14 lựa chọn điều trị tăng huyết áp này có thể ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm

Biến chứng là bóng đè luôn ám ảnh người cao huyết áp. Nếu việc điều trị bệnh tăng huyết áp không phù hợp, không phải là không có vấn đề sẽ xảy ra ở các cơ quan khác của cơ thể. Thực hiện một lối sống lành mạnh và sử dụng một số loại thuốc là những lựa chọn đúng đắn để điều trị tăng huyết áp. Mọi người đều có các yếu tố nguy cơ cao huyết áp khác nhau, từ tuổi tác, tiền sử bệnh hoặc yếu tố di truyền. Có một số yếu tố nguy cơ không dễ kiểm soát, chẳng hạn như lão hóa hoặc di truyền. Đó là lý do tại sao điều trị tăng huyết áp phải tập trung vào kỷ luật sống một lối sống lành mạnh hơn.

Các lựa chọn điều trị tăng huyết áp

Có hai nguyên nhân gây tăng huyết áp là nguyên phát và thứ phát. Người ta không biết những gì gây ra tăng huyết áp nguyên phát. Trong khi đó, tăng huyết áp thứ phát xảy ra do một số vấn đề sức khỏe gây ra. Cả hai đều có phương pháp xử lý tương tự nhau. Để điều trị tình trạng này để nó không trở thành biến chứng, dưới đây là các lựa chọn điều trị tăng huyết áp mà bạn có thể làm theo:

1. Thay đổi lối sống lành mạnh

Thực hiện những thay đổi lối sống lành mạnh này có thể giúp kiểm soát huyết áp.

• Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

  Trong khi những người có trọng lượng cơ thể lý tưởng thì càng tránh tăng cân càng tốt. Ngay cả khi giảm trọng lượng đến 4-5 kg ​​cũng có thể ngăn ngừa tăng huyết áp.

  Để biết được cân nặng lý tưởng, hãy tìm hiểu chỉ số khối cơ thể phù hợp hoặc hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

• Tiêu thụ thực phẩm bổ dưỡng

  Sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn ăn những thức ăn bổ dưỡng để giữ cho huyết áp ở mức bình thường. Bạn có thể ăn trái cây và rau quả, đặc biệt là thực phẩm giàu kali. Đồng thời tránh tiêu thụ calo, chất béo và đường dư thừa.

• Giảm muối

  Điều trị tăng huyết áp bằng cách tiêu thụ một thực đơn ít natri là bước đúng đắn. Tránh thực phẩm chế biến quá kỹ càng nhiều càng tốt và không cần thêm muối vào chế độ ăn của bạn.

• Tập luyện đêu đặn

  Tập thể dục có thể giúp giữ huyết áp bình thường. Đối với những người mới bắt đầu, hãy cố gắng tập thể dục 30 phút ít nhất 2-3 lần mỗi tuần.

• Theo dõi huyết áp

  Đối với những người bị tăng huyết áp cần luôn trang bị máy đo huyết áp để theo dõi tình trạng của huyết áp. Thông thường, huyết áp cao xảy ra mà không có bất kỳ triệu chứng nào trước đó.

• Giảm uống rượu

  Tiêu thụ quá nhiều rượu cũng có thể khiến huyết áp tăng cao. Giảm hoặc thậm chí ngừng uống rượu là một lựa chọn khôn ngoan.

• Bỏ thuốc lá

  Trên thực tế, bỏ thuốc lá có thể làm giảm huyết áp của bạn về mức bình thường, do đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

• Tránh căng thẳng

  Tin hay không thì tùy, căng thẳng có thể là một nguyên nhân gây tăng huyết áp cần phải tránh. Khi cơ thể bị căng thẳng, bạn có nhiều khả năng tham gia vào các hoạt động mạo hiểm, chẳng hạn như hút thuốc, uống rượu và ăn những thực phẩm không lành mạnh.

Các cách khác nhau ở trên có thể được thực hiện khi có hoặc không sử dụng thuốc hạ huyết áp. Thực hiện một lối sống lành mạnh càng sớm càng tốt có thể giúp bạn tránh dùng những loại thuốc này.

