Những bệnh nhân được chẩn đoán có axit uric cao phải bị sưng và đau ở các khớp như ngón chân cái, đầu gối hoặc mắt cá chân. Sau đó làm thế nào để điều trị bệnh gút? Mức độ cao của axit uric thực sự có thể gây ra viêm khớp cấp tính
viêm khớp gút. Nếu bạn gặp những phàn nàn này, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ. [[Bài viết liên quan]]
Cách điều trị bệnh gút để giảm các triệu chứng
Sự đối đãi
viêm khớp gút cần được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. Nhưng trước khi đi khám, bạn có thể giảm bớt sự khó chịu do các triệu chứng bệnh gút phát sinh bằng nhiều cách chữa bệnh gút mà bạn có thể thực hiện tại nhà:
1. Theo dõi nồng độ axit uric của bạn
Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh gút, nhiều phương pháp điều trị bệnh này có thể không hiệu quả nếu bạn không theo dõi các mức độ. Để bắt đầu, bạn có thể làm xét nghiệm nồng độ axit uric mua ở hiệu thuốc. Hình dáng và cách thức sử dụng gần giống như máy kiểm tra lượng đường trong máu. Nhưng để có kết quả chính xác, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để hướng dẫn bạn trước khi sử dụng công cụ này tại nhà. Bằng cách sử dụng công cụ này, bạn có thể liên tục theo dõi nồng độ axit uric, bình thường là dưới 6 mg / dL đối với phụ nữ và dưới 7 mg / dL đối với nam giới.
2. Uống thuốc điều trị bệnh gút từ bác sĩ
Uống thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ là một trong những cách hiệu quả nhất để hạ axit uric. Nếu bạn đã được bác sĩ kê đơn thuốc điều trị bệnh gút, hãy đảm bảo bạn tuân thủ các quy tắc về lịch uống và liều lượng theo hướng dẫn để ngăn ngừa các triệu chứng quay trở lại. Một số ví dụ về các loại thuốc hạ axit uric thường được bác sĩ kê đơn là allopurinol và colchicine. Nói chung, bác sĩ cũng sẽ kê đơn các loại thuốc chống viêm như celecoxib, indomethacin, meloxicam hoặc sulindac để giảm đau và sưng tấy xuất hiện ở khớp.
3. Tập thể dục thường xuyên
Khi bạn đang điều trị bệnh gút, điều quan trọng là phải tích cực tập thể dục để giữ cho các khớp của bạn không bị cứng. Bạn có thể tập thể dục thường xuyên, cường độ vừa phải ít nhất 30 phút trong 5 ngày mỗi tuần. Các triệu chứng bệnh gút nghiêm trọng sẽ dễ kiểm soát hơn nếu bạn tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục làm cho các khớp khỏe hơn và được rèn luyện tốt hơn cũng như ngăn ngừa cơn đau thường tấn công những người bị bệnh gút. Mặc dù khuyến khích tập thể dục nhưng bạn không nên tập thể dục ngay khi bệnh gút bùng phát.
4. Uống nhiều nước khoáng hơn
Uống nhiều nước khoáng ít nhất tám ly mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể. Uống nhiều nước hơn là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm axit uric, mặc dù kết quả không được cảm nhận ngay lập tức. Nước hoạt động bằng cách vận chuyển các chất độc hại và không được sử dụng trong cơ thể, bao gồm cả axit uric dư thừa.
5. Duy trì mức insulin
Đảm bảo rằng bạn giữ mức insulin trong giới hạn bình thường để hỗ trợ điều trị bệnh gút. Đây là điều quan trọng mà bạn cần chú ý, ngay cả khi bạn không mắc bệnh tiểu đường. Lượng insulin dư thừa trong máu có thể làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể. Hãy dành thời gian để kiểm tra lượng đường trong máu khi bạn đến gặp bác sĩ để kiểm tra nồng độ axit uric của bạn.
6. Tránh xa căng thẳng
Căng thẳng không chỉ có tác động đến tâm trạng (
tâm trạng), mà còn về sức khỏe của cơ thể bạn từ bên trong. Một trong những tác động của căng thẳng thường bị bỏ qua là làm giảm hệ thống miễn dịch và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Cả hai đều có thể gây ra sự gia tăng axit uric trong máu, có thể gây ra các triệu chứng khác nhau. Bạn có thể thiền hoặc tập yoga để giúp ngăn ngừa căng thẳng trong khi uốn dẻo các khớp của bạn với các động tác.
Giữ nồng độ axit uric trong máu bình thường
Như chúng ta biết,
viêm khớp gút Nó có thể tái phát nếu nồng độ axit uric trong cơ thể không được duy trì đúng cách. Dưới đây là những điều dễ dàng và tự nhiên bạn có thể làm để giữ mức axit uric trong cơ thể ở mức bình thường.
1. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Thực phẩm bạn cần tránh và giảm là thực phẩm chứa nhiều nhân purin như nội tạng, thực phẩm béo, hải sản, đồ uống có cồn như bia và các đồ uống có ga có đường khác. Thay vào đó, bạn có thể nhân các loại thực phẩm sau để giảm axit uric trong cơ thể như nước khoáng, rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt. Trái cây mà bạn có thể tiêu thụ để giảm nồng độ axit uric trong máu là những loại trái cây có chứa chất chống oxy hóa cao. Đặc điểm của nó là các loại trái cây có màu sẫm như nho, dâu đen, việt quất, mâm xôi,…. Tiêu thụ đầy đủ vitamin C cũng có thể giúp giảm axit uric trong máu. Đáp ứng đủ lượng vitamin C hàng ngày của bạn bằng cách ăn các loại thực phẩm có chứa vitamin C như cam, đu đủ, cà chua và các loại khác.
2. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng
Béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ của
viêm khớp gút. Vì vậy, việc duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng, cụ thể là bằng cách tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng. Có một số cách tập thể dục mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Nhưng trước khi thực hiện một số loại bài tập, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, bác sĩ sẽ đề xuất loại bài tập phù hợp nhất để bạn thực hiện tùy theo tình trạng xương khớp của bạn. Ngoài các phương pháp tự nhiên trên, cũng có một số loại thuốc chữa bệnh gút tự nhiên mà bạn có thể thử dùng thường xuyên. Ví dụ, táo, thực phẩm có chất xơ và trà xanh. Bạn cũng có thể thử
nước truyền Đối với bệnh gút, thêm 1-2 lát chanh vào cốc nước. Đó là những cách tự nhiên và dễ dàng mà bạn có thể thực hiện tại nhà như một cách điều trị bệnh gút. Hy vọng thông tin này sẽ giúp ích.
