Công nghệ có nhiều tác động tích cực đến các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống, trong đó có sức khỏe. Với công nghệ, nhân viên y tế có thể dễ dàng giúp người bệnh phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào sự phát triển của công nghệ cũng có tác động tích cực đến sức khỏe. Tác động tiêu cực của công nghệ cũng ám ảnh và được cảm nhận bởi những người không thể kiểm soát việc sử dụng nó một cách khôn ngoan.
Tác động tiêu cực của công nghệ đến sức khỏe tâm thần
Việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội có thể làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần. Mạng xã hội thường khiến bạn so sánh mình với người khác. Khi bạn thấy người khác thành công hơn, bạn sẽ trở nên kém cỏi hơn. Căng thẳng là không thể tránh khỏi vì bạn quá bận rộn so sánh mình với người khác. Ngoài ra, mạng xã hội thường được sử dụng như một nơi để báng bổ người khác. Nếu bạn không có đủ sức mạnh tinh thần để đối phó với điều này, nguy cơ bạn bị trầm cảm và rối loạn lo âu cũng sẽ tăng lên. Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề này, tạm ngừng sử dụng mạng xã hội có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Nếu tình trạng của bạn không được cải thiện, không có gì sai khi tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được giúp đỡ.
Tác động tiêu cực của công nghệ đối với sức khỏe thể chất
Khi không được sử dụng một cách khôn ngoan, công nghệ có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất của bạn. Ví dụ, dành quá nhiều thời gian trên máy tính sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Đặc biệt nếu bạn ngồi không đúng tư thế, tư thế của bạn sẽ bị ảnh hưởng do thói quen này. Dưới đây là một số tác động của công nghệ đối với sức khỏe thể chất:
1. Mỏi mắt kỹ thuật số
Không có gì bí mật, nhiều người dành thời gian chơi trên điện thoại di động hoặc máy tính của họ. Sử dụng điện thoại di động hoặc máy tính quá nhiều có thể dẫn đến mỏi mắt hoặc
mỏi mắt kỹ thuật số . Tình trạng này gây ra sự xuất hiện của một số triệu chứng như khô mắt, nhìn thấy tin tức, đau ở các bộ phận cơ thể khác (đầu, cổ và vai). Một số yếu tố đã góp phần vào sự xuất hiện của
mỏi mắt kỹ thuật số , bao gồm thời lượng sử dụng, mức độ sáng, vị trí ngồi hoặc khoảng cách từ màn hình.
2. Các vấn đề về sức khỏe xương
Khi chơi điện thoại hoặc sử dụng điện thoại di động, hầu hết mọi người sẽ tìm tư thế ngồi thoải mái nhất có thể. Thật không may, một tư thế ngồi thoải mái chưa chắc đã tốt cho sức khỏe của cột sống của bạn. Ví dụ, nhiều người dành thời gian chơi máy tính với tư thế cúi người về phía trước. Nếu bạn tiếp tục làm như vậy, tư thế ngồi này có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh u quái.
3. Rối loạn giấc ngủ
Sử dụng công nghệ quá nhiều mà không biết thời gian có thể làm gián đoạn thời gian nghỉ ngơi của bạn và gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Tình trạng này xảy ra do tác động của ánh sáng xanh
dụng cụ . Theo một nghiên cứu năm 2014, nó đã được tuyên bố rằng
đèn xanh có thể phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể (hệ thống bên trong điều chỉnh các chức năng của cơ thể). Rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể khiến bạn khó ngủ.
4. Tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính
Dành quá nhiều thời gian cho công nghệ thường khiến cơ thể thiếu vận động. Tình trạng này có nguy cơ làm bùng phát các bệnh mãn tính trong cơ thể, từ bệnh tim, tiểu đường, béo phì. Ngoài ra, việc lười vận động liên quan đến vận động của cơ thể cũng làm tăng nguy cơ tử vong sớm.
Nếu bạn gặp các vấn đề trên, ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều trị sớm có thể làm giảm nguy cơ tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Tác động tiêu cực của công nghệ đến sự phát triển của trẻ em
Nhiều bậc cha mẹ giới thiệu công nghệ cho con cái của họ ngay từ khi còn nhỏ. Công nghệ có thể làm cho một số trẻ em thông minh hơn. Tuy nhiên, một số trẻ thậm chí có thể cảm thấy tác dụng ngược lại. Có một số tác động của công nghệ đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ em, bao gồm:
- Nghiện công nghệ
- Chất lượng giấc ngủ kém
- Chậm phát triển ngôn ngữ
- Chậm phát triển xã hội và tình cảm
- Hành vi hung hăng, đặc biệt là khi sử dụng dụng cụ hạn chế
- Ít hoạt động thể chất làm tăng nguy cơ béo phì
- Thiếu quan tâm đến người khác do mải chơi dụng cụ
- Thành tích học tập thấp do dành quá nhiều thời gian cho việc vui chơi dụng cụ
Nếu con bạn gặp phải các tình trạng trên, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa. Để ngăn ngừa sự xuất hiện của những điều kiện này, không có hại gì trong việc hạn chế sử dụng
dụng cụ ở trẻ em hoặc giới thiệu chúng ở độ tuổi theo lời khuyên của bác sĩ. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Sự phát triển của công nghệ có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của trẻ. Nếu bạn không thể kiểm soát việc sử dụng nó một cách khôn ngoan, nguy cơ bị trầm cảm, rối loạn lo âu và căng thẳng sẽ tăng lên. Để thảo luận thêm về tác động tiêu cực của công nghệ đối với sức khỏe tâm thần, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ của bạn trên ứng dụng sức khỏe SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ trên App Store và Google Play.