2. Sử dụng ma túy

Có trường hợp người bệnh tăng huyết áp phải dùng thuốc điều trị huyết áp cao suốt đời. Các bác sĩ có thể giảm liều hoặc ngừng thuốc nếu thay đổi lối sống lành mạnh có thể kiểm soát huyết áp. Một số loại thuốc tăng huyết áp, bao gồm:

• lợi tiểu

  Thuốc lợi tiểu hoạt động trên thận để giúp loại bỏ muối và chất lỏng dư thừa trong cơ thể qua nước tiểu. Đó là lý do tại sao, dùng thuốc này sẽ khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Chlorthalidone hoặc hydrochlorothiazide là một loại thuốc lợi tiểu thường được sử dụng.

• Chất đối kháng canxi

  Thuốc đối kháng canxi hoạt động bằng cách ngăn chặn sự xâm nhập của canxi vào tế bào tim và thành mạch máu. Bằng cách đó, thành mạch máu sẽ giãn ra và làm giảm huyết áp. Một số ví dụ về những loại thuốc này bao gồm amlodipine và diltiazem.

• Thuốc chẹn beta

  Thuốc này làm giảm huyết áp bằng cách giảm khối lượng công việc lên tim và làm giãn nở các mạch máu để tim đập chậm hơn. Acebutolol và atenolol là những ví dụ thuốc chẹn beta mà thường được sử dụng.

• Thuốc ức chế men chuyển

  Thuốc ức chế men chuyển giúp thư giãn thành mạch máu bằng cách ngăn chặn sự hình thành của các chất hóa học tự nhiên làm thu hẹp mạch máu. Thuốc thuộc nhóm này bao gồm lisinopril, benazepril và captopril.

• Thuốc chẹn thụ thể angiotensin-2

  Chức năng của loại thuốc này là làm giảm huyết áp bằng cách làm cho các thành mạch máu thư giãn hơn. Ví dụ về những loại thuốc này, cụ thể là candesartan và losartan.

• Chất ức chế renin

  Thuốc này hoạt động bằng cách ức chế hoạt động của renin, một loại enzym được sản xuất bởi thận và có thể làm tăng huyết áp. Ví dụ về chất ức chế renin, cụ thể là aliskiren.

Hãy đảm bảo rằng bạn dùng thuốc theo đúng đơn của bác sĩ, đồng thời tham khảo ý kiến ​​nếu có tác dụng phụ xuất hiện. [[Bài viết liên quan]]

Các biến chứng do tăng huyết áp

Huyết áp cao có thể gây ra nhiều vấn đề về tim, não, thận và mạch máu. Một số biến chứng có thể xảy ra bao gồm:

• Thu hẹp mạch máu
• Làm suy yếu và sưng các mạch máu (chứng phình động mạch)
• Đau tim
• Sưng tim
• Suy tim
• Cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua
• Cú đánh
• Sa sút trí tuệ
• Suy giảm nhận thức
• Suy thận

Không chỉ có một số nguy cơ biến chứng trên, tăng huyết áp thậm chí có thể gây ra các vấn đề về võng mạc như: bệnh võng mạc, sự tích tụ chất lỏng dưới võng mạc, làm tổn thương dây thần kinh thị giác. Bệnh nhân cao huyết áp mãn tính cũng có thể bị rối loạn chức năng tình dục như rối loạn cương dương đến giảm mạnh tình dục. Nếu bạn phát hiện huyết áp cao mà không giảm, tốt hơn là bạn nên suy nghĩ lại về những điều sai trái trong lối sống của bạn cho đến nay. Thức ăn tiêu thụ phụ thuộc vào những yếu tố nào? Hoặc thiếu hoạt động và tập thể dục? Theo dõi những tác nhân gây ra, bao gồm cả thực phẩm gây tăng huyết áp, có thể giúp bạn tìm ra lý do tại sao huyết áp của bạn tăng. Đừng bỏ qua huyết áp và tạo thói quen sống lành mạnh. Điều tự nhiên là ban đầu sống một lối sống lành mạnh sẽ cảm thấy khó khăn, đặc biệt là nếu bạn chưa quen với nó. Nhưng theo thời gian, cơ thể bạn - bao gồm cả huyết áp - về lâu dài sẽ có lợi hơn nhiều.