàng ứng dụng và Google Play Hiện nay!
Hàm lượng mangan trong dứa giúp xương khỏe mạnh của nam giới Mangan là một khoáng chất kết hợp với canxi để duy trì xương khỏe mạnh và chắc khỏe. Mangan có thể làm tăng mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương. Đối với nam giới hoạt động thể thao, khoáng chất mangan cần thiết để hỗ trợ các hoạt động và giúp xương chắc khỏe. Trong Tạp chí Chỉnh hình Mở , Bạn nên tiêu thụ 11 mg mangan mỗi ngày. 
Hàm lượng chất chống oxy hóa trong dứa rất hữu ích để tăng khả năng sinh sản của nam giới Dứa bao gồm các loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa này đến từ hàm lượng vitamin và khoáng chất trong nó. Ngoài việc chống lại các gốc tự do, chất chống oxy hóa còn có vai trò trong khả năng sinh sản, cho cả nam và nữ. Trong trường hợp này, các gốc tự do cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản. Trong Tạp chí Y học Sinh sản Iran nói rằng chất chống oxy hóa có khả năng cải thiện tình trạng vô sinh. Nghiên cứu này cho thấy liệu pháp chống oxy hóa có thể cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới và tỷ lệ mang thai. 
