Thuốc trị ho không gây buồn ngủ lúc đói có an toàn không? Đây là khuyến nghị

Sức khỏe
Các hoạt động nhịn ăn đòi hỏi bạn phải điều chỉnh thời gian ăn và uống, chỉ trong thời gian nghỉ ngơi và sau khi nhịn ăn. Tương tự như vậy khi bạn muốn dùng thuốc ho. Trong thời gian này, một số loại thuốc ho có tác dụng phụ gây buồn ngủ. Do đó, hãy chọn loại thuốc ho không gây buồn ngủ để các hoạt động trong tháng ăn chay diễn ra suôn sẻ. Vì vậy, thuốc ho có hoạt chất, có thể là một lựa chọn trong thời gian nhịn ăn?

Bromhexin HCL và Guaifenesin, Thành phần Hoạt tính được Khuyến nghị cho Thuốc ho

Siladex ME có chứa Bromhexin HCL và Guaifenesin. Đừng lo lắng, bạn vẫn có thể nhịn ăn suôn sẻ ngay cả khi bị ho. Tìm mua các loại thuốc ho có hoạt chất Bromhexin HCL và Guaifenesin, có tác dụng giảm ho khi nhịn ăn. Không cần phải bận tâm nhìn vào bao bì của các loại thuốc ho khác nhau có sẵn trên thị trường để tìm những thành phần này. Bạn có thể lựa chọn ngay thuốc ho Siladex Mucolytic Expectorant (ME) để làm giảm cơn ho có đờm rất khó chịu. Sau đây là nội dung trong đó, cho mỗi thìa đo (5 ml).
  • Bromhexine HCL: 10 mg
  • Guaifenesin: 50 mg
Bên cạnh việc không gây buồn ngủ, Siladex ME không chứa đường và không chứa cồn. Để giảm ho có đờm và loãng ra để dễ tống ra ngoài, nên dùng thuốc ho này ba lần một ngày, mỗi lần một thìa đong (5 ml) cho trẻ em trên 10 tuổi và người lớn. Trong khi đó, trẻ em từ 5-10 tuổi được khuyên uống Siladex ME ba lần một ngày với liều lượng là nửa thìa cà phê (2,5 ml). Thuốc ho không gây buồn ngủ này có dạng gói 60 ml và 100 ml tùy theo nhu cầu của bạn.

Mẹo giữ dáng trong tháng kiêng ăn

Đừng quên tập thể dục nhẹ nhàng, bạn thực sự có thể phải điều chỉnh các hoạt động hàng ngày của mình trong thời gian nhịn ăn. Nhưng điều đó không có nghĩa là quên lối sống lành mạnh. Hãy thực hiện loạt bí quyết sau để thân hình luôn chuẩn trong thời gian nhịn ăn. 1. Cung cấp ít nhất một loại thực phẩm từ bốn nhóm thực phẩm, như sau. Một. Lương thực:

Gạo, ngô, bánh mì, khoai lang b. Món ăn phụ:

Các loại hạt, tempeh, đậu phụ, cá, thịt gà, sữa và các sản phẩm chế biến từ chúng c. Rau:

Mỗi loại rau d. Hoa quả:

Bất kỳ loại trái cây nào, có thể được tiêu thụ trước khi đi ngủ 2. Hãy nhịn uống với nước và thức ăn ngọt từ trái cây, kể cả quả chà là. 3. Hạn chế tiêu thụ thức ăn mặn hoặc béo tại suhoor hoặc iftar. 4. Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, có nguy cơ làm tắc nghẽn mạch máu, cuối cùng làm giảm lưu lượng oxy và khiến bạn buồn ngủ trong ngày. 5. Tiếp tục thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng, chẳng hạn như tập thể dục nhẹ. 6. Luôn tránh đồ uống có cồn. 7. Kiểm soát huyết áp thường xuyên, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường hoặc tăng huyết áp. 8. Luôn cung cấp các loại thuốc tại nhà, bao gồm cả Siladex ME để giảm ho có đờm khi nhịn ăn. [[Bài viết liên quan]]

Tầm quan trọng của việc uống nước khi nhịn ăn

Hãy đảm bảo rằng bạn uống nước khi nhịn ăn. 90% cơ thể là nước. Do đó, thiếu chất lỏng trong quá trình nhịn ăn, sẽ gây hại cho các tế bào của cơ thể, và nguy cơ mất nước có thể phát sinh. Do đó, ngoài việc ăn uống điều độ, đừng quên uống nước. Chế độ ăn uống thực sự sẽ thay đổi trong tháng Ramadan. Tuy nhiên, không nên bỏ qua việc tiêu thụ nước. Bạn cũng nên uống nước vào những thời điểm sau, mỗi lần một ly.
  • Sau khi thức dậy cho sahur
  • Sau khi sahur
  • Khi phá vỡ sự nhanh chóng
  • Sau khi cầu nguyện maghrib
  • Sau khi ăn
  • Sau khi cầu nguyện Isha
  • Sau khi cầu nguyện tarawih
  • Trước khi ngủ
Cần nhớ rằng, khi nhịn ăn, cơ thể tiềm ẩn nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe do thiếu chất xơ, nước hoặc tiêu thụ quá nhiều đồ chiên rán. Đặc biệt là vào thời điểm này, cách ăn uống đang thay đổi. Nhưng mặc dù bạn được khuyên là nên uống đủ trong tháng lễ Ramadan này, hãy tránh uống cà phê và soda, những thứ thực sự sẽ khiến bạn khó ngủ và gây tích tụ chất béo. Đừng để việc nhịn ăn trở thành cái cớ để không thực hiện các hoạt động tối ưu vì cơ thể suy nhược, lờ đờ, hay buồn ngủ. Do đó, hãy đảm bảo chỉ tiêu thụ Siladex ME sẽ không gây buồn ngủ khi dùng trong tháng Ramadan.