Thật đáng buồn nhưng trên thực tế, phụ nữ có xu hướng bị xã hội gán cho cái mác tiêu cực khi trở thành góa phụ. Trên thực tế, có thể cho rằng quyết định ly hôn là tốt nhất cho sức khỏe và sự tỉnh táo của chính bạn. Vì cuộc sống sẽ không bao giờ giống nhau, nên điều quan trọng là phải ưu tiên cảm xúc của người phụ nữ sau khi ly hôn để duy trì ổn định. Chìa khóa ban đầu cần phải làm là xác thực cảm xúc và tình cảm. Đừng tránh hoặc
từ chối về cảm giác của bạn. Đồng thời, không nên nghe quá nhiều lời nhận xét của người khác vì họ không nắm rõ được tình hình thực tế.
Làm thế nào để tổ chức cuộc sống sau khi ly hôn
Quyết định ly hôn chắc chắn mang lại những thay đổi đáng kể. Cảm giác của người phụ nữ sau khi ly hôn là như thế nào
tàu lượn siêu tốc, có thể tăng và giảm mạnh. Thói quen chạy bao năm bỗng chốc phải thay đổi. Sau đó, làm thế nào để tổ chức cuộc sống sau khi ly hôn?
1. Xây dựng trí tuệ cảm xúc
Trước hết, hãy chấp nhận những cảm xúc và tình cảm nảy sinh. Bởi vì đây là những gì nó cần để có thể
tiến lên một cách tích cực. Đừng chỉ kìm nén hoặc che giấu cảm xúc của mình vì điều đó sẽ gây khó khăn cho chính bạn. Trong thực tế, nó là từ những cảm xúc và cảm giác khác nhau mà một người có thể phát triển. Có những bài học được rút ra.
2. Tham gia một nhóm
Có nhiều
nhóm hỗ trợ cho phụ nữ sau khi ly hôn hoặc
cha mẹ đơn thân. Bằng cách kết nối với những người mới và ở trong hoàn cảnh tương tự, bạn có thể hiểu tình hình rõ ràng hơn. ngoài ra
các nhóm hỗ trợ, nó cũng có thể bằng cách gặp gỡ các nhóm thường xuyên gặp gỡ các nhà trị liệu. Điều này có thể giúp bạn trở thành một nơi để kể những câu chuyện để bạn không cảm thấy quá lo lắng. Điều này rất quan trọng vì một trong những cảm giác mà phụ nữ cảm thấy sau khi ly hôn có thể là cảm giác bị cô lập. Họ cảm thấy không còn được chấp nhận trong xã hội cũng là điều có thể xảy ra, coi như có một cái mác tiêu cực gắn với một góa phụ.
3. Tập trung vào tự yêu bản thân
Sau khi dũng cảm đi đến quyết định ly hôn, đã đến lúc tập trung vào việc yêu thương bản thân. Không có thời điểm nào tốt hơn bây giờ để nhìn lại bản thân và kiếm sống. Bởi vì, điều quan trọng nhất lúc này là phải khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Đặc biệt là đối với những người phụ nữ từng vướng mắc trong hôn nhân
độc hại hoặc thường xuyên bị bạo hành, đây là thời điểm thích hợp để phục hồi. Bạn cũng có thể cố gắng tạo hòa bình với bản thân bằng cách viết nhật ký.
4. Tạo nhiều mục tiêu
Khi bạn bước vào một giai đoạn mới của cuộc sống sau khi ly hôn, bạn có thể đặt ra một số mục tiêu. Nhưng tất nhiên, đừng lạm dụng nó và nó trở thành gánh nặng của chính nó. Xác định mục đích sống là gì. Có thể bằng cách xem xét công việc bạn đang làm, thử một sở thích mới hoặc thêm vào
kỹ năng để cảm thấy hữu ích hơn. Điều chỉnh mục tiêu phù hợp với điều kiện của bạn.
5. Giao tiếp với trẻ em
Đối với những người ly hôn với con cái, đừng quên thông báo cho họ biết chuyện gì đã xảy ra. Quá trình ly hôn dù suôn sẻ đến đâu cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến con cái. Không bao giờ nói xấu hoặc phỉ báng vợ / chồng cũ của bạn trước mặt bọn trẻ. Cung cấp cho họ sự hiểu biết về quá trình xảy ra. Nhấn mạnh rằng tình trạng này sẽ không làm giảm tình cảm và tình yêu đối với họ.
6. Chuẩn bị kỳ vọng
Cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra như mong đợi. Do đó, để không cảm thấy thất vọng, hãy chuẩn bị tinh thần trước những thay đổi từ xung quanh. Một trong số đó là mất bạn bè. Điều này là tự nhiên và không cần phải là gánh nặng cho tâm trí. Những người bạn mà bạn có khi kết hôn và khi bạn ly hôn có thể khác nhau. Những người khác có thể tránh xa vì họ không ủng hộ quyết định ly thân của bạn. Nó không quan trọng miễn là nó không thù địch. Có rất nhiều cách khác, ít phán xét hơn để kết bạn mới.
7. Thử hẹn hò
Nếu bạn đã sẵn sàng và cảm thấy muốn làm quen với những người mới, không có gì sai khi cố gắng hẹn hò. Có thể được bạn bè giới thiệu hoặc thông qua
trang hẹn hò Trực tuyến. Internet là một nơi tuyệt vời để gặp gỡ những người khác có cùng sở thích. Nhưng tất nhiên bạn phải cẩn thận. Có rất nhiều kẻ thù và tội phạm mạo danh người bình thường khi tương tác trong ứng dụng
hẹn hò Trực tuyến. Chưa kể rủi ro lừa đảo như
đánh cá dễ xảy ra. Hãy trang bị cho mình đầy đủ kiến thức và luôn tỉnh táo để phòng tránh.
8. Ngừng đổ lỗi cho hoàn cảnh
Một hoặc hai lần, tất nhiên có những suy nghĩ đổ lỗi cho hoàn cảnh khi họ đã chia tay. Đó là một cảm giác rất con người của phụ nữ sau khi ly hôn. Tuy nhiên, tốt nhất bạn không nên vướng vào tình huống này. Không cần phải đổ lỗi cho bản thân hoặc suy nghĩ về những gì nên làm để đưa tình hình trở lại như cũ. Hoàn toàn ngược lại, hãy xem những điều tốt đẹp nào xảy ra sau khi bạn dám đưa ra quyết định ly thân. Điều này rất quan trọng vì khi bạn ép mình vào một cuộc hôn nhân không lành mạnh, cả bạn và con bạn đều có thể bị ảnh hưởng. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Một số điều trên bạn có thể thử làm khi sống cuộc sống sau khi ly hôn. Nhưng khi tình hình vượt quá tầm kiểm soát và khiến bạn cảm thấy lo lắng thái quá, thậm chí là trầm cảm, tốt nhất bạn nên tìm một người nào đó để nói chuyện. Người có thể nói chuyện với bạn phải là người trung lập và đáng tin cậy. Đó có thể là bạn thân, người thân hoặc một nhà trị liệu chuyên nghiệp. Để thảo luận thêm về tác động của ly hôn đối với trẻ em,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
