Bây giờ bạn đang nhìn thấy và nghe về các sản phẩm collagen thường xuyên hơn, đặc biệt là nước uống collagen. Sự nổi tiếng này nảy sinh vì có nhiều người nổi tiếng quảng bá nó hay nhờ vào những lợi ích đã được chứng minh của nó? Nước uống collagen được cho là giúp da săn chắc, dẻo dai và mịn màng hơn. Điều chính là.
đồ uống này Quảng bá trẻ mãi không già. Không ít người cũng tiêu thụ các sản phẩm collagen vì họ tin vào những tuyên bố này. Hãy cùng biết những sự thật về thức uống này chuyên sâu hơn.
Sơ lược về collagen
Khoảng 75% da người được tạo thành từ một loại protein quan trọng gọi là collagen. Nhờ loại protein này, làn da của bạn trông săn chắc và dẻo dai hơn. Không chỉ gặp ở da, collagen còn được tìm thấy ở xương, cơ, gân, dây chằng. Nó cũng giống như collagen, là chất keo kết dính tất cả các bộ phận của cơ thể lại với nhau. Tuy nhiên, sự hiện diện của collagen không kéo dài. Khi bạn già đi, lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ bị thu hẹp lại. Ngoài tuổi tác, cũng có một số thói quen xấu có thể khiến collagen trong cơ thể bạn khó chịu hơn. Ví dụ, tiêu thụ quá nhiều đường, quá thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và hút thuốc.
Lợi ích của nước uống collagen đối với làn da
Từ lâu, vai trò của collagen đối với việc làm đẹp da đã được nhiều người biết đến. Ví dụ, phụ nữ ăn chân lợn và vi cá mập từ hàng nghìn năm trước để trông trẻ hơn. Hiện nay các sản phẩm collagen có thể được tìm thấy ở bất cứ đâu, cũng được sử dụng làm nguyên liệu thực phẩm và đồ uống với nhiều công bố khác nhau. Nhưng collagen mang lại hiệu quả như thế nào đối với làn da? Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung collagen có thể giúp cải thiện tình trạng của da. Nhưng thật không may, những nghiên cứu này vẫn chỉ giới hạn ở động vật. Collagen có thể cho kết quả tích cực ở động vật. Nhưng hiệu quả tương tự không nhất thiết phải có được bởi con người. Những nghiên cứu này cũng thường kết hợp collagen với các thành phần khác. Vì vậy, nó không được biết chắc chắn, liệu hiệu quả tích cực hoạt động do chỉ có collagen hay các chất phụ gia khác. Ngay cả khi đã có một số nghiên cứu được thực hiện trên người, hầu hết nghiên cứu này đều dựa trên yêu cầu từ những người tình cờ bán các chất bổ sung collagen này. Kết quả, tất nhiên, sẽ có sự sai lệch.
Collagen tiếp tục hứa hẹn
Các chuyên gia vẫn thấy rằng collagen có thể hứa hẹn về vẻ đẹp và sức khỏe làn da. Collagen, bao gồm cả đồ uống collagen, là một nguồn protein tuyệt vời và ít natri. Mặc dù các bằng chứng về lợi ích của nó đối với da vẫn chưa rõ ràng, nhưng collagen được cho là hữu ích trong việc xây dựng cơ bắp và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Các chuyên gia đã tiến hành một nghiên cứu trên 53 người đàn ông cao tuổi mắc chứng bệnh giảm cơ, tức là sự giảm khối lượng cơ theo tuổi tác. Nghiên cứu này chỉ ra rằng việc tiêu thụ thực phẩm chức năng bổ sung collagen hàng ngày, đi kèm với việc nâng tạ thường xuyên, có thể xây dựng cơ bắp đáng kể so với nhóm chỉ tập tạ. Hơn nữa, các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng collagen ở dạng bổ sung hoặc bôi tại chỗ (oles) có thể chữa lành vết thương nhanh hơn. Thậm chí hiệu quả như
khâu, là một thủ tục y tế để khâu vết thương.
Mẹo để trẻ lâu mà không cần bổ sung hoặc uống collagen
Không có gì sai nếu bạn vẫn muốn thử đồ uống collagen để duy trì làn da khỏe mạnh. Nhưng sự thật là, có nhiều cách hiệu quả hơn (và rẻ hơn) để giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ. Dưới đây là một loạt các mẹo để duy trì làn da khỏe mạnh để giữ cho nó trông trẻ trung:
Sử dụng kem chống nắng có khả năng chống tia UVA cao
Lão hóa da là do các gốc tự do gây ra, có thể hình thành do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục. Bảo vệ da bằng kem chống nắng có khả năng chống tia cực tím A (UVA) cao để ngăn ngừa nếp nhăn.
Chọn kem dưỡng da mặt có chứa vitamin A
Các loại kem dưỡng da mặt có chứa vitamin A, chẳng hạn như retinol và tretinoin, có thể làm tăng sản xuất collagen trên da của bạn.
Da mặt khô chắc chắn có thể khiến khuôn mặt trông mệt mỏi hoặc xỉn màu. Cách khắc phục có thể là sử dụng serum và kem dưỡng ẩm. Chọn huyết thanh và kem dưỡng ẩm có chứa glycerin hoặc axit hyaluronic. Cả hai chất này đều có tác dụng làm mềm da. Collagen, bao gồm cả thức uống collagen, đã không được chứng minh để duy trì và cải thiện tình trạng da. Cho đến nay, các nghiên cứu được thực hiện chỉ giới hạn ở động vật và những tác động tích cực không nhất thiết phải giống nhau ở người. Nếu bạn muốn có làn da tươi trẻ, thoa kem chống nắng mỗi khi ra khỏi nhà, sử dụng kem có một số thành phần tốt cho da và lối sống lành mạnh là những cách có thể hiệu quả hơn chỉ uống nước uống collagen. Đừng để bị cám dỗ bởi những tuyên bố về thức uống collagen trên thị trường, trước tiên hãy chắc chắn rằng nó đã được đăng ký với BPOM hay chưa. Bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn cần bổ sung collagen. Với điều này, việc tiêu thụ chất bổ sung này có thể an toàn hơn cho sức khỏe.
