Điều quan trọng là phải biết làm thế nào để thoát khỏi mùi hôi chân. Vì nếu trong quá trình sinh hoạt hàng ngày bạn tiếp tục đi giày kín trong thời gian dài sẽ khiến chân bạn có mùi hôi. Mồ hôi ở chân sẽ tiếp tục bị giữ lại trên bề mặt da mà không thể bay hơi. Da chân ẩm ướt vì mồ hôi là nơi trú ngụ lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Chính những vi khuẩn này sau đó sinh ra mùi khó chịu. Bạn chắc chắn sẽ rất xấu hổ và kém tự tin, nếu trong cuộc sống hàng ngày, bạn sở hữu một đôi chân có mùi. May mắn thay, có một số cách để loại bỏ mùi hôi chân hoặc bệnh bromodosis mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
Nguyên nhân gây hôi chân
Bàn chân có mùi thường được kích hoạt bởi bàn chân ẩm ướt và đổ mồ hôi chân quá nhiều. Về cơ bản, các tuyến mồ hôi có nhiệm vụ giữ ẩm cho da, cũng như điều chỉnh nhiệt độ cơ thể khi thời tiết nóng bức hoặc khi bạn đang tập thể dục. Nhiễm nấm cũng là một trong những nguyên nhân khiến bàn chân có mùi hôi. Nấm mọc giữa các ngón chân và móng chân sẽ khiến chân bạn có mùi hôi. Ngoài ra, các bệnh lý sau cũng có thể là nguyên nhân khiến bàn chân có mùi:
- Thiếu vệ sinh thân thể.
- Sự thay đổi nội tiết tố có thể gây ra mồ hôi chân quá nhiều. Điều này thường gặp ở thanh thiếu niên dậy thì và phụ nữ có thai.
- Căng thẳng. Có nhiều tuyến mồ hôi trên bàn chân hơn các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy, khi bạn căng thẳng, chân của bạn có thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường.
Trong thế giới sức khỏe, bàn chân có mùi được gọi là bệnh bromodosis.
Cách dễ dàng để loại bỏ mùi hôi chân
Bàn chân là vùng cơ thể rất dễ đổ mồ hôi vì chúng có nhiều tuyến mồ hôi hơn các bộ phận khác trên cơ thể. Với kiến thức này, điều chính trong việc khử mùi hôi chân là giữ cho đôi chân luôn sạch sẽ. Làm sạch bàn chân bao gồm loại bỏ tế bào da chết, cũng như giữ cho móng tay ngắn. [[bài viết liên quan]] Bạn có thể dễ dàng áp dụng những mẹo và cách làm hết mùi hôi chân sau đây. Với một chút cam kết, mùi hôi có thể được loại bỏ.
1. Giữ chân sạch sẽ
Làm sạch chân bằng xà phòng và vòi nước ít nhất một lần một ngày. Chà xát kỹ bề mặt mu bàn chân và lòng bàn chân, đừng quên lau sạch cả kẽ ngón tay và dưới móng tay. Để luôn nhớ, rửa chân của bạn cùng một lúc khi bạn tắm. Luôn lau khô chân sau khi làm sạch để không cảm thấy ẩm ướt.
2. Loại bỏ tế bào da chết
Loại bỏ các tế bào da chết làm khô cứng bàn chân bằng máy chà chân. Điều này là do các tế bào da cứng có thể trở nên ẩm ướt, khiến nó trở thành nơi ưa thích của vi khuẩn phát triển. Nếu rảnh rỗi, bạn hãy chuẩn bị một chậu nước ấm để ngâm chân để quá trình tẩy tế bào chết cho da chân trở nên dễ dàng hơn. Trong chậu nước, cũng đổ:
- 200 ml dấm trắng (= 1 chén khế)
- nước ép từ 1-2 quả chanh
- 200 gr muối Epsom hoặc muối thô (= 1 chén khế)
Trộn đều hỗn hợp, sau đó ngâm cả hai chân trong nước từ 10 đến 20 phút. Massage chân theo chuyển động tròn để các hạt muối tẩy đi lớp tế bào chết trên da. Sau đó, dùng mặt trong của vỏ chanh chà lên bề mặt lưng và lòng bàn chân. Một cách khác là trộn một vài thìa baking soda vào một bát nước ấm. Dùng dung dịch nước và muối nở này để ngâm chân trong 20 phút. Sau đó, chà xát vùng da chân bằng đá bọt hoặc khăn sạch để loại bỏ lớp da chết dày cộm.
