Đạp xe là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, kể cả người lớn và trẻ em. Đối với con bạn, hoạt động này hóa ra có nhiều lợi ích cho sự tăng trưởng và phát triển, bạn biết đấy, từ việc khỏe mạnh về thể chất đến việc rèn luyện khả năng nhận thức của chúng. Các loại xe đạp cho trẻ em rất đa dạng, từ “xe đạp tập ngồi” cho bé ngồi thẳng lưng hay xe đạp 3 bánh với nhiều màu sắc hấp dẫn cho các bé. Nếu kỹ năng phối hợp của trẻ tốt hơn, bạn có thể bắt đầu cho trẻ làm quen với xe đạp 4 bánh chắc chắn và cao hơn.
Có thể đạp xe từ 3 năm
Theo Hiệp hội Bác sĩ Nhi khoa Indonesia (IDAI), cha mẹ có thể dạy con tự đạp xe đạp từ giai đoạn 3 - 6 tuổi. Ở độ tuổi này, các kỹ năng vận động thô của trẻ đã tốt hơn và trẻ có tâm lý vui chơi thỏa thích với các bạn bên ngoài gia đình. Xe đạp cũng có thể được sử dụng như một công cụ kích thích để kích thích sự nhanh nhẹn ở trẻ em trong độ tuổi đi học. Vậy bạn có biết việc hỗ trợ hoạt động chơi xe đạp của trẻ mang lại những lợi ích gì không? Các bậc cha mẹ phải chuẩn bị những gì để con mình có thể đi xe đạp một cách an toàn và thoải mái?
Lợi ích của việc đi xe đạp đối với trẻ em
Chơi xe đạp có thể giúp trẻ làm quen với môi trường xung quanh. Chơi xe đạp không chỉ giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh hơn mà còn mang lại một số lợi ích cho trẻ như:
Cải thiện kỹ năng vận động
Bằng cách chơi xe đạp, trẻ em sẽ học được sự cân bằng và phối hợp.Cơ thể khỏe mạnh
Trẻ trở nên khỏe hơn, đặc biệt là phần lõi và cơ chân.Giảm bớt căng thẳng
Đi xe đạp là một hoạt động rất thú vị, vì vậy tâm trạng trẻ sẽ khỏe hơn đồng thời đỡ mệt mỏi sau hoạt động.Liên kết với cha mẹ
Hãy luôn đồng hành cùng con bạn khi chơi xe đạp để bạn có thể đồng thời củng cố mối liên kết bên trong với con bạn.Cải thiện sự tập trung
Nghiên cứu được thực hiện tại các trường học cho thấy rằng những đứa trẻ thích chơi xe đạp tập trung hơn và sẵn sàng tiếp thu bài học hơn so với những đứa trẻ thích đi xe hơi.Giới thiệu môi trường
Đi xe đạp có thể làm cho trẻ hiểu biết về môi trường của chúng tốt hơn.Áp dụng lối sống lành mạnh
Phải xây dựng lối sống lành mạnh ngay từ khi còn trẻ.Không ô nhiễm
Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn chọn một tuyến đường hoặc địa điểm chơi xe đạp của trẻ em cách xa đường cao tốc.Rèn luyện kỹ năng xã hội
Lợi ích này có được khi trẻ chơi xe đạp với bạn bè của chúng.Ngăn ngừa béo phì
Trẻ thích vận động tích cực có nguy cơ béo phì thấp hơn.
Trong thời gian xảy ra đại dịch, hãy đảm bảo trẻ em chơi xe đạp trong khi vẫn thực hiện các quy trình về sức khỏe. Tránh xa đám đông, chọn một con đường ít đông đúc hơn và luôn rửa tay sau khi đạp xe. [[Bài viết liên quan]]
Mẹo an toàn cho trẻ khi chơi xe đạp
Hãy dẫn theo trẻ khi trẻ đi xe đạp. Trẻ phải luôn được giám sát khi trẻ chơi xe đạp, đặc biệt là trẻ dưới 10 tuổi. Trẻ em cũng không có tinh thần cảnh giác cao khi đi trên đường. Vì vậy, các bậc phụ huynh hết sức khuyến khích việc đưa con em mình đi xe đạp trong môi trường đông đúc như thế này mà không có sự giám sát chặt chẽ. Ngoài ra, cha mẹ phải đảm bảo một số điều để duy trì sự an toàn và thoải mái cho trẻ khi chơi xe đạp, bao gồm:
1. Tình trạng xe đạp
Đảm bảo rằng xe đạp có thể hoạt động bình thường, không có bu lông hoặc xích bị lỏng, lốp bị xẹp hoặc phanh bị trục trặc.
2. Kích thước xe đạp
Đừng mua một chiếc xe đạp quá cao hoặc quá ngắn. Điều chỉnh yên xe đạp của trẻ sao cho chân của trẻ vẫn nằm trên mặt đất khi dừng xe đạp.
3. Tốc độ đạp xe
Nếu con bạn mới tập đi xe đạp, chưa chơi xe đạp lâu hoặc sắp tập đi một chiếc xe đạp mới, hãy đảm bảo rằng con bạn đã thích nghi trước và không đạp vội vàng.
4. Địa điểm đạp xe
Tránh đường cao tốc, giao lộ hoặc công viên quá đông đúc. Bạn có thể chở trẻ em đi chơi xe đạp trên những con đường cổng khu dân cư hay những bãi đất trống.
Ghi chú từ SehatQ
Nếu trẻ đã thể hiện tính độc lập, bạn có thể theo trẻ chơi xe đạp từ phía sau. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn luôn duy trì giao tiếp với trẻ, đặc biệt là hướng trẻ luôn cẩn thận và đạp chậm, kể cả rẽ hoặc phanh trong một số tình huống nhất định. Để biết cách lường trước và khắc phục nguy cơ thương tích cho trẻ em khi đi xe đạp,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
Chơi xe đạp có thể giúp trẻ làm quen với môi trường xung quanh. Chơi xe đạp không chỉ giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh hơn mà còn mang lại một số lợi ích cho trẻ như: 
Hãy dẫn theo trẻ khi trẻ đi xe đạp. Trẻ phải luôn được giám sát khi trẻ chơi xe đạp, đặc biệt là trẻ dưới 10 tuổi. Trẻ em cũng không có tinh thần cảnh giác cao khi đi trên đường. Vì vậy, các bậc phụ huynh hết sức khuyến khích việc đưa con em mình đi xe đạp trong môi trường đông đúc như thế này mà không có sự giám sát chặt chẽ. Ngoài ra, cha mẹ phải đảm bảo một số điều để duy trì sự an toàn và thoải mái cho trẻ khi chơi xe đạp, bao gồm: 
