Tắm sữa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp làn da, từ dưỡng ẩm cho da, khắc phục bệnh chàm, giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến, đến điều trị bỏng. Ngoài việc nhận biết công dụng, hãy cũng biết cách tắm sữa đúng cách này nhé!
7 lợi ích của sữa tắm đối với sức khỏe và vẻ đẹp làn da
Trong hàng trăm năm, tắm sữa được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lịch sử cũng chứng minh rằng người La Mã cổ đại đã biến việc tắm sữa trở thành một thói quen. Dưới đây là những lợi ích của việc tắm sữa cùng với lời giải thích khoa học.
1. Dưỡng ẩm cho da
Nếu bạn có làn da khô, tắm bằng sữa được cho là có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Bởi vì, sữa có chứa nhiều loại chất dinh dưỡng sau:
- Chất đạm
- Mập mạp
- Vitamin
- Khoáng sản
- Axit lactic.
Các hợp chất khác nhau ở trên được cho là có tác dụng làm mềm da. Thêm vào đó, axit lactic được coi là hiệu quả trong việc loại bỏ tế bào da chết.
2. Loại bỏ ngứa
Ai ngờ, hóa ra sữa tắm còn có khả năng giảm ngứa ngoài da. Trong một nghiên cứu, những người tham gia là phụ nữ từ 65 tuổi trở lên đã kiểm soát được tình trạng ngứa da sau khi tắm bằng sữa.
3. Khắc phục bệnh chàm
Tắm sữa được cho là có thể khắc phục bệnh chàm Eczema là một bệnh ngoài da thường gây phát ban và kích ứng. Một nghiên cứu đã chứng minh, thoa sữa mẹ (ASI) lên vùng da bị chàm của em bé có hiệu quả tương tự như thoa kem hydrocortisone. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ được theo dõi bởi những người tham gia là trẻ nhỏ hoặc trẻ sơ sinh. Các nghiên cứu sâu hơn chắc chắn vẫn cần thiết để chứng minh lợi ích của sữa tắm này.
4. Làm giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến
Ít ai biết rằng tắm bằng sữa được cho là có thể làm giảm các triệu chứng khác nhau của bệnh vẩy nến, từ ngứa đến da có vảy. Thật không may, không có nhiều nghiên cứu khoa học có thể tiết lộ hiệu quả của việc tắm sữa để điều trị bệnh vẩy nến.
5. Làm giảm các triệu chứng thuốc độccây thường xuân
Đã từng nghe đến thuật ngữ này
cây thường xuân độc? Đúng,
thuốc độccây thường xuân được gọi là cây tầm ma ở Indonesia. Loại cây này có thể gây ra nhiều triệu chứng bất lợi nếu chạm vào. Các triệu chứng bao gồm đỏ da, ngứa, đến da bị viêm. Với việc tắm sữa, các triệu chứng này được cho là sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên, chưa có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh được điều đó.
6. Trị bỏng
Hàm lượng protein, chất béo, axit amin, vitamin A và D có trong sữa được cho là có thể điều trị các triệu chứng cháy nắng. Với cách tắm bằng sữa hy vọng có thể khắc phục được cảm giác đau rát. Để thử, bạn chỉ cần ngâm mình trong bồn chứa đầy sữa trong 20 phút. Sau đó, thoa lô hội hoặc kem dưỡng ẩm khác. Hãy nhớ rằng, không có nghiên cứu nào có thể chứng minh khả năng chữa bỏng của sữa.
7. Làm dịu tâm trí
Không chỉ sức khỏe làn da mới được hưởng lợi từ việc tắm sữa. Rõ ràng, tắm bằng sữa cũng có thể làm dịu tâm trí, đặc biệt là khi bạn còn được hít hà hương thơm của tinh dầu.
Tắm bằng sữa tắm có an toàn không?
Tắm sữa có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm Một số người có làn da nhạy cảm được khuyên không nên thử tắm sữa. Điều này là do sữa có chứa axit lactic có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Ngoài ra, đối với những bạn đang sốt cao hoặc đang mang thai thì tuyệt đối không được thử tắm sữa nếu chưa được sự cho phép của bác sĩ. Sau đó, rời khỏi bồn tắm ngay lập tức nếu bạn cảm thấy chóng mặt, đau đầu hoặc cảm thấy không khỏe. Cũng cần lưu ý, không uống sữa đang dùng để tắm.
Sữa dùng để tắm sữa
Có nhiều loại sữa có thể dùng để tắm sữa, cụ thể là:
- Sữa bột
- Sữa gạo
- Sữa đậu nành
- Nước cốt dừa (nước cốt dừa)
- Sữa bơ (Sữa bơ)
- sữa nguyên chất (trọnSữa).
Không có nghiên cứu nào giải thích loại sữa nào có lợi nhất cho sức khỏe làn da. Trước khi thử, đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Cách tắm sữa đúng cách
Để tắm sữa, bạn có thể đổ 1-2 cốc sữa vào bồn nước ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm tinh dầu, mật ong, muối nở, hoặc
muối tắm (muối tắm) để tăng đặc tính của nó. Các nguyên liệu cần thiết bao gồm 1-2 cốc sữa tùy chọn, sau đó bạn cũng có thể trộn thêm bất kỳ nguyên liệu nào như 1 cốc muối Epsom, muối nở, bột yến mạch, mật ong hoặc 10 giọt tinh dầu. Sau khi các nguyên liệu đã sẵn sàng, hãy đổ đầy nước ấm vào bồn tắm và thêm sữa và các chất phụ gia mà bạn chọn. Dùng tay hoặc chân khuấy nước trong bồn. Sau đó, ngâm trong vòng 20 - 30 phút. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Mặc dù những lợi ích khác nhau của việc tắm sữa rất hấp dẫn, nhưng bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử. Bởi vì, chưa có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh được những lợi ích của việc tắm sữa ở trên. Hơn nữa, bạn không nên dùng sữa tắm để điều trị chính cho bệnh ngoài da của mình. Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ, hãy hỏi ngay bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ!
Tắm sữa được cho là có thể khắc phục bệnh chàm Eczema là một bệnh ngoài da thường gây phát ban và kích ứng. Một nghiên cứu đã chứng minh, thoa sữa mẹ (ASI) lên vùng da bị chàm của em bé có hiệu quả tương tự như thoa kem hydrocortisone. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ được theo dõi bởi những người tham gia là trẻ nhỏ hoặc trẻ sơ sinh. Các nghiên cứu sâu hơn chắc chắn vẫn cần thiết để chứng minh lợi ích của sữa tắm này. 
Tắm sữa có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm Một số người có làn da nhạy cảm được khuyên không nên thử tắm sữa. Điều này là do sữa có chứa axit lactic có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Ngoài ra, đối với những bạn đang sốt cao hoặc đang mang thai thì tuyệt đối không được thử tắm sữa nếu chưa được sự cho phép của bác sĩ. Sau đó, rời khỏi bồn tắm ngay lập tức nếu bạn cảm thấy chóng mặt, đau đầu hoặc cảm thấy không khỏe. Cũng cần lưu ý, không uống sữa đang dùng để tắm. 