3. Thường xuyên thay tất và giày
Không đi tất và giày giống nhau trong hai ngày liên tiếp. Bởi vì, mồ hôi vẫn sẽ bám và chứa vi khuẩn gây ra các vấn đề về hôi chân. Mồ hôi chân dính vào giày và khiến giày cũng có mùi. Đó là lý do tại sao bàn chân có thể có mùi nhiều hơn nếu bạn đi cùng một đôi giày mỗi ngày. Ít nhất hãy chuẩn bị tất dự phòng và giày mỗi loại ít nhất hai đôi để ngăn mùi hôi chân. Bằng cách đó, mỗi đôi giày của bạn có thể khô hoàn toàn khỏi mồ hôi sau cả ngày sử dụng. Nếu cần, bạn có thể nhấc đế giày lên để hong khô sau khi sử dụng.
4. Cắt tỉa móng chân
Bạn phải đảm bảo rằng móng chân của mình luôn ngắn. Không chỉ cắt đứt, khi rửa chân bằng xà phòng, giữa các móng tay, bạn cũng không nên để ý đến sự chú ý của bạn.
5. Đừng chỉ chọn tất và giày
Chọn loại tất có thể hút mùi và mồ hôi. Một số ví dụ về loại tất này, cụ thể là tất thể thao, tất làm từ bông hoặc làm từ sợi tự nhiên. Tương tự như vậy với giày. Tránh đi giày quá chật hoặc có thể khiến chân bạn bị ẩm ướt.
6. Để ý đến đôi dép bạn mang
Khi đi bộ trong thời tiết nóng và ấm, hãy chọn dép, có móng chân lộ ra ngoài. Khi đi bộ ở nhà, hãy cố gắng đi chân trần mà không sử dụng tấm chiếu.
7. Bôi rượu
Mỗi tối, bạn có thể chấm một ít cồn vào tăm bông, sau đó thoa lên chân. Phương pháp này có thể giúp chân khô thoáng và đồng thời loại bỏ vi khuẩn gây mùi. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn nên tránh thoa cồn lên bàn chân bị nứt nẻ.
8. Sử dụng các sản phẩm khử mùi hôi
Một cách khác để loại bỏ mùi hôi chân là sử dụng các sản phẩm khử mùi hôi, chẳng hạn như chất khử mùi hôi chân đặc biệt, kem dưỡng ngăn mùi và mồ hôi trên bàn chân, xà phòng diệt khuẩn, kem chống nấm cho bàn chân.
9. Lau khô bàn chân
Đối với những bạn thường xuyên rửa chân khi ra ngoài, đừng quên luôn lau khô chân sau đó, đặc biệt là nếu bạn muốn đi giày. Điều này được cho là có thể ngăn ngừa mùi hôi trên bàn chân. Bởi vì, khi chân bạn còn ướt và ẩm, vi khuẩn có thể xâm nhập vào chân bạn, cuối cùng gây mùi hôi cho đôi chân của bạn. Nếu bàn chân khô, vi khuẩn sẽ không thể hạ cánh ở đó.
10. Vệ sinh giày thường xuyên
Bạn đã bao giờ nhìn thấy vết ố xanh xỉn trên giày của mình chưa? Đó có thể là nguyên nhân khiến chân bạn có mùi. Để khắc phục, hãy thử xịt chất khử trùng vào bên trong giày. Tìm bình xịt khử trùng có chứa etanol và các hợp chất khử trùng khác. Điều này có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mùi trong giày của bạn.
Khi nào bạn nên đi khám?
Nếu những cách khử mùi hôi chân ở trên không hiệu quả, để giải quyết vấn đề của bạn, đừng bao giờ đau đầu hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Bởi vì, nó có thể là dấu hiệu của tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều hoặc chứng tăng tiết mồ hôi. Điều trị hyperhidrosis có thể khác nhau. Ví dụ, cho thuốc chống mồ hôi đặc biệt cho chứng hyperhidrosis, thuốc kháng cholinergic, tiêm botox, phẫu thuật. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu nghi ngờ về loại thuốc chống nấm và khử mùi hôi mà bạn muốn sử dụng. Nếu không có loại thuốc phù hợp, bác sĩ cũng có thể cung cấp các loại xà phòng và chất chống mồ hôi đặc biệt.
